Войти
Новые материалы от 22 февраля

Пять продуктов для здоровья мозга

Здоровье мозга во многом обусловлено гармоничным питанием. Диетолог Лиза Эндрюс озвучила основные продукты, способные его «подпитать», о чем пишет американская SheFineds.*

Грецкие орехи отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот. А они крайне важны для противостояния воспалительным процессам, которые серьезно вредят когнитивным способностям.

Авокадо — незаменимый источник мононенасыщенных жиров, снижающих концентрацию холестерина и защищающих сердце и мозг от патологий. Эти компоненты улучшают внимание, память и иные ментальные функции.

Гранат содержит множество полифенолов и других активных натуральных химических веществ, отличающихся высокими противовоспалительными свойствами. Что способствует защите мозга от слабоумия.

Шпинат и листовая зелень замедляют нейродегенерацию благодаря наличию в них витамина С, бета-каротина и других полезных веществ, помогающих замедлить старение мозга.

Черника славится антиоксидантными свойствами, в ней много антоцианов, которые поддерживают здоровье мозга, а также позитивно влияют на ось кишечник — мозг, осуществляющую связь желудочно-кишечной системы с неврологической.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Мне нравится 30
Пять продуктов для здоровья кишечника
Чеснок, лук-порей, лук, зелень одуванчика и топинамбур — самые богатые пребиотиками продукты, которые могут помочь улучшить здоровье кишечника*. Пребиотики — это тип кл...
Пять групп полезных для здоровья продуктов питания
Чтобы оставаться здоровым, человеку необходимо употреблять продукты всех пяти основных групп питания. Это овощи и фрукты, крахмалосодержащие, белковые, молочные продукты, жиры и ма...
11 продуктов для здоровья печени
"Общей чертой полезных для печени продуктов является то, что они увеличивают запасы антиоксидантов, витамина Е и глутатиона. Это кофе, крестоцветные, зеленые листовые овощи, фундук...
Продукты, опасные для здоровья мозга
Изучение влияния питания на здоровье мозга представляет собой актуальную тему в медицинском сообществе. Недавние исследования, о которых сообщает издание Express, проливают свет на...
Пять лучших продуктов для снижения веса
Американский диетолог Пол Дейдон рассказал в интервью изданию She Finds о самых эффективных продуктах, помогающих похудеть. Это несколько овощей с высоким содержанием клетчатки. Он...
Список самых опасных для здоровья продуктов
1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глу...
Пять основных продуктов для разжижения крови
Здоровье сердечно сосудистой системы во многом определяется нашим рационом питания. Один из ключевых факторов профилактики патологий — способность продуктов питания разжижать...
Пять продуктов, которые разрушают зубы
Разрушать зубы может не только сладкое, которым многих так пугали еще в детстве. Некоторые привычные продукты стоматологи рекомендуют употреблять с осторожностью.Среди потенциально...
Пять доступных продуктов для оздоровления почек
Почки в организме человека выполняют функцию своеобразного фильтра, участвующего в процессе выведения вредных веществ. В Корейской ассоциации урологов советуют регулярно принимать ...
Пять продуктов для борьбы с язвой и гастритом
Специалисты в области медицины исследовали ряд продуктов, способных помочь организму в борьбе с разного рода заболеваниями. Как утверждают врачи, пять популярных продуктов могут за...
Зеленый чай полезен для здоровья мозга
Зеленый чай, который славится высокой концентрацией антиоксидантов, еще и благотворно влияет на когнитивные функции человека. Исследование о влиянии напитка на здоровье мозга прове...
Пять продуктов, провоцирующих образование тромбов
По данным греческого портала Pronews.gr, специалисты выделили пять продуктов, которые могут способствовать образованию тромбов и повышению уровня холестерина. Отказ от этих продукт...
Свойства грибов для здоровья кожи, мозга и костей
Такой достаточно простой продукт как грибы, зачастую оказывается незаслуженно забытым. Между тем они, по утверждению ученых, содержат в своем составе множество полезных элементов, ...
10 продуктов для продления жизни
Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов. 10 место — овсянк...
Пять продуктов, которые помогают очищать организм от токсинов
Оказывается есть такие продукты, которые при всей своей дешевизне и простоте, оказывают настолько положительные оздоровительные свойства, что не сразу поверишь в это. Можно см...
7 продуктов для омоложения кожи
Американские эксперты представили вниманию 7 натуральных продуктов для омоложения кожи. Польза заключается в том, что они способствуют выработке коллагена. Специалисты из США совет...