Человек
Создать posts
Учёные настаивают на необходимости персонализации доз витамина D
Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Trinity College Dublin и опубликованному на портале Clinical Nutrition, достижение оптимального уровня витамина D может представлять собой значительную сложность для различных групп населения. Несмотря на обширные исследования детерминант витамина D, дефицит этого витамина остается распространенным. Исследование, в котором приняли участие более полумиллиона участников из Соединенного Королевства, выявило, что индивидуальная оценка уровня окружающе...
Почему мозг видит несуществующие объекты
Немецкими нейробиологами из Тюбингенского университета проведено исследование, показавшее, какие процессы происходят в мозге при восприятии оптических иллюзий. Как идет обработка визуальной информации мозгом, они изучили на лабораторных мышах . Как сообщает журнал NatureCommunications (NatComms), исследователи использовали в опыте тип оптических иллюзий, что основаны на цветовом контрасте. Изображение составляли узоры тонких линий на белом фоне. Часть узоров окрасили в салатовый цвет. Мозг принимал са...
Имбирь способствует снижению веса и улучшает соотношение талии и бедер
Согласно результатам исследования, проведенного в Shiraz University of Medical Sciences и опубликованного на портале PubMed, добавление имбиря в рацион питания способствует значительному уменьшению массы тела и улучшению обмена веществ у людей с избыточным весом или ожирением. Исследование, включавшее систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), было направлено на выявление влияния потребления имбиря на потерю веса, контроль уровня глюкозы и липидный про...
Идеальные продукты для хорошего сна
Грамотный подбор продуктов питания играет ключевую роль не только для общего состояния здоровья, но и в поддержании хорошего качестве сна. Доктор Челси Роршайб из компании Wesper, специализирующейся на анализе сна в Нью-Йорке, назвала ряд продуктов, оптимальных для быстрого засыпания и глубины сна . Как рассказала специалист в материале для Fox News, идеальны для качественного сна продукты с высоким содержанием нежирного белка, клетчатки и сложных углеводов. Это спектр молочки, ценной высоким содержан...
Витамины С, Е и Β-каротин снижают риск развития диабета у взрослых
Недавнее исследование, опубликованное на портале Advances in Nutrition, раскрывает важность определенных витаминов в предотвращении диабета у взрослых. Ученые из Karolinska Institute в Швеции провели анализ результатов 40 исследований, изучающих влияние пищевых компонентов на развитие диабета. Исследование показало, что употребление витаминов C, E и Β-каротина связано с уменьшением риска заболевания диабетом. Эти витамины содержатся в продуктах средиземноморской диеты, таких как овощи, фрукты, оливко...
Чувство голода и запах еды запускают активную работу печени
Исследователи из Max Planck Institute for Metabolism Research вывили механизм реакции организма на голод и запах еды. Их работа, опубликованная на портале Science, показывает, что адаптация митохондрий в печени начинается уже через несколько минут после восприятия еды голодным организмом. Группа исследователей дразнила голодных мышей, предоставляя им возможность только видеть и чувствовать запах еды, но не употреблять ее. В течение нескольких минут после воздействия исследователи обнаружили активацию ...
Физическая активность очень эффективна в борьбе с депрессией
Свежие данные, опубликованные на портале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, проливают свет на важную связь между физической активностью и психическим здоровьем. Ученые из Anglia Ruskin University (ARU) проанализировали обширный корпус научных исследований, чтобы выявить, как различные уровни физической активности влияют на риск развития депрессии, тревоги и серьезных психических заболеваний. Их анализ принес революционные результаты: регулярная физическая активность снижает риск развития депресс...
Виновник набора веса после 50 лет
Согласно недавно опубликованному на портале International Immunopharmacology исследованию, ученые из Xiamen University (КНР) выявили ключевую роль молекулы интерлейкина-6 (IL-6) в возрастном наборе веса у людей старше 50-55 лет. Исследование показало, что IL-6, важная молекула иммунной системы, затрудняет процесс сжигания жира у пожилых людей, что стимулирует набор лишнего веса. Эксперименты на мышах демонстрировали, что с возрастом уровень активности IL-6 снижается, что в свою очередь способствует наб...
