Человек
Создать posts
О пользе моркови в ежедневном рационе
Один из самых распространенных в мире овощей обладает большим количеством полезных свойств. Благодаря низкой стоимости корнеплода, его можно включать в большинство ежедневных блюд и тем самым обеспечивать свое тело витаминами и микроэлементами. Витамин А и бета-каротин являются незаменимыми элементами для поддержки здоровья кожи. Они способствуют обновлению ее клеток, защите от свободных радикалов, а следовательно – борются со старением. Витамины, содержащиеся в моркови – жирорастворимые, ее желател...
Основные правила загара
Если не соблюдать определенные правила во время загара, то можно нанести серьезный вред организму. Такое предупреждение сделала дерматолог Ирина Акулич. Как отметила медик, загорать разрешается только утром или вечером, поскольку днем активность солнца максимальная. Ультрафиолет ускоряет процесс старения и истощает защитные механизмы кожи. Всегда необходимо использовать крем с SPF, обновляя его каждые два часа. Если имеется такая возможность, то ходить стоит под зонтом. Поскольку на солнце из организ...
Фрукты не способны в полной мере заменить обычный рацион
Касательно похудения у людей существует масса заблуждений. Кто-то считает, что сильный дефицит калорий способен решить проблему лишнего веса, а кто-то думает, что употребление одних только фруктов позволит добиться желаемого результата. Если про вред первого тезиса часто указывают многие издания, то со вторым не так все просто. Диетологи сообщают, что при чрезмерном употреблении фруктов может наблюдаться избыток калорий, из-за высокого содержания в них витаминов и полезных микроэлементов. Как известн...
Почему с возрастом нам сложнее хорошо выспаться
Группа американских ученых выяснила, как у мышей со временем деградируют схемы мозга, участвующие в регуляции сна и бодрствования. По их словам, эта работа позволит разработать эффективные средства от бессонницы для людей. «Более половины людей в возрасте 65 лет и старше жалуются на качество сна», – говорит профессор Стэнфордского университета Луис де Лесеа. Исследования показали, что проблемы со сном связаны с другими проблемами со здоровьем, от гипертонии до сердечных приступов, диабета, депрессии и...
Как распознать смертельно опасный бессимптомный инфаркт
Инфаркт не всегда проявляет себя за счет очевидных изменений самочувствия, и иногда может наступать бессимптомно, оставаясь при этом смертельно опасным. О способах распознать состояние рассказала врач-кардиолог Анастасия Такканд. В случае с инфарктом высока вероятность, что действия врачей помогут спасти пациента. Однако это актуально только при условии, когда состояние своевременно обнаружено, человек вовремя доставлен в отделение неотложной помощи. Обычно люди руководствуются стандартными проявлени...
Почему сердце не «устает» от работы, как другие мышцы
Среднее человеческое сердце каждые сутки совершает более 100 тысяч ударов, и, при этом, совершенно не устает. Как же так получается? Все дело в специфическом строении этого важнейшего органа. Сердце состоит из четырех камер — двух нижних и двух верхних. Верхние камеры (левое и правое предсердия) получают кровь, а нижние (левый и правый желудочки) отдают ее в кровоток. Нижние отделы сердца являются более мускулистыми, чем верхние. Внутри человеческого организма постоянно циркулируют около пяти ...
О вреде холодной воды в жару
Употребление холодной воды в жаркую погоду чревато негативными последствиями для организма. Об этом предупредила врач-оториноларинголог Аза Сайдулаева. При жаркой погоде организм предпринимает попытки охладиться в самостоятельном порядке. С этой целью ускоряется потоотделение, что сопровождается повышенным расходом энергии, в том числе и тепла. Если организм продолжает выполнять заложенную природой в человека «программу», и в это время возникает необходимость греть выпитую холодную воду, то это только ...
