Человек
Создать posts
Как синий свет от гаджетов влияет на продолжительность жизни
Ученые из Университета штата Орегон заявили, что вредное воздействие от ежедневного синего света, который исходит от разных гаджетов, может усилиться в будущем, сообщается в журнале Medical Xpress . Специалисты в рамках исследования подвергли вредному излучению плодовую мушку Drosophila melanogaster. Ученым было интересно не только патологическое влияние синего света на митохондрии клеток, но и его воздействие с течением времени у постаревших подопытных. Сначала исследователи облучали насекомых в...
Неочевидные признаки проблем с печенью
Отсутствие по утрам чувства голода и тошнота с желанием опорожнить желудок, а также запоры могут свидетельствовать о проблемах с печенью. Об этомрассказал врач-терапевт Султан Ажиков. Медик подчеркнул, что повреждение даже 70% печени может остаться незаметным для работы всего организма. Этот орган обладает большими резервами, его поврежденные клетки могут восстанавливаться, если устранить причину повреждения. Однако в случае воспалительных и обменных расстройств, а также серьезного повреждения алкого...
Основные причины старения кожи
О причинах быстрого старения кожи человека рассказала индийский врач-диетолог Анджали Мукерджи, пишет местное издание Hindustan Times. По словам специалиста, спровоцировать появление морщин и дряблость кожи могут курение и длительное употребление спиртного. «Данные вредные привычки приводят к сухости кожи, темным кругам и снижению эластичности», – отметила диетолог. Мукерджи добавила, что повреждать клетки кожи, проникая в ее более глубокие слои, могут ультрафиолет и пыль. По словам диетолога...
Какао снижает давление и жесткость артерий
Британские ученые провели исследование и выяснили, что какао способен снизить кровяное давление и жесткость артерий только в случае повышенных показателей. О работе сотрудников Университета Суррея говорится в статье, опубликованной в журнале Frontiers in Nutrition. Специалисты изучили соединения, содержащиеся в какао (флаванолы). Участники эксперимента должны были принимать шесть капсул с флаванолом в течение нескольких дней. Кроме того, присутствовала контрольная группа, употреблявшая плацебо....
Об опасности тренировок в жару
Врач-терапевт Наталья Просянникова предупредила об опасности физических упражнений в жаркую погоду. По словам эксперта, в жару быстро расширяются кровеносные сосуды, а пульс учащается до максимальных значений, в результате занимающийся спортом человек рискует получить тепловой удар. Просянникова посоветовала в жаркую погоду избегать интенсивных физических нагрузок на открытом воздухе. По ее словам, лучше отдать предпочтение занятиям в тренажерном зале. Она предупредила, что активные тренировки могут в...
Существуют способы затормозить процесс старения мозга
Специалист в области неврологии и профессор Дерья Улудюз рассказала, что у каждого человека есть силы, которые позволяют затормозить процессы старения мозга. Человеческий мозг иногда стареет быстрее, чем сердце или почки. Однако с помощью некоторых изменений в образе жизни можно замедлить, делится профессор. Дерья Улудюз рассказала про 10 основных способов, которые могут в этом помочь. Первая мера — это накапливание витамина D. Прежде чем пить витамины самостоятельно, необходимо сдать анализ кр...
Учеными доказано: кошки - лучшее снотворное для человека
Американские специалисты смогли научно доказать благотворное влияние кошек на сон человека. Усатые-хвостатые создания помогают забыть о бессоннице, крепко заснуть, не просыпаясь среди ночи. Кошки и коты способны создавать умиротворяющую атмосферу вокруг себя, которая окутывает всех находящихся с ними рядом. По словам ученых, успокаивающий и снотворный эффект пушистиков имеет свое объяснение. Коты скрашивают одинокие вечера и ночи человека. Характерное мурчанье этих очаровательных питомцев успокаивает ...
