Человек
Создать posts
Простые привычки для ясного ума в пожилом возрасте
С возрастом ментальное здоровье становится не менее важным, чем физическое. Как отмечает "Вечерняя Москва", эксперты предлагают несколько простых привычек, которые могут помочь избежать когнитивных нарушений и сохранить ясность мышления в пожилом возрасте. Одним из ключевых факторов считается социальная активность. Геронтологи подчеркивают, что участие в коллективных мероприятиях, таких как клубы по интересам или хоровое пение, благотворно влияет на мозг. Пение, по словам специалистов, не только подним...
Продукты, которые обязательно должны быть в рационе
Эксперты медицинской отрасли Хакасии напоминают о ключевой роли здорового питания для поддержания жизнедеятельности и профилактики заболеваний. Основным принципом сбалансированного рациона является включение в ежедневное меню разнообразных продуктов, содержащих белки, жиры, углеводы и достаточное количество воды. Белковые источники включают мясо, рыбу, молочные продукты, бобовые и орехи. Полезные жиры можно получить из растительных масел и продуктов животного происхождения. Углеводы обеспечивают органи...
Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет
Питомцы помогают людям снижать уровень стресса, при наличии домашнего животного у человека сокращается риск инфаркта и улучшается артериальное давление. Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, как любимцы приносят пользу здоровью людей. После тяжелого рабочего дня человек со своих мыслей переключается на заботу о питомце, разговаривает с ним, играет и радуется – это благотворно влияет на психику и снижает уровень стресса, уберегая иммунитет от ослабления. По статистике, хозяева домашних животных о...
Пять продуктов, которые повышают сахар и приближают инфаркт
Высокий уровень сахара в крови оказывает разрушительное воздействие на внутренние органы и значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. На этот показатель могут негативно влиять даже продукты, которые принято считать полезными, заявили ученые из Великобритании. Результаты исследований показали, что каждый десятый житель Великобритании старше 40 лет страдает диабетом. Значительная часть из них употребляет продукты, вызывающие резкие колебания уровня са...
Как избавиться от морщин без инъекций?
Избавиться от морщин можно, не прибегая к инъекциям. В этом поможет гиалуроновая кислота, рассказала косметолог Наталья Рябинова. Речь идет о сыворотках с пептидами коллагена. «Серьезный эффект в борьбе против морщин под глазами обеспечивает хорошая уходовая косметика. Например, сыворотки с определенным составом: обязательно с гиалуроновой кислотой, пептидами коллагена и специальными пептидами, устраняющими морщины и отеки»...
Можно ли учиться на собственных ошибках
Учёные из Северо-Западного университета проанализировали распространённое мнение о том, что неудачи неизбежно ведут к успеху, и представили результаты в журнале Journal of Experimental Psychology: General. Их работа показала, что многие люди склонны переоценивать вероятность успеха после провала, что может негативно сказываться на их мотивации и стратегиях. В рамках исследования были опрошены около 1800 взрослых жителей США. Участники оценивали свои шансы на успех в различных жизненных ситуациях, включ...
Облегчить хроническую боль можно с помощью диеты
Университет Южной Австралии предложил оригинальный способ уменьшения хронической боли, который основан на корректировке питания. В статье, опубликованной в журнале Nutrition Research (NR), сообщается, что переход на более сбалансированный рацион помогает снизить уровень боли у людей, страдающих от хронических недугов, особенно у женщин. Примечательно, что этот эффект не зависит от веса пациента, что делает метод универсальным. Австралийские исследователи выяснили, что строгое следование диетическим рек...
Употребление десертов оказалось полезнее для сердца, чем полный отказ от сахара
Ученые из Лундского университета в Швеции установили, что потребление сахара может быть связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщается в научной статье, опубликованной в журнале Frontiers in Public Health. Как выяснили исследователи, регулярное употребление сладостей, таких как пирожные и шоколад, способно снизить вероятность проблем с сердцем по сравнению с полным отказом от сахара, тогда как чрезмерное потребление сладких напитков, напротив, повышает риск. В рамках исследовани...
