Человек
Создать posts
Пять советов, как не набрать вес во время отпуска
Несмотря на то, что отпуск – это пора, когда, наконец, можно позволить себе ни о чем не задумываться, многим не нравится возвращаться к работе с лишними килограммами, которые прилипают к телу буквально за считанные дни. Чтобы избежать этого, специалисты дали несколько советов, которые помогут насладиться отпуском и не набрать дополнительного веса. Соблюдение питьевого режима. В жаркие дни людей мучает жажда, они активно теряют влагу. Чтобы восстановить водный баланс не надо пить пиво, сладкую газировку...
Сидячий образ жизни и злоупотребление сахаром незаметно разрушают организм
Существуют безобидные на первый взгляд привычки, способные серьезно навредить организму. Как пишет издание ETNT, американские медики отнесли к ним сидячий образ жизни и злоупотребление сахаром. Эксперт в сфере здорового питания Фрэнк Ху посоветовал осуществлять строгий контроль за объемом употребляемого сахара, т.к. слишком большое количество сладкого может спровоцировать развитие метаболического синдрома, сахарного диабета и ожирения, а также отрицательно сказаться на состоянии сердечно-сосуд...
Сочетания продуктов для завтрака, помогающие похудеть
Нутрициологи утверждают, что усвояемость витаминов и микроэлементов из пищи зависит от ее нутриентного состава, и его сочетаемости с другими продуктами. О собенно это важно для завтрака, который заряжает организм энергией на весь день. Самым лучшим признано сочетание авокадо и лосось. Эти два продукта содержат большое количество полезных жиров, которые снабжают тело необходимыми калориями. При этом семга и лосось на 100 грамм филе имеют 20 грамм белка в составе, а это – важнейший строительный матери...
Плохая память - один из симптомов депрессии
Одним из симптомов депрессии является ухудшение памяти. Такое заявление сделала гериатр Ольга Ткачева. Как отметила Ольга Ткачева, далеко не у всех людей при наступлении старческого возраста ухудшается память. Если снижение когнитивных функций серьезно мешает человеку в повседневной жизни, то ему стоит обратиться к врачу соответствующего профиля. Данный симптом может свидетельствовать о наличии в организме паталогических процессов. Речь идет о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нейродегенерати...
5 основных причин недосыпа
Здоровый сон, по мнению врачей, должен длиться не менее 8 часов в сутки. Ученые провели ряд исследований, позволивших понять, почему человек просыпается разбитым. Несоблюдение режима сна и отдыха чревато ослаблением иммунитета и развитием ряда серьезных патологий, связанных, в первую очередь, с сердечно-сосудистой и нервной системой. Систематически не высыпающийся человек становится раздражительным, у него падает работоспособность и наблюдаются перепады настроения. Одна из причин хронического недосы...
Ортопед: шлепанцы несут угрозу для здоровья
Шлепанцы являются достаточно популярной летней обувью, однако их длительное ношение чревато последствиями для здоровья. Об этом предупредил врач-ортопед и травматолог Сергей Малыхин. В жаркую погоду многие переходят на шлепанцы и вьетнамки, они свободные, открытые, не имеют каблука и позволяют коже стопы дышать. Однако чаще всего там не предусмотрены любые амортизирующие элементы, на фоне чего возрастает нагрузка на суставы, в том числе тазобедренные, а также позвоночник и голеностопы. Еще один мину...
Доказана способность мозга обучаться новому во сне
Мозг человека на самом деле способен обучаться новому непосредственно во время сна. Соответствующие заключения по итогам проведенного исследования сделали ученые из США, представляющие Университет Брауна . В рамках своей работы ее авторы вели наблюдение за лабораторными мышами. Удалось зафиксировать возникающий во время сна феномен повторного воспроизведения. Это прием, которым пользуется главный орган ЦНС в процессе запоминания новой для себя информации. В частности, когда днем грызуна учили проходит...
