Человек
Создать posts
Советы по правильному питанию
Продукты питания при их неправильном употреблении могут вызвать проблемы со здоровьем. Специалист пояснила, что очень важно комплексно поддерживать здоровье всех систем организма. И именно здоровый подход к питанию способствует увеличению продолжительности жизни и поддержанию эффективной мозговой деятельности. Она отметила, что необходимо употреблять больше натуральных продуктов, особенно овощей. Но нужно помнить, что каждый организм индивидуален и некоторые продукты могут вызывать аутоиммунные или а...
Чем можно заменить кофе утром
Специалист утверждает, что бодрящим эффектом обладают цитрусовые, овощи и горячий шоколад. Можно отдать предпочтение любым цитрусовым и сокам, поскольку они отлично бодрят. Кислые и кисло-сладкие ягоды обладают подобным действием. В утренний рацион можно добавить черешню или вишню. Ягоды, имеющие красный или тёмно-синий цвет, обладают тонизирующим действием. К примеру, можно выбирать клубнику, чёрную смородину, чернику. Бодрящее действие на организм производят кислые яблоки. При этом сладкие сорта фр...
Срок жизни человека к 2100 году может достичь 125-130 лет
Продолжительность человеческой жизни к 2100 году может достигнуть 125-130 лет, считают ученые Вашингтонского университета. Они отметили, что на Земле за последние десятилетия существенно возросло количество долгожителей, сообщает DemographicResearch. Сейчас в мире насчитывается не менее полумиллиона человек, перешагнувших 100-летний рубеж. Тех, кому исполнилось 110 лет, уже гораздо меньше. В данный момент самым старым человеком на планете считается 118-летняя японка КанэТанака, а абсолютная рекордсме...
Как избавиться от лишнего жира в организме
Избыточный жир образуется в организме по разным причинам. Однако рекомендации, как от него избавиться, у многих врачей схожи. Для начала нужно пересмотреть свой образ жизни – увеличьте физическую активность и скорректируйте питание. Калорийность нужно уменьшить на 500-1000 ккал от привычного рациона, добавить в рацион цельное зерно и клетчатку. Исключите из своего меню сахар, фастфуд и полуфабрикаты. Если после соблюдения общих рекомендаций, вес не снижается, стоит обратиться к врачу. Специалист назна...
Неожиданный способ защитить головной мозг от старения
Международный исследовательский проект позволил ученым выяснить, что кишечный микробиом поддерживает образование новых нейронов мозга, защищая от возрастного ухудшения когнитивных способностей и способствуя регенерации нервной ткани после травм. О публикации научной статьи по теме пишет MedicalXpress. Ученые выяснили, что живущие в кишечнике микроорганизмы, которые метаболизируют триптофан (одна из незаменимых аминокислот), производят молекулы индола, стимулирующие развитие новых нейронов у взросл...
Факты, указывающие на пользу поцелуев
Наши далекие предки оценивали потенциальных партнеров по запаху, но со временем эта способность утратилась, уступив место поцелуям. Последние, как выяснили ученые, являются очень полезными для здоровья. Согласно новой научной работе, появившейся на страницах издания Microbiome, поцелуи могут улучшать иммунную функцию организма. При поцелуе люди обмениваются десятками миллионов бактерий, поэтому нет ничего удивительного в том, что такой вид контакта улучшает иммунитет — говорят нидерландские иссле...
В головном мозге человека зафиксирован неизвестный тип сигнала
В ходе нового исследования международная группа специалистов обнаружила в тканях головного мозга человека неизвестный ранее способ обмена данными между клетками. Судя по всему, это освидетельствует о том, что мозг человека обладает куда большими вычислительными мощностями, чем было принято считать ранее. Результаты исследования опубликованы в издании Science. Группа ученых из научных центров Греции и Германии открыли новый способ передачи данных во внешних корковых клетках мозга. Это особый «граду...
Зеленый чай полезен для здоровья мозга
Зеленый чай, который славится высокой концентрацией антиоксидантов, еще и благотворно влияет на когнитивные функции человека. Исследование о влиянии напитка на здоровье мозга провели специалисты Психиатрической университетской клиники в Швейцарии. Результаты они изложили в статье, опубликованной в журнале Psychopharmacology. Согласно выводам экспертов, зеленый чай способен помочь в лечении психических расстройств, в частности слабоумия. «Наши результаты показывают, что зеленый чай может увеличи...
