Какие продукты помогают восполнить недостаток витамина С

К концу зимы многие испытывают состояние, известное как авитаминоз – недостаток в организме витаминов. Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, какие продукты питания можно употреблять для восполнения дефицита витамина С, не прибегая к приему витаминосодержащих лекарственных препаратов.

По словам медика, высоким содержанием витамина С отличаются квашеная капуста, овощи, цитрусовые и зелень.

При этом терапевт пояснила, что прием витаминосодержащих препаратов без рекомендации врача может быть опасно для здоровья.