Человек
Создать posts
В чем секрет хорошей памяти долгожителей
Люди, дожившие до 110 лет, нередко могут похвастаться сравнительно хорошей памятью, поэтому ученые долго пытались понять, чем это обусловлено. Новое исследование показало, что в зрительной коре мозга долгожителей есть механизм, который все объясняет. Как отметила ведущий автор исследования Юта Кацуми, в зрительной коре мозга есть особые группы нейронов, которые участвуют в обработке изображений разных категорий (лиц, домов или любых других объектов). Селективная функция каждой такой группы нейроно...
«Гены стройности»
Некоторые люди с трудом сбрасывают пару килограммов, а для других худоба естественна. Теперь ученые знают по крайней мере одну причину такому явлению. Исследователи выявили редкие варианты генов, которые защищают своих носителей от лишнего веса, сообщается в журнале Science . Генетики обычно ищут мутации, которые вызывают болезни, но люди также могут быть обладателями генов, которые отвечают за хорошее здоровье. Генетика в немалой степени отвечает за развитие ожирение у людей, отмечают исследователи. ...
Пять шампиньонов в день отстрочат старение
Исследователи из Медицинского колледжа штата Пенсильвания (США) рассказали о пользе шампиньонов. Об этом сообщает Food News. В составе этого продукта много эрготионеина и глутатиона. Это два сильнейших антиоксиданта, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме. Выходит, что этот продукт способен продлить молодость. Ученые подсчитали: в день достаточно съедать всего пять шампиньонов. В ходе исследования ученые проанализировали и другие грибы. Оказалось, что антиоксиданты есть во всех ...
Ранние признаки грядущего инсульта
Признаки возможного инсульта можно заметить задолго до того, как он случится, заявили ученые из Университета Эразма Мака в Роттердаме. Они в течение 28 лет наблюдали за состоянием здоровья 14 712 человек, сообщает Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry. Добровольцы раз в несколько лет проходили собеседование и сдавали тесты, демонстрирующие физическое и психическое состояние. В их число входили тесты на память, беглость речи и время реакции. Также ученые оценивали способность человека спр...
Привычки, которые помогут сохранить упругость кожи
Нельзя отменить старение человеческого организма, но можно разобраться в процессах, которые ускоряют старение. Специалисты по косметологии делят старение кожи на естественное, от которого никуда не деться, и преждевременное, обусловленное вредными факторами и поддающееся корректировке. Для того, чтобы кожа не теряла эластичность раньше времени, нужно придерживаться набора простых правил. Например, нужно беречь кожу от вредного воздействия окружающей среды — в частности, кожа не должна по...
Каким людям не стоит даже думать о похудении
Сбросить лишние килограммы можно без изнуряющих диет и тяжелых упражнений — для этого нужно повысить объем клетчатки в рационе. Но существуют люди, которые никогда не смогут похудеть. Как отметил специалист, есть некий усредненный объем калорий, употребляя который, можно рассчитывать на похудение. Точную формулу вывести очень сложно, так как два человека, которые ведут идентичный образ жизни и едят одинаковую еду, будут тратить разное количество калорий. Можно подобрать условия, в которых в...
Как правильно загорать
В стремлении получить красивый и ровный загар летом мы часто забываем о мерах безопасности. Все это может привести к серьезным солнечным ожогам, которые негативно сказываются на нашем здоровье. Врачи рассказали о том, сколько нужно находиться на солнце и что делать, если солнечного ожога избежать не удалось. В первую очередь следует выбирать правильное время для нахождения на солнце. Главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова Ольга Шараповасоветует загорать до 12 часов дня и после 16 часов. А вот время с ...
Продукты, подходящие для разгрузочных дней
Ежедневный рацион человека обычно рассчитан на две тысячи калорий, а во время разгрузочного рекомендовано снизить их количество до 1,5 тысячи. В неделю следует устраивать не больше трех процедур. Говоря о продуктах, которые лучше всего подойдут для разгрузочного дня, нутрициолог отметил, что летом многие предпочитают садиться на огуречную диету. Однако огурцы не самый лучший вариант в данном случае, потому что в этом овоще всего 15 калорий на 100 граммов. По словам эксперта, при сильном понижении калор...