Как заставить ребенка есть овощи
Специалисты изобрели безотказный способ, помогающий детям соблюдать здоровое питание: добавлять в порцию еды больше овощей, чем нужно съесть. Большие порции полезной пищи стали результатом того, что дети съедали почти на 70% больше овощей. В эксперименте в течение месяца приняли участие шестьдесят семь детей в возрасте от трех до пяти лет. Результаты исследования были опубликованы в издании Appetite. Группа ученых проводила тесты с использованием брокколи и кукурузы. Их порции были увеличе...
Младенцы могут видеть то, что недоступно взрослым
Младенцы младше семи месяцев могут воспринимать предметы, которые дети старшего возраста и взрослые люди не могут видеть из-за так называемой визуальной обратной маскировки. Исследованиепотемепоявилосьвиздании Proceedings of the National Academy of Sciences. Сотрудники Университета Тюо (Япония) решили изучить развитие обратной маскировки в рамках эксперимента, в котором поучаствовали младенцы трех-восьми месяцев. Ученые подготовили простой опыт с представлением изображений лиц на компьютере, в котором ...
Какао-порошок способен повышать остроту зрения
Какао оказалось полезным для зрения, выяснили ученые из Мадридского Университета Комплутенсе (UCM) и ИКТАНА (Институт науки и техники питания и питания CSIC). Этот эффект вязан с особыми веществами в его составе, сообщает Functional Foods. Авторы научной работы проанализировали воздействие на организм двух соединений: флаванолов (они содержатся в какао) и антоцианов (они есть в красных ягодах). Добровольцев просили выпивать стакан молока с какао, ягодами или вовсе без добавок. Для проверки зрения п...
Названы способы приостановить процесс старения
Процесс старения невозможно остановить при помощи космических средств, поскольку он начинается изнутри. Единственный способ противостоять возрасту – вести правильный образ жизни. Скорость старения зависит на 30% от генетики, на 15% – от здравоохранения и на 50% – от образа жизни. Так, нужно соблюдать режим дня, днем работать, а ночью спать. Причем ложиться следует до 23:30, так как в период с 24 до 3 часов ночи в организме вырабатывается мелатонин: вещество, влияющее на эндокринную систему. Ночная ра...
Шоколад по утрам полезен для женщин
Группа ученых пришла к выводу, что небольшие порции шоколада по утрам положительно сказываются на здоровье женщин в постменопаузе. Он помогает сбрасывать вес и способствует снижению уровня сахара в крови, сообщается на портале The FASEB Journal . Для изучения этого вопроса ученые из Гарвардской медицинской школы и испанского Университета Мурсии провели двухнедельный эксперимент, в котором приняли участие 19 женщин в постменопаузе. Их разделили на три группы, первая питалась в обычном режиме, вторая съе...
Как охладиться в жару без кондиционера
Эксперты рассказали, как справиться с аномальной жарой без помощи кондиционера. Среди возможных способов: распылитель для воды, термоодеяло и мокрое полотенце. Эксперты посоветовали закрыть окно шторами, чтобы предотвратить попадание прямых солнечных лучей. Если есть возможность, окно лучше закрыть специальным термоодеялом (отражающей стороной к Солнцу). Полезно регулярно смачивать шторы прохладной водой. Влага, испаряясь, понизит температуру. Также можно поместить таз с водой и марлю рядом с вентилят...
Десятки тысяч вирусов, обнаруженные у человека, не были известны науке
Более 50 тысяч вирусов обнаружили ученые при изучении продуктов жизнедеятельности человека. Все они обитают в нашемкишечнике, при этом более 90% из них были открыты совсем недавно. Информацию о необычном исследовании опубликовало издание Nature Microbiology. При этом, ученые, проводившие исследование, выяснили, что большая часть этих вирусов – бактериофаги, то есть являются вирусами, опасными только для бактерий, живущих в кишечнике. Для человека они не опасны. Когда мы говорим о вирусах, то в основно...