Простые продукты, продлевающие жизнь

Диетологи составили список из простых продуктов, продлевающих жизнь. Они содержат антиоксиданты – вещества, противостоящие свободным радикалам, которые разрушают ДНК человека.

Лидером по числу таких веществ является зеленый чай. Он относится к ряду мочегонных средств и катализаторов обменных процессов. Специалисты уверены, что такой чай полезно пить каждый день.

Далее идут финики и облепиха. В первых содержатся 23 аминокислоты, в том числе триптофан, стабилизирующий психику и улучшающий настроение. Во второй – большое количество витамина А, который замедляет старение и участвует в иммунных процессах организма.

После идет черника. Ягода обладает протовоопухолевой активностью, так как в ней есть вещества антоцианы. Еще полезны помидоры, которые благодаря антиоксиданту ликопину спасают организм от переедания и набора веса.

Также к продуктам, продлевающим жизнь, эксперты отнесли и кисломолочные, потому что в их состав входят полезные аминокислоты, витамины и кальций.