Какую позу для сна выбрать? Советы невролога

Правильной позой для сна считается та, которая, прежде всего, комфортна для спящего. Об этом рассказала невролог Наталья Щипицина.

«Человек, какое бы ни было ему назначено лечение или даны рекомендации, должен выбирать позу для сна, удобную прежде всего и комфортную для самого себя», – отметила врач.

По словам специалиста, если у человека что-то болит, он интуитивно занимает во сне то положение, которое облегчает боль.

Существует множество вариантов ортопедических подушек и матрасов, которые рекомендуют специалисты. Однако ориентироваться следует на собственные ощущения комфорта, подчеркнула Щипицина.

Вместе с тем специалисты считают, что сон на животе вреден для здоровья. Отмечается, что люди, спящие в такой позе, чаще жалуются на различные болезни. Сон на животе может вызвать сильную нагрузку на сердце, и в будущем это может привезти к возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой.