Какой сигнал будильника помогает проснуться по утрам

Австралийские ученые раскрыли секрет бодрых пробуждений по утрам. Оказалось, что важную роль играет мелодия будильника.

Многие считают, что лучше всего помогают проснуться громкие и резкие звуки. Но исследование Мельбурнского королевского технологического университета показало – на самом деле, все обстоит наоборот.

В соответствующем исследовании приняли участие 50 добровольцев. Они испытали несколько сигналов будильника и описали свои ощущения. Так, лучше всего испытуемые чувствовали себя по утрам, если играла мелодичная музыка. А вот прерывистые сигналы, наоборот, вызывали повышенную сонливость.

Ученые предположили, что резкие звуки нарушают мозговую деятельность, а мелодия помогает перейти из состояния сна в состояние бодрствования более плавным и быстрым способом.