Желающим ускорить метаболизм надо есть чаще
Врач-эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев дал советы по ускорению метаболизма. Специалист отметил, что для стимуляции обменных процессов в организме следует начать есть чаще. По слова врача, достаточно начать есть чаще и отдавать предпочтение дробному питанию. Комбинировать такой подход желательно с более активными физическими нагрузкам. Чем человек реже ест, тем меньше он обычно двигается, а значит и метаболизм будет протекать не так стремительно. Кроме того, с возрастом возможно усиление дефици...
Формула самого полезного завтрака
О том, насколько важен первый прием пищи, знают многие. Однако до сих пор большие споры вызывает состав идеального завтрака: каким продуктам с утра стоит отдать предпочтение. По словам нутрициолога Алены Ефимовой, белковым и жировым. Она посоветовала не начинать день с простых углеводов, так как это быстро приведет к чувству голода. А вот белково-жировые завтраки могут насытить на четыре-пять часов. «Яйца, курица, мясо, рыба – это белки. К жирам можно отнести авокадо, оливковое и кокосовое масла, масл...
Найден ген, увеличивающий силу мышц
Ученые из Мельбурнского университета идентифицировали ген C18ORF25, который способствует повышению мышечной силы. Он активизируется во время физической активности, сообщает Cell Metabolism . Исследования показали, что ген становился активным при всех видах физических нагрузок. Мыши, искусственно лишенные C18ORF25, обладали низкой выносливостью и более слабыми мышцами, чем их собратья. Ученые отметили, что под влиянием гена мышцы становятся крепче, но при этом далеко не всегда увеличиваются в объ...
6 лучших фруктов для контроля уровня сахара в крови
Медики назвали 6 лучших фруктов, которые помогут контролировать уровень сахара в крови. По словам специалистов, считается, что во многих плодах присутствует глюкоза, однако они в любом случае полезнее, чем сладости. Медики не рекомендуют диабетикам есть много фруктов. Их нужно подавать либо в качестве основного блюда, либо закуски. Если съесть целую миску плодов, можно ожидать скачка уровня глюкозы в крови. По этой причине порция не должна быть больше одного среднего яблока, груши или банана. Что кас...
Детям во всем мире диагностируют несуществующую болезнь
Врачи по всему миру диагностируют детям болезнь, которой на деле может просто не существовать. На это обратили внимание ученые из Сиднейского университета. Речь идет о «болях роста», с которыми периодически сталкиваются юные пациенты. Впервые такой диагноз упоминается еще в 1823 году. Представители NHS состояние описывают как болевые ощущения в обеих ногах, иногда оно проявляется пульсацией. Как правило, проблема сходит на нет к 12-летнему возрасту. Такой недуг безвредный, но вызывает у ребенка серье...
Слабое рукопожатие может указывать на проблемы со здоровьем
Оценка силы рукопожатия может быть простым и доступным тестом, помогающим выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях развития. Снижение мышечной силы — фактор, способный указывать на приближение смерти, поэтому ученые и медики заинтересованы в создании простых способов оценки этого фактора. Авторы новой научной работы представили особые контрольные точки, которые можно применять к населению, тестируя людей на мышечную силу. Ученые, в частности, обнаружили связь между силой захвата и ...
Витаминная жара: дополняем летний рацион
Казалось бы, летом в изобилии любых овощей, фруктов и даже солнечного света. Достаточно есть всего полезного и побольше, долго гулять и про различные биодобавки можно забыть до зимы. На самом деле все не так просто. Спойлер: витамины нужно принимать круглый год. Радикально противоположный подход — пить мультивитаминные комплексы в любой сезон — тоже не верен. Умеренность и разумный подход нужны во всем, особенно, если речь идет о собственном здоровье. Несмотря на то, что летние фрукты и ...
Привычки японских долгожителей
Япония уверенно лидирует по числу долгожителей и показателю средней продолжительности жизни, и это может объясняться в том числе и привычками японцев. Россияне вполне могут перенять некоторые привычки японских долгожителей. Для того, чтобы повысить шансы дожить до 100 лет, стоит включить в рацион такой продукт, как водоросли. В составе морских водорослей можно обнаружить клетчатку, антиоксиданты, витамины и микроэлементы, поэтому речь идет о полезном для организма продукте*. Укрепить иммунную систем...