Почему нельзя пить ледяную воду и есть мороженое в жару?

Когда на улице стоит жара, хочется как-то охладиться. Зачастую для этого используют ледяную воду и мороженое. Но, по мнению врача, такой способ не приносит организму пользу. О том, какие последствия могут быть, рассказал aif.ru кандидат медицинских наук, доцент Сеченовского университета Павел Бережанский.

«В жаркую погоду не рекомендуемся есть мороженое, потому что это жирный продукт, а жирное в жару плохо переваривается. Например, в пломбире 20% жира. Употребление такой пищи – большая нагрузка на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему. Ведь организму еду нужно не только переварить, но еще и усвоить, чтобы питательные вещества разнеслись по всему организму. Поэтому в самую жару желательно есть меньше мороженого или совсем от него отказаться», – объяснил специалист.

По словам врача, в жаркую погоду рекомендуется употреблять достаточное количество воды, фруктов и овощей. В них много жидкости и витамины, которые помогут организму перенести жаркую погоду.

При этом Бережанский не советует охлаждаться ледяной водой, так как это станет стрессом для пищеварительного тракта, а также для дыхательных путей.

«Когда в организм попадает холодное, иммунитет немного снижается и работает несколько хуже. Воду лучше пить комнатной температуры, около 25-30 градусов», – отметил эксперт.

Кроме того, важно отказаться от сладкой воды и напитков. Ими не получится утолить жажду, а лишний сахар не принесет никакой пользы здоровью.