Привычки, незаметно разрушающие здоровье

Врачи из США Фрэнк Ху, Чика Анекве и Хичам Скали назвали привычки, незаметно разрушающие здоровье. Отказавшись от них, можно увеличить продолжительность жизни и стать стройнее.

В список незаметно разрушающих здоровье привычек попало употребление большого количества сладостей. Богатые сахаром продукты могут нарушить обмен веществ, вызвать ожирение, диабет и другие болезни. Врачи назвали вредной привычкой малоподвижный образ жизни. В условиях приёма большого количества сахара отсутствие физической нагрузки увеличивает риск появления проблем с сердцем и кровеносной системы. С помощью анализа информации медицинских учреждений врачи узнали, что у сладкоежек выше вероятность слечь с инсультом и инфарктом.

Американские врачи сочли вредной привычкой пренебрежительное отношение людей к наличию висцерального жира в области талии. И-за этого возрастает риск развития диабета, астмы, болезней печени и снижения умственных способностей. Ожирение существенно сокращает продолжительность жизни. Многие проблемы со здоровьем можно решить путём регулярного выполнения физических упражнений и составления правильного рациона.