Человек
Создать posts
Одно яблоко в день снижает выраженность депрессивных расстройств
Британские ученые, представляющие Университет Астона в Бирмингеме, установили, что употребление яблок помогает снизить выраженность симптомов депрессивных расстройств. Яблоки, кроме того, помогают в борьбе с тревожным расстройством. Как показало исследование, достаточно употреблять всего одно яблоко в день, чтобы обеспечить эффективную профилактику плохого настроения*. Эксперимент, в котором приняли участие 430 добровольцев, позволил ученым обнаружить корреляцию между особенностями питания и психичес...
В организме человека есть живые клетки-зомби, число которых повышается с возрастом
Теломеры — защитные участки на концах хромосом — становятся короче в процессе деления клеток, что ведет к разрушению генетического материала, мутациям и раку. Клетки со слишком короткими теломерами могут избегать превращения в раковые, становясь "клетками-зомби" — пишет издание The Conversation. Если клетки-зомби не погибают, то накапливаются в организме — то есть, их становится все больше по мере старения. Ученые считают, что такие клетки могут быть даже полезными, т.к...
Простые привычки, делающие жизнь более долгой и здоровой
Существует множество простых привычек, способных сделать жизнь более здоровой и долгой. Если вы приучите себя вставать пораньше, побольше ходить пешком, питаться разнообразно и не злоупотреблять вредной едой, то ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Многочисленные исследования показывают, что т.н. "жаворонки" в меньшей степени подвержены депрессивным расстройствам, а также в целом демонстрируют более высокие работоспособность и энергичность. Вставая раньше, вы получите дополнительное время, которое см...
Как спасаться от жары
Палящее Солнце оказывает серьезное влияние на организм человека любых возрастов. В рач Алексей Доборовольский посоветовал не пренебрегать безопасностью в летний зной. Эксперт подчеркнул, что степень солнечной инсоляции не зависит от географии. По его словам, обгореть и получить большую дозу ультрафиолета можно, как на побережье моря, так и на даче. В этом вопросе большую роль играет само Солнце и его расположение. Врач советует не находится долго на солнечном пекле, особенно в обеденное время. Ул...
Продукт, который эффективно борется с жиром на животе
Изменение рациона является самым важным шагом на пути к похудению, но здесь очень важно знать, какие продукты питания действительно помогают бороться с жиром. Как пишет портал Eat This, Not That!, эффективно уменьшить объем жира на животе поможет такой популярный продукт, как греческий йогурт. Висцеральный жир, отложения которого формируются на животе, признан особенно опасным для человеческого организма, так как это источник постоянного воспаления. Висцеральный жир обволакивает внутренние органы и нес...
Привычка солить пищу за столом во время еды может сократить жизнь
Масштабное исследование, которое ученые провели с привлечением 500 тысяч жителей Великобритании , показало, что привычка солить пищу во время еды связана с преждевременной смертью. Об этом пишет издание The Guardian. Научная работа показала, что мужчины, которые солят пищу во время еды, умирают в среднем на два года раньше, а женщины, у которых тоже есть такая привычка, живут меньше в среднем на полтора года. Речь, как подчеркивают авторы исследования, не идет о добавке соли в блюда в ходе их...
Назван лучший овощ для похудения и снижения холестерина
Одним из лучших овощей для похудения и снижения холестерина является баклажан, передают «Известия» со ссылкой на эксперта Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерину Антипову. По словам специалиста, содержащиеся в нем антоцианы обладают антисептическими свойствами и препятствуют развитию воспалительных процессов. Также в баклажанах содержится хлорогеновая кислота, которая участвует в противоопухолевых, антиоксидантных, гипогликемических, гипохолестеринемичес...
Ученые нашли способ облегчить боль при помощи звука
Команда исследователей из Научно-технологического университета Китая совместно с американскими коллегами установила, что боль можно облегчить с помощью звукового воздействия, сообщает журнал Science . В ходе опытов на лабораторных мышах грызунам включали три типа музыки на 20 минут – приятную классическую, случайные перемешанные звуки из того же музыкального произведения и белый шум. При этом грызунам делали уколы в лапы и отслеживали их реакцию – если они лизали конечности, то делался вывод, что они ч...