Польза свекольного сока для здоровья
Свекла является недооцененным продуктом, который оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Пользу сока из данного овоща для здоровья раскрыл врач-нутрициолог Александр Мирошников в рамках программы «О самом главном». В составе свеклы имеются нитраты, которые при попадании в организм образуют оксид азота, расслабляющий сосуды. Согласно итогам исследований, стакана свекольного сока достаточно для снижения артериального давления на 10 мм ртутного столба. Наиболее ощутимый эффект фиксируе...
Ученые научились перезапускать процесс роста эмбрионов
Китайские молекулярные биологи нашли способ перезапускать процесс роста большей части остановившихся в развитии зародышей. Как пишет издание PLoS Biology, способ основан на применении ресвератрола — полезного вещества из состава красного вина . Как отметил Эндрю Хатчинс, доцент Южного научно-технологического университета в Шэньчжэне, многие эмбрионы, которые формируются благодаря ЭКО, переходят в вид, напоминающий старость, и в итоге останавливаются в развитии. Однако ученым удалось найти...
Можно ли есть сырые баклажаны
Дикий баклажан изначально произрастал на Юге Азии, Среднем Востоке и Индии. Человек занялся культивацией этой культуры только 15 веков назад. С тех пор ее популярность проникла в каждый уголок земного шара сначала в виде декоративного растения, а потом в виде полезного овоща. Хотя с точки зрения науки, баклажан - это фрукт. Обычно баклажан используется в горячих блюдах, пройдя термическую обработку. Однако возникает вопрос, можно ли есть его в сыром виде. Как сообщает польское издание Fakt, сырой бак...
Как облегчить зуд после укуса комара
Кусающиеся комары могут испортить отдых на природе, поэтому важно знать, как облегчить зуд после укуса кровососущего насекомого. Об этом рассказали эксперты польского портала Onet.pl. Под рукой обычно есть простые средства, способные помочь при укусе комара. Например, можно использовать обыкновенный лимон, сок которого имеет противовоспалительный эффект. Просто приложите ломтик лимона к месту укуса — это позволит избежать образования волдырей*. Лимон хорошо хранится, поэтому можно брать ...
Опасна ли накипь для человеческого организма
Некоторые люди считают, что если пить воду из чайника с накипью, то можно заработать камни в почках. Другие верят, что накипь — это источник ценных минеральных веществ. Но что на самом деле? Опасна ли накипь для организма человека — решили разобраться эксперты китайского издания Sina. Что вообще такое накипь? Белое вещество на дне чайника, в котором вы кипятите воду — это всего лишь оседающие минеральные соли. Как правило — карбонат кальция, карбонат магния, сульфат магния, су...
Чистка зубов в определенное время - важный фактор долголетия
Продолжительность жизни во многом определяется генетическими факторами, однако на долголетие серьезно влияют даже такие особенности, как тщательный уход за полостью рта. Как пишет издание Journal of Aging, новое исследование показало, что пожилые люди, которые чистят зубы перед сном, живут дольше. В рамках научной работы ученые изучили, как состояние зубов у пожилых людей коррелирует со смертностью от разных причин. Для этого исследователи проанализировали данные 5611 человек старшего возраста, накоп...
Почему люди, привитые от гриппа, все же заражаются этим вирусом
Вакцинация против гриппа направлена на защиту от четырех вирусов гриппа, вызывающих заболевание у людей (два подтипа от гриппа А и два от гриппа В). Однако среди привитых людей все же встречаются случаи инфицирования вирусом гриппа с последующим развитием заболевания. Защита, опосредованная вакциной, меняется каждый год в зависимости от того, насколько хорошо вакцина соответствует болезнетворным вирусам гриппа, циркулирующим в данный момент времени. Эффективность вакцины – реальный показатель, основа...
Белый хлеб признан опасным для обмена веществ
Эффективность обмена веществ ухудшается по мере старения организма, но ситуацию можно контролировать, придерживаясь диеты. Как пишет портал Eat This Not That!, разные продукты способны как улучшить, так и ухудшить метаболизм, поэтому важно употреблять только здоровую еду. К нездоровой относится, например, белый хлеб. Самая плохая еда для системы обмена веществ человеческого организма — та, что состоит из простых сахаров и не содержит клетчатку. Это, в частности, белый хлеб, всевозможные сладост...