Человек
Создать posts
Как проявляется дефицит витамина В12
Витамин В12 (цианокобаламин) входит в состав многих успокоительных и антистрессовых комплексов. Этот витамин регулирует психоэмоциональное состояние, способствует нормальному сну, но его главная задача – поддержка нормального функционирования нервной системы и функции кроветворения. По словам специалиста, недостаток В12 в организме проявляется в виде бледности кожи, мышечной боли, частой смены настроения, нервозности, ухудшении памяти и концентрации внимания, а еще кровоточивости десен. Восполнить нех...
Скоро у каждого человека будет дополнительная артерия
Новое исследование показало, что сегодня эволюция людей протекает более интенсивно, чем в последние двести пятьдесят лет. Ученые из Австралии предположили, что если так пойдет и дальше, то уже к концу нынешнего столетия у каждого человека появится дополнительная артерия в предплечье. Речь идет о срединной артерии, которая обычно исчезает на восьмой-девятой неделе после рождения. В современном мире все больше случаев, когда эта артерия сохраняется и присутствует в организме даже во взрослом возрасте. "...
Помидоры способны восстановить легкие курильщиков
Ученые из Школы общественного здравоохранения им. Блумберга при Университете Джонса Хопкинса в Балтиморе заявили, что помидоры и некоторые фрукты могут восстановить функцию легких у людей, которые бросили курить. Соответствующее исследование опубликовано в журнале EuropeanRespiratoryJournal. Было установлено, что в помидорах и яблоках есть вещества, помогающие восстановить клетки легких, поврежденные в результате курения. Кроме того, при включении в рацион этих продуктов сильно замедлялось ухудшение фу...
О влиянии на организм «зимних» напитков
В холодное время года особую популярность приобретают так называемые «зимние» напитки: глинтвейн, какао, горячий шоколад и облепиховый чай. Глинтвейн По словам диетолога Маргариты Королевой, глинтвейн можно готовить из любого сока, это зависит от вкусовых предпочтений и особенностей здоровья. «Для людей, которые имеют проблемы с углеводным обменом, виноградный сок скорее не подойдет, потому что он содержит самое большое количество сахара. Более низкий гликемический индекс у вишневого сока, а гранат...
Главные различия между мужским и женским мозгом
Мужской мозг от женского отличается несколько иной структурой одной из составных частей, которая отвечает за поведение. У женщин мозолистое тело в среднем пропорционально больше, чем у мужчин. Оно отвечает за репродуктивную физиологию и аспекты поведения. К такому выводу пришли ученые в ходе исследования. Во время эксперимента специалисты установили, что мозолистое тело больше у женщин, чем у мужчин. Известно, что указанная структура является самой большой, которая соединяет полушария головного мозга....
Врачи в очередной раз доказали пользу авокадо
Авокадо – один из самых популярных фруктов сегодня. Массовым он стал из-за распространения идей о необходимости правильного питания. Многие ведущие фуд-блогеры России показывают свой ежедневный рацион, в котором обязательно присутствует авокадо. Но стоит ли его употреблять в пищу так часто? Ученые разобрались. В Университете Иллинойса решили доказать пользу этого экзотического фрукта. Ученые набрали две группы добровольцев и попросили их придерживаться определенных правил в течение целых 12 недель. Пер...
Четверть граната в день защитит от инфаркта и инсульта
Врач-диетолог рассказала о полезных свойствах граната. Этот фрукт содержит большое количество антиоксидантов и кислот. Гранат способен снять воспаление, снизить уровень холестерина в крови. Этот фрукт помогает избежать разрушения клеток в сердечно-сосудистой системе, поэтому употребление граната спасет от инфаркта и инсульта. Кроме того, гранат может предотвратить развитие слабоумия. Фрукт оказывает противоопухолевое действие. Особенно в отношении рака молочной железы. Полезные свойства граната раскр...