Опровергнут миф о необходимости восьмичасового сна для всех людей
Далеко не всем людям необходимо спать по восемь часов в сутки, вопреки распространенному мнению. Такое заявление сделал сомнолог, заслуженный врач России Роман Бузунов, добавив, что потребность в отдыхе зависит от генетики. Как объяснил Роман Бузунов, продолжительность сна для каждого человека является индивидуальной. Колеблется она в диапазоне от четырех до 12 часов. Большинству людей, действительно, необходимо около 7-8 часов на отдых, но далеко не всем. В первую очередь нужно ориентироваться на со...
Кофе с кофеином провоцирует людей на импульсивные покупки
Ученые из Университета Южной Флориды выявили неожиданный побочный эффект употребления кофе. Исследование показало, что бодрящий напиток провоцирует людей на спонтанные покупки, сообщает Journal of Marketing. Ученые провели несколько экспериментов в розничных торговых точках. У входа разместили кофе-машину. Примерно 300 посетителям предлагали бесплатный кофе с 100 мг кофеина. Остальным наливали напиток без кофеина или обычную воду. После того, как люди делали покупки, авторы исследования сравнива...
Количество яиц в неделю, помогающее снизить уровень холестерина
Определенное количество яиц в течение недели помогает сократить уровни холестерина в крови человека. Рекомендации озвучил китайский диетолог Ли Юаньюан. В составе яиц много полезных веществ, включая белок, лецитин, витамины. Многие предпочитают есть этот продукт на завтрак, поскольку он питательный. Однако в последнее время популярным становится мнение, что именно яйца провоцируют повышение уровня липидов в крови. На самом же деле проведенное в рамках проекта China-PAR исследование демонстрирует, что...
Ягода, которая регулирует уровень сахара в крови
Инсулин и уровень сахара в крови — два основных термина, используемых, когда дело касается диабета. Пациенты с этим заболеванием либо не могут вырабатывать инсулин, либо не производят его в достаточном количестве, или же вырабатываемый инсулин оказывается неэффективен. Однако недостаток гормона приводит к накоплению глюкозы в крови, что повышает риск дальнейших осложнений. На жизнь при диабете может сильно повлиять питание и образ жизни. Согласно исследованиям, среди ягод есть одна, которая помога...
Люди способны обучиться эхолокации за 10 недель
Ученые из Великобритании сообщают, что люди способны обучиться эхолокации. Это удалось доказать экспериментально, поскольку соответствующий навык был развит участниками опыта в течение 10 недель. Эхолокация представляет собой метод расчета дистанции до различных объектов с использованием звуковой волны. Он достаточно широко применяется морскими обитателями и летучими мышами. В итоге они не сталкиваются с препятствиями в условиях недостатка света. Большое количество слепых людей сами обучаются подобно...
Диагнозы, придуманные маркетологами
Некоторые из «модных» сейчас диагнозов не относятся напрямую к медицине и придуманы маркетологами. Перечислить их вызвалась иммунолог Елена Парецкая в беседе с журналистами. Чаще всего маркетологи берут общие симптомы, которые достаточно распространены. Это, например, усталость, сонливость и т. д. Человек может решить, что у него действительно проблемы, а авторы таких «диагнозов» предлагают лечить их, например, пробиотиками, рекламируя последние. Если индивид просто много работает и недосыпает во вре...
Заболевания, маскирующиеся под лень
Одним из проявлений некоторых хронических заболеваний является лень. Такое заявление сделала терапевт Татьяна Романенко. Как отметила Татьяна Романенко, при возникновении лени необходимо обратиться к эндокринологу для исключения гипотиреоза. При данном заболевании щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Также в этом состоянии у человека могут наблюдаться апатия и общая слабость. Кроме того, необходимо провериться и на другие хронические процессы, протекающие в организме. Пс...
Стресс ускоряет старение иммунной системы
Стресс, от проблем, с которыми люди сталкиваются каждый день, от таких как дискриминация и напряженность, до более травмирующих событий, таких как смерть близкого человека, может нанести ущерб организму. Известно, что стресс ослабляет нашу иммунную систему, ухудшает наше здоровье и ускоряет старение. Исследователи обнаружили, что стресс может ускорить старение иммунной системы. Результаты были опубликованы в Трудах Национальной академии наук (PNAS). С возрастом у людей ослабевает иммунная система, чт...