Всего 10 бит/сек: ученые измерили скорость человеческой мысли
Учёные из California Institute of Technology сделали удивительное открытие: скорость человеческой мысли составляет всего 10 бит в секунду. Это в 100 миллионов раз медленнее, чем скорость, с которой наши органы чувств собирают информацию об окружающем мире — триллион бит в секунду. Исследователи использовали методы теории информации, анализируя широкий спектр данных о человеческом поведении: от чтения книг до решения кубика Рубика. Результаты опубликованы в Neuron. «Каждую секунду мы выбираем л...
Названы два возраста резкого старения человека
Американскими учеными проведено исследование, позволившее выяснить, что люди стареют не постепенно, а достаточно резко, в два этапа, — в 44 года и 60 лет. Специалистами проведена серия тестов с добровольцами, которые позволили сделать этот однозначный вывод: процесс старения не является размеренным и плавным. Автором данной научной теории стал профессор-генетик Стэнфордского университета Майкл Снайдер. Он считает, что такое «ступенчатое» старение связано с тем, что в данные временные отрезки, чт...
Пробиотики доказали свою пользу для памяти
Ученые из The University of Melbourne (Австралия) сделали важное открытие: пробиотики — микроорганизмы, обитающие в ферментированных продуктах, — способны улучшать когнитивные функции, в частности память. Результаты исследования, опубликованные в Nutritional Neuroscience, подтверждают, что состояние микробной среды в кишечнике напрямую связано с работой мозга. Пробиотики — это живые бактерии, которые в умеренных количествах оказывают положительное влияние на здоровье. Они содержатся в...
Гранат: «кровавый» фрукт защищает организм от болезни
Гранат может стать важным помощником в борьбе с раком, утверждает доцент Госуниверситета просвещения Роман Опарин. В интервью NEWS.ru ученый рассказал, что этот фрукт обладает свойством замедлять рост раковых клеток и снижать риск их распространения, особенно в случае рака груди и предстательной железы. «Гранат содержит уникальные антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, повреждающих клетки. Эти свойства могут существенно снизить вероятность развития онкологических заб...
Стало известно о неожиданных последствиях пересадки органов
Некоторые пациенты, перенесшие трансплантацию органов, отмечают необычные изменения в своих эмоциях, предпочтениях и воспоминаниях. Наиболее часто такие случаи фиксируются среди тех, кому пересадили сердце, однако подобные явления наблюдаются и у реципиентов других органов, таких как почки, лёгкие и даже лица. Газета Daily Mail сообщает, что у некоторых пациентов появились новые увлечения и предпочтения, совпадающие с привычками их доноров. Это привело исследователей к предположению, что вместе с орг...
Раскрыт секрет эффективного запоминания снов
Исследователи из The Journal of Creative Behavior выяснили, что способность запоминать сны тесно связана с особенностями памяти и режимом пробуждения человека. Ученые отмечают, что содержание сновидений часто исчезает из памяти уже в первые минуты после того, как человек просыпается. Однако у тех, кто обладает чутким сном и часто пробуждается ночью, шансы сохранить в памяти фрагменты ночных грез выше. По словам специалистов, ключевым фактором является плавность перехода от сна к бодрствованию. Если про...
Японские ученые планируют к 2030 году стимулировать рост третьего набора зубов
Ученые из Японии работают над прорывным методом, который может превратить мечту каждого стоматолога в реальность — вырастить новый набор зубов. К 2030 году, если клинические испытания пройдут успешно, эта технология станет доступной для широкой публики. Команда под руководством доктора Кацу Такахаши, главы отделения стоматологии и хирургии полости рта в больнице Медицинского исследовательского института Китано в Осаке, основывается на открытии 2021 года. Тогда исследователи показали, что воздейст...