Пять напитков, мешающих похудеть

Во время диеты лучше употреблять только чистую воду без газа, поскольку так похудение станет значительно эффективнее. Более того, существуют напитки, которые, напротив, мешают данному процессу.

Газировка приводит к повышению аппетита, уровня глюкозы в крови и провоцирует набор лишних килограммов даже больше, чем хлебобулочные изделия. Низкокалорийные варианты тоже пользы организму не принесут. Отказаться стоит во время похудения и от кофе со сладкими добавками, поскольку в одной порции может содержаться дневная норма сахара, а его лучше получать из фруктов.

В пакетированных соках из магазинов практически отсутствуют растительная клетчатка, витамины, минералы и аминокислоты. Зато там много консервантов и красителей. Практически любой алкоголь является высококалорийным. Спиртные напитки замедляют процесс расщепления и сжигания жиров. Кофейный продукт «3 в 1» имеет в своем составе 70% сахара, сухие сливки и молоко низкого качества, что тоже не идет на пользу организму.