Польза томатного сока во время перелетов
Во время перелетов можно пить томатный или апельсиновый сок, что будет иметь положительный эффект. Об этом рассказала журналистам врач-терапевт Лариса Алексеева. Эксперт отметила, что за счет томатного и апельсинового сока можно обеспечить разжижение крови. В частности, напиток на основе помидоров служит природным антиагрегантом. При этом лучше выбирать варианты без соли. Употреблять этот напиток Алексеева советует пациентам с диабетом. Апельсиновый сок больше подойдет для людей без указанного заболе...
Самые интересные изобретения, способные изменить жизнь к лучшему
Журналисты российского издания «КоммерсантЪ» создали проект, в рамках которого рассказывают аудитории о самых интересных изобретениях последних лет, которые способны изменить жизнь человека к лучшему. В этот раз их внимание привлекли искусственные кораллы, куртка с подогревом, умный унитаз и некоторые другие гаджеты. Печать кораллов Невзирая на то, что на долю коралловых рифов приходится всего 1% от общей поверхности планеты, именно они стали той частью биосферы, в которой поддерживается наиболее высо...
Как по цвету глаз определить склонность к болезням
По цвету глаз человека можно определить, к каким заболеваниям у него есть склонность. По словам врача-офтальмолога, доктора медицинских наук Татьяны Шиловой, например, кареглазые из-за пигментированной радужки имеют риск заболеть глаукомой. У обладателей светлых глаз, добавила специалист, меньше солнцезащитного пигмента. Из-за этого парный орган зрения хуже защищен от солнца. Такие люди, по мнению врача, чаще страдают от злокачественных опухолей – меланом. А вот если радужная оболочка глаз имеет разны...
Названы идеальные десерты для худеющих
Людям, соблюдающим диету, не нужно полностью отказываться от сладкого: привычные десерты можно заменить печеными яблоками, сорбетами, пастилой и мармеладом. По словам специалиста, десерты при похудении должны содержать мало калорий, а также помогать убирать токсины, которые могут появляться при снижении веса. «Это могут быть различные фруктово-ягодные желе на агар-агаре, на пектине. Эти вещества хорошо связывают токсины и выводят их из организма. А фрукты, ягоды дают эффект сладости», – объяснила дие...
Какие опасности таит в себе пигментация кожи
Пигментные пятна, образующиеся на коже, имеют различную природу. Об этомрассказала врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Наталья Козлова. По словам эксперта, пигментация – распространенное явление, связанное с отложениями пигмента меланина, который вырабатывается особыми клетками – меланоцитами. Количество меланина в организме напрямую влияет на цветовой оттенок кожи. Это вещество не всегда распределяется равномерно, поэтому на коже появляются пигментные пятна. Специалисты выделяют несколько их ви...
Ученые выяснили, как темный шоколад помогает в борьбе со стрессом
Ученые Исфаханского университета медицинских наук в Иране экспериментальным путем установили, что темный шоколад способен благотворно влиять на мозг, пребывающий в хроническом стрессе. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutritional Neuroscience . Как сообщается, опыты проводили на крысах, которых разделили на пять групп. В трех из них для животных создали условия хронического стресса, добавляя при этом в корм различные дозы шоколада. Две другие группы были контрольными для фиксировани...
Мужчины активнее толстеют в жару
Мужчины активнее толстеют в жару. К такому выводу пришли израильские и американские ученые. Они установили связь между воздействием солнца и набором веса. По их данным, ультрафиолет провоцирует у мужчин повышение уровня гормона, стимулирующего аппетит, сообщает Naked Science . Исследования проводились в течение трех лет. За основу были взяты данные о питании трех тысяч человек. Ученые уделили пристальное внимание гормону грелину, который отвечает за повышение аппетита. Как было установлено ранее,...