5 продуктов, обеспечивающих организм коллагеном

Эксперты по питанию перечислили 5 продуктов, обеспечивающих организм человека коллагеном.

Данный белок способствует формированию большей части структурных элементов тела. В нём нуждаются кожа, кости, суставы, мышцы, волосы, ногти.

Коллаген входит в перечень наиболее популярных пищевых добавок. Есть он и в продуктах питания. В частности, много коллагена присутствует в красном мясе и курице. Во-вторых, вещество имеется в рыбе.

Третий продукт – это яйца. Обеспечить организм коллагеном можно, употребляя в пищу фрукты и овощи, продолжили эксперты. Также этого белка много в специальных напитках.

Один из них – чай матча с морским коллагеном. Ранее эксперты перечислили неудачные сочетания продуктов на новогоднем столе.