Чернослив снижает уровень «плохого» холестерина и артериального давления

Учёные рассказали о продукте, который положительно воздействует на состояние здоровья человека. Речь идёт о черносливе, содержащем огромное количество полезных витаминов и микроэлементов.

Повышенное кровяное давление может приводить к возникновению болезней сердца, сосудов и мозга. Гипертония способна развиваться из-за наследственности, лишнего веса, неправильного питания, вредных привычек и стресса. Научные сотрудники сообщили, показатели улучшаются на фоне изменения рациона и добавления в него правильных продуктов.

Кровяное давление можно уменьшить при употреблении фруктов и овощей, поскольку они содержат антиоксиданты. Рекомендуется обогатить рацион черносливом. В эксперименте были задействованы 259 человек.

Одна часть добровольцев употребляла чернослив и пила сливовый сок, а другая - лишь стакан воды рано утром до приёма пищи. Эксперты решили измерять АД каждые 14 дней на протяжении 2 месяцев. Перед началом испытания и после его завершения у участников брали образцы крови.

Учёные обнаружили, что чернослив уменьшил АД у добровольцев эксперимента. В группе, употребляющей сухофрукт, уровень «плохого» холестерина гораздо ниже, чем у остальных. «Таким образом можно утверждать, что чернослив обладает защитным действием для сердечно-сосудистой системы», – отметили эксперты.