Врачи назвали способствующие долголетию овощи
Медики из клиники Кливленда (США) выяснили, что употребление определенной группы овощей продлевает жизнь. В статье речь идет о брокколи, брюссельской, цветной и белокочанной капусте. В список также попали редис, руккола, брюква, васаби и кольраби. В этих продуктах содержится крестоцветный фитохимический сульфорафан, который защищает стенки кровеносных сосудов. Кроме того, по своей природе эти овощи запускают в организме систему детоксикации и подавляют развитие раковых клеток.
Закаливание: как начать путь к укреплению здоровья
Раньше закаливание было настоящей культурой со своей методикой, а люди активно практиковали закаливание воздухом, солнцем и водой. Последний вариант до сих пор остается самым распространенным. По мнению специалиста, закаливание активизирует защитные функции организма через работу кожных рецепторов. Регулярная практика помогает укрепить иммунитет, нормализовать работу сердца, нервной, дыхательной и мышечной систем. Закаливание сводит практически к нулю риск простудных заболеваний. Тем, кто только начин...
Чага - сибирский гриб бессмертия
Сибиряки отличаются крепким здоровьем благодаря употреблению чаги. Об этом написал пользователь китайского портала Sina, назвав чагу сибирским грибом бессмертия. Чага – универсальное средство для укрепления иммунитета, профилактики заболеваний, заживления ран и отпугивания комаров, отметил автор публикации. «Чагой даже можно подкрепиться – она отлично утоляет голод и восполняет физическую энергию. Многие люди, живущие в сибирских лесах, являются долгожителями благодаря тому, что регулярно употребляют...
О причинах лишнего веса и о том, как с ним бороться
ВОЗ в своем недавнем отчете отметила, что в мире становится все больше людей с избыточным весом и это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Причиной этого называется малоподвижный образ жизни в сочетании с изменением рациона питания. Причем страдают от этого не только взрослые, но и дети. Получить точную информацию о лишнем весе можно с помощью процедуры биоимпедансометрии, когда анализируется количество жировой и мышечной массы и водный баланс. Также понять имеется лишний вес или же, наоборот, ...
Опасные для здоровья сладости
Врач-диетолог рассказала, какие сладости опасны для здоровья. По ее словам, шоколад может стать очень вредным, если в него кладут заменители какао-масла. Также диетолог отмечает, что сладости часто являются причиной аллергии у детей и взрослых. «Чрезмерное употребление конфет из шоколада оказывает нагрузку на печень. Эти сладости могут стать причиной развития ожирения или сахарного диабета. Такие недуги могут появиться даже при злоупотреблении темным и горьким шоколадом», – объяснила специалист. При ...
Знание своего хронотипа повышает качество сна
Деление людей на сов и жаворонков – весьма условное. Науке известно еще как минимум о четырех хронотипах. Склонность рано вставать или поздно ложиться определяется во многом генами, в меньшей степени – особенностями воспитания и окружающей среды. Считается, что внутренние часы не сильно расходятся с астрономическим временем. Однако есть два исключения – очень ранние жаворонки и очень поздние совы. Первые засыпают не позже полвосьмого вечера, а просыпаются в полпятого утра, вторые бодрствуют всю ночь и ...
Чай улучшает работу мозга пожилых людей
Новое исследование ученых из Ньюкаслского университета показало, что чай улучшает работу мозга у людей старше 85 лет. В ходе исследования было показано, что те, кто пьет чай более пяти чашек в день, обладают большей концентрацией и устойчивым уровнем внимания. Они также продемонстрировали лучшие психомоторные навыки, которые связывают мозговые и двигательные функции. В тестах они показывали точность и скорость реакции, которые могли бы помочь в повседневной деятельности, такой как завершение головоломк...
Почему стоит полюбить свеклу
Свекла — незаменимый овощ для мозга, сердца, глаз и всего организма в целом. Она богата полезными веществами и витаминами. Так лишь полстакана сока свеклы дает человеку 17% от суточной нормы фолиевой кислоты. В первую очередь, сладкий корнеплод полезен в качестве профилактики рака. По результатам исследования ученых из США, свекла снижает количество канцерогенов и повышает уровень иммунных клеток и ферментов, препятствующих возникновению рака. Кроме того, овощ стимулирует работу мозга. Один...