Сколько времени в сутки нужно сидеть, стоять и спать
Ученые из Технологического университета Суинберна и Института сердца и диабета Бейкера проанализировали поведение более 2000 человек в течение 24 часов, чтобы определить оптимальное количество времени, которое нужно уделять сну, физической активности, а также сколько нужно сидеть и стоять. Новое исследование, как сообщает med-heal.ru, было опубликовано в журнале Diabetologia. По мнению исследователей, оптимальный баланс таких действий выглядит так: 6 часов сидения; 5 часов и 10 минут стояния; 8 ча...
Последствия недосыпа крайне опасны, предупреждают ученые
Человек часто легкомысленно относится к проблемам сна. И напрасно! Недосып и иные нарушения этой базовой функции чреваты очень опасными последствиями. Особенно, если они становятся хроническими. Ученые выяснили, что систематический недосып провоцирует серьезные сбои на молекулярном уровне, которые меняют структуру иммунных клеток. Дальше идет процесс воспалительных реакций, запускающих болезни и преждевременное старение. Сон является базовой потребностью человека, такой же, как дыхание, еда, питье....
Набор лишних килограммов провоцируется «возрастным» воспалением
С возрастом, особенно после 50-55 лет, многие люди начинают прибавлять в весе. Хотя некоторым удается ограничиться незначительным увеличением, для большинства это становится серьезной проблемой. Как сообщает журнал International Immunopharmacology, долгое время главной причиной возрастного набора лишнего веса считали гормональные изменения. Однако недавнее исследование китайских ученых из Сямэньского университета помогло сделать вывод, что влияние на вес оказывает еще один физиологический фактор &mdas...
Скромность признали ключевой чертой лидерства
Наши стереотипы точно не включают скромность в перечень черт, необходимых для лидера. И напрасно! Последние исследования говорят об обратном: людям, которые хотят не просто достичь вершин, но и остаться там надолго, лучше вести себя скромно. Как сообщает издание The Conversation, скромные лидеры адекватно себя оценивают и признают собственные ошибки, свое несовершенство. Потому и способны испытывать признательность за вклад своих последователей, благодарны за идеи и оценки. Все это помогает скромным...
Восприятие старости смещается с увеличением продолжительности жизни
Учёные из Humboldt University of Berlin, Stanford University, University of Luxembourg и German Institute for Economic Research провели исследование о восприятии старости среди разных поколений. Они выяснили, что чем позднее поколение, тем позже оно считает начало старости. Исследование, в котором приняли участие более 14 тысяч человек в возрасте от 40 до 100 лет из Германии, показало, что с течением времени представление о старении меняется. Согласно порталу American Psychological Association, наприм...
Полевой цветок оказался способным восстанавливать нервы
Полевой цветок кникус содержит соединение кницин, способствующее восстановлению нервной ткани. К такому заключению пришли ученые из Кельнского университета. Кницин значительно ускоряет рост нервных волокон (аксонов), выяснили исследователи. Они продемонстрировали регенерацию аксонов на лабораторных грызунах и клетках человека. Установлено, что введение мышам или крысам ежедневной дозы кницина помогло им значительно быстрее избавиться от паралича и нейропатии. По словам ученых, кницин удобно применять ...
Клубника способствует здравому уму и твёрдой памяти
Клубника способствует сохранению здравого ума и твёрдой памяти, подтвердили изыскания учёных University of Cincinnati Academic Health Center, сообщает портал MDPI: Phytochemicals and Human Health. Деменция в пожилом возрасте становится все более серьезной проблемой общественного здравоохранения, лишенной эффективного лечения. Нейродегенеративные заболевания, включая болезнь Альцгеймера (БА), могут развиваться десятилетиями до проявления симптомов, начиная со среднего возраста. Уровень инсулинорезисте...