Как на состояние человека влияет недосып
Исследователи из США опубликовали научную работу о том, как на ментальное и физическое состояние человека влияет хронический недостаток сна. Сотрудники Университета Южной Флориды изучили неприятные последствия, которые наступают из-за недосыпа. Выяснилось, что достаточно трех ночей плохого сна, чтобы серьезно нарушить психическое и физическое состояние. Ученые подчеркнули, что человеческому организму для нормальной жизнедеятельности необходимо спать хотя бы шесть часов в сутки. Ученые провели эксперим...
Бодрящие и успокаивающие продукты
Существуют продукты, которые способны как успокоить человека, так и возбудить его. А некоторые сочетают в себе оба этих свойства в зависимости от способа приготовления и количества. Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала, что помимо кофе взбодрить могут цитрусовые и соки из них, а также большинство фруктов и ягод. Разбудить нервную систему помогут кислые, кисло-сладкие, красные и темно-синие ягоды. Бодрят кислые яблоки, а расслабиться помогают груши и сливы. Овощи тоже влияют ощущения че...
Здоровый сон летом: советы экспертов
Жара, духота, насекомые – основные факторы, мешающие предаться сладкому и крепкому сну летом. Впрочем, у экспертов на этот счет припасены рекомендации. Первое. Легко засыпать по вечерам (ночам) поможет нахождение по утрам на солнце. Непродолжительная прогулка или пробежка будут отличными вариантами. Второе. По вечерам лучше приглушать свет. Вместо верхнего освещения рекомендуется использовать светильники. Также за несколько часов до сна следует забыть про ноутбуки, смартфоны и другие гаджеты. Трет...
Продукты, которые препятствуют похудению
В первую очередь следует отказаться от упакованных хлебобулочных изделий. Эксперты отмечают, что в них содержится множество добавок, продлевающих срок хранения и улучшающих цвет, вкус и текстуру этих продуков. По словам специалистов, такие изделия плохо насыщают организм за счет большого количества простых углеводов. Вторыми в данном списке стали сухие завтраки. Эксперты заявили, что такие продукты только маскируются под полезные. Такие завтраки перегружают поджелудочную железу и органы ЖКТ. В качеств...
Человеческий мозг способен путешествовать во времени
Ученые из Франции и Нидерландов заявили, что у человеческого мозга есть способность путешествовать во времени. Об этом сообщает Journal of Neuroscience. Исследователи считают, что у мозга есть поток времени, который не регулируется извне. Эти временные клетки удалось обнаружить у пациентов с эпилепсией. Им присоединяли специальные датчики к мозгу, которые зафиксировали необычные колебания. Выяснилось, что у человека есть временные клетки, которые реагировали на внутреннее ощущение последовательности ...
Как избавиться от головной боли без таблеток
С головной болью в некоторых случаях можно справиться без лекарств. Чаще всего встречается «головная боль напряжения», отметил специалист. Как правило, в ее основе лежат стрессы, переживания, депрессии, тревожные расстройства, когда кора головного мозга работает слишком интенсивно и возникает мышечное напряжение. Такую боль можно устранить без таблеток. Другое дело – мигрени. Здесь не обойтись без помощи врача и специфической терапии, предупредил терапевт. Необходимо также помнить, что головная боль м...
Почему не следует отказываться от углеводов
Полный отказ от углеводов может быть весьма опасным для организма, поэтому нужно оставлять в рационе продукты с содержанием таких веществ. Об этомрассказала диетолог Марина Макиша, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. Специалист отметила, что в последнее время распространились диеты, жестко ограничивающие уровень углеводов, поэтому многие люди перешли на такие схемы питания, чтобы похудеть. Однако далеко не все понимают истинные плюсы и минусы питания с жестким ограничением углевод...