Человек
Создать posts
Грецкие орехи могут обеспечить здоровое старение
Давно известно, что грецкие орехи способствуют улучшению состояния здоровья, помогают бороться с лишним весом, поддержанию здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы. Все эти полезные свойства способны обеспечить здоровое старение. Почти все виды орехов способствуют улучшению состояния здоровья человека. Однако специалисты выделяют грецкие орехи и называют их суперпродуктом, который имеет намного больше полезных свойств. Информацией об этом поделился портал med-heal.ru. Группа ученых провела иссле...
Какую роль играют гены в эффективности физических упражнений
Учёные из Великобритании рассказали, что гены играют колоссальную роль в том, как организм человека реагирует на занятия спортом. В целом было обнаружено 13 генов, которые обеспечивают до 72% разницы в восприятии организмом упражнений. Информацию об этом разместили в издании PLOS ONE. Специалисты провели анализ предыдущих исследований, включающих в себя данные о состоянии здоровья 3000 добровольцев, возраст которых составлял от 18 до 55 лет. Ранее добровольцы спортом не занимались. Выяснилось, что во...
В случае опасности самую быструю реакцию в организме запускает обоняние
Результаты двух экспериментов, проведенных исследователями из Каролинского института в Швеции, показывают, что нервы, расположенные глубоко внутри нашего носа и передающие информацию о запахах, начинают обрабатывать неприятные запахи в момент их обнаружения, заставляя наш организм реагировать очень быстро. Исследование ученых было опубликовано в PNAS. Такие выводы тем более неожиданны, что считается, будто жизнь и здоровье человека более всего зависят от зрения и слуха. Тем не менее, для многих др...
Иван-чай обладает уникальным лечебным свойством
Российские учёные из северо-восточного Федерального университета в Якутии обнаружили необычное свойство иван-чая. Данное растение в результате ферментации накапливает высокоэффективный пигмент, оказывающий положительное воздействие на организм человека. Иван-чай узколистный содержит вещество группы меланинов, эффективно защищающее от воздействия радиации и солнечных лучей. Данные пигменты представляют собой полимерную органическую сетку, структура которых построена на основе фрагментов фенольных соеди...
6 продуктов, которые укрепляют иммунитет
Специалисты назвали 6 продуктов, которые способствуют укреплению иммунитета. Их ежедневное употребление, правильный образ жизни и систематические занятия физическими упражнениями – основа хорошего иммунитета в любое время года. В период пандемии укрепление иммунной системы организма считается одной из важных ежедневных задач. Специалисты провели множество исследований в этой области. В результате они назвали продукты, употребление которых способствует укреплению иммунитета. 1. Брокколи. Источник ви...
К каким патологиям могут приводить магнитные бури
Ученые фиксируют очередную магнитную бурю, способную повлиять на самочувствие метеочувствительных людей. Насколько разрушительным может быть воздействие геомагнитного шторма на человеческий организм - рассказал кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Юрий Серебрянский. Метеочувствительными, по словам Серебрянского, на самом деле являются все люди, но в разной степени. Кто-то может оставить без внимания незначительную головную боль, спровоцированную природными факторами, а у кого-то будут серьезны...
Полезные для здоровья женщин продукты
Женщинам, которые хотят улучшить общее самочувствие, а также приобрести более здоровый внешний вид, следует добавить в свой рацион такие продукты, как яйца, печень, оливковое масло и морепродукты. Об этом рассказала диетолог Мария Нигматуллина. Продукты, полезные для женского здоровья, позволяют представительницам прекрасного пола сохранять молодость и энергичность, и защищают от преждевременного старения. При выборе таких продуктов, как подчеркнула Мария Нигматуллина, важно обращать внимание на содерж...
Климатические изменения могут увеличить уровень ожирения
В новом исследовании ученые рассказали о связи между климатическими изменениями и ожирением. Специалисты утверждают, что из-за глобального потепления может снизиться физическая активность людей, а значит уменьшится и способность избавления от лишнего жира. Эти факторы приведут к повышению риска ожирения. В таком случае увеличится количество парниковых газов, выбрасываемых в окружающую среду. Это обусловлено тем, что полные люди намного чаще пользуются транспортными средствами передвижения, а исп...
