Войти
Новые материалы от 02 июля

Лучший завтрак для здоровья сердца

Здоровью сердца будет способствовать завтрак из лосося и авокадо. Об этом рассказал диетолог Лон Бен-Ашер.

По словам специалиста, для здоровья сердца завтрак должен включать продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, контролируют уровень холестерина и уменьшают воспаление. Такими качествами обладают продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3 и клетчатки.

Бен-Ашер посоветовал на завтрак лосося и авокадо на цельнозерновом тосте, овсянку с греческим йогуртом или яичным белком и шпинатом.

Диетолог порекомендовал не употреблять по утрам пищу с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия – такую, как колбасы и бекон, пишет Huffpost.

Мне нравится 22
Лучший завтрак для здоровья сердца, совет кардиолога
Завтрак традиционно считается важным приемом пищи, и на то есть обоснованные причины. Он помогает обеспечить организм необходимыми макро- и микроэлементами, поддерживает общее само...
Самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной
Бутерброды с маслом и сыром могут навредить сердцу и поджелудочной, написал кандидат медицинских наук гастроэнтеролог Сергей Вялов на своей странице в Instagram.«Отказаться от буте...
Лучший завтрак, позитивно влияющий на производительность
Новое исследование, проведенное Protein Works, выявило интересные результаты относительно завтрака и его влияния на производительность. В нём участвовали 32 человека, которых разде...
Лучшие крупы для здоровья сердца
Лучшие крупы для поддержания здоровья сердца назвала кардиолог, диетолог-терапевт Светлана Павличенко.По словам специалиста, самыми полезными являются нешлифованные крупы в оболочк...
Правильный завтрак для диабетиков
Одним из наиболее подходящих завтраков для людей, страдающих диабетом второго типа, является омлет. К такому выводу после проведенного исследования пришли ученые из Канады, говорит...
Полезные для сердца продукты
Ученые из Греции назвали продукты, которые могут предотвратить болезни сердечно-сосудистой системы. Их объединяет наличие витамина D, пишет Федеральное агентство новостей.Специалис...
Продукты, полезные для сердца
Заболевания сердечно-сосудистой системы – одна из самых распространенных проблем в мире. Однако и ей можно противостоять. Врач-кардиолог Элизабет Клодас объяснила, какие продукты с...
Особенно полезный для здоровья сердца фрукт
Медики назвали фрукт, который особенно полезен для здоровья сердца. При его употреблении улучшается пищеварение и усиливается мозговое кровообращение, что положительно сказывается ...
Лучший напиток для профилактики болезней
Заслуженный врач России, терапевт и телеведущий Александр Мясников Высказал свои соображения по поводу итогов работы китайских коллег, подтвердивших пользу кофе для снижения рисков...
Названы простые упражнения для укрепления здоровья сердца
Названы простые упражнения для укрепления здоровья сердца Фото из открытых источниковСуществует множество вариантов профилактики заболеваний сердца. Сюда можно отнести, как правиль...
Лучший продукт для борьбы со стрессом
Диетолог для избавления от стресса рекомендовала летом есть больше свежей зелени и пряных трав, полезных благодаря витаминам С, А, Е, группы B, минералам, терпенам, гликозидам, фла...
Продукты, которые нельзя употреблять на завтрак
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять на завтрак.«Я категорически не рекомендую есть на завтрак бутерброды – излюбленное в на...
Лучший продукт для диабетиков на Новый год
Людям с диабетом второго типа стоит осторожно подходить к составлению рациона питания, чтобы не спровоцировать скачок сахара.Эксперты изучили проблему и назвали лучший продукт для ...
От какого продукта следует отказаться для здоровья сердца
Если исключить из рациона красное мясо и добавить растительную пищу, то риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний заметно снижается. К такому выводу пришли американские уч...
Лучший продукт для перекуса перед сном
Арахисовое масло является лучшим продуктом для перекуса перед сном, сообщило изданиеEatThis, Not Thatсо ссылкой на данные Американской ассоциации диетологов (USDA FoodData Central)...
Что едят на завтрак долгожители
Диетологи давно настаивают, что завтрак является самым важным приёмом пищи. Он является своеобразным метаболическим камертоном, настраивающим организм на гармоничную работу в течен...