Упражнения на выносливость признаны более полезными, чем упражнения с отягощениями
Новая научная работа, подготовленная исследователями из Швеции, доказывает, что упражнения на повышение выносливости, такие как бег или езда на велосипеде, являются более полезными для здоровья, чем упражнения на сопротивление (тяжелая атлетика). Препринт исследования появился в журнале прикладной физиологии, а полная версия будет доступна в номере APS select на октябрь. "Митохондрии — это энергетические центры клеток, от активности которых зависит общий уровень метаболизма. Эти центры активирую...
7 продуктов, которые улучшат память и интеллект
Мозг - важнейший орган человека. Он отвечает за все процессы жизнеобеспечения, дает человеку способность думать, чувствовать, дышать и многое другое. Однако он, как и все другие органы, подвержен старению с возрастом. Диетологи считают, что рацион питания играет важную роль в состоянии здоровья мозга. Исследователи сообщают, что пища, обогащенная витаминами, минералами, антиоксидантами, флавоноидами и прочими веществами, способствует поддержанию здоровья головного мозга. Эти вещества замедляют снижение...
Дефицит железа в организме: как распознать
Железодефицитное состояние – одна из самых распространенных патологий в мире. По данным ВОЗ, в той или иной форме железодефицит встречается у четверти населения планеты. Проблема актуальна и для России, где от железодефицитной анемии и скрытого (латентного) железодефицита страдает до 70% женщин репродуктивного возраста. При этом, несмотря на серьезность ситуации, далеко не все понимают, что такое железодефицит, чем он может быть опасен и как его лечить. Предлагаем разобраться вместе. Зачем организму ж...
Ученые развенчали семь мифов о старении
Российские врачи развенчали семь популярных мифов о старении. По словам заведующей терапевтическим отделением областного гериатрического центра Нижегородской больницы № 3 Лидии Калинниковой, обычно принято считать, что скорость старения организма определяет генетика. Тем не менее большую роль тут играет образ жизни и среда. Вклад генов в долголетие может составлять только около 30 %. Еще один миф касается сексуальной активности в преклонном возрасте. Так, многие уверяют, что пожилым эта сторона жизни ...
В крови космонавтов нашли биомаркеры ускоренного старения и повреждения мозга
Анализ образцов крови российских космонавтов до и после экспедиции на Международную космическую станцию показал, что пребывание в космосе может провоцировать ускоренное старение головного мозга. Исследование по теме было опубликовано на страницах издания JAMA Neurology. Ранее ученые установили, что длительное пребывание в космосе ведет к снижению плотности костной ткани и атрофии мышц, а теперь оказалось, что космонавты рискуют не только костями и мышцами, но и мозгом. Ученые из РФ, Германии и Шве...
Основные продукты для снижения уровня сахара
Уровень сахара в крови — один из ключевых показателей работы организма, поэтому нужно следить за ним не только при диагнозе "сахарный диабет". Диетолог Михаил Гинзбург объяснил как выбрать диету, чтобы держать сахар в крови на допустимом уровне. Очень важно добавить в рацион рыбу, богатую омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Такие кислоты стимулируют синтез адипонектина, который отвечает за чувствительность клеток организма к инсулину. Но для того, чтобы употребление рыбы с омега-3 кислотами ...
Способ победить депрессию и бессонницу
В медицинском журнале Journal of Affective Disorders опубликованы исследования ученых из Австралийского университета Монаша. Авторы утверждают, что дневной свет имеет большое положительное значение для настроения человека и его сон. Ученые из Австралийского университета Монаша обратились к Биобанку в Соединенном Королевстве (Великобритания), чтобы изучить, насколько дневной свет важен для людей. Они исследовали около 400 тысяч участников возрастом от 40 до 69 лет. Ученые выяснили как естественный свет ...