Человек
Создать posts
Витамины, необходимые для укрепления зрения
В современном мире глаза человека подвержены большой нагрузке. Работа за компьютером, постоянное использование телефонов, яркое освещение — все это оказывает негативное влияние на зрение. Но поддержать свое здоровье можно при помощи витаминов. Ученые назвали те, которые наиболее эффективно помогут поддержать здоровье глаз. Витамин А — основной для зрительной системы. Его нехватка вызывает куриную слепоту, чувствительность к яркому свету, слезоточивость и падение иммунитета глазных органов. ...
Употребление йогурта на завтрак продлевает жизнь
Эксперты рассказали, что при употреблении йогурта на завтрак можно избежать ранней смерти. По словам специалистов, секрет долголетия состоит в том, чтобы сбалансировано питаться, включая в рацион полезные продукты, и регулярно заниматься физическими упражнениями. При изменении системы питания и добавлении в режим дня занятия спортом можно не только улучшить состояние здоровья, но и продлить жизнь. Употребление одного нежирного йогурта в первой половине дня с орехами и фруктами помогает контролировать в...
Что будет с организмом, если постоянно употреблять острое
Слишком сильное пристрастие к острой еде создает повышенную нагрузку на все органы желудочно-кишечного тракта, поэтому если вы не мыслите прием пищи без перца и специй, то нужно задуматься о причинах такого пищевого поведения. Тяга к острому может быть сигналом дефицита витаминов и минералов, в также ферментов, которые необходимы организму для усвоения пищи. Другая причина выраженной тяги к острой пище — "забитость" вкусовых рецепторов, которая развивается у современных людей на фоне постоянного...
Продукты, которые помогают быстро уснуть
От особенностей рациона зависят не только самочувствие и здоровье, но и качество сна и скорость засыпания. Врачи перечислили продукты питания, которые помогают быстрее засыпать. Человеку нужны семь-девять часов сна в сутки. Но в современном ускоренном мире очень распространен дефицит сна, который может вызываться разными факторами. Борьбе с бессонницей могут способствовать определенные продукты питания — это, по словам врачей, бананы, инжир, чернослив, ромашковый чай и фисташки. "Бананы богаты м...
Витамин D: кому он действительно нужен?
В последнее время вокруг витамина D настоящий бум. Кто-то усердно принимает его только зимой, другие уверены, что получают его достаточно из еды, а некоторые считают, что и вовсе не стоит так серьезно относиться к нему. Врач высшей категории Эндокринологического научного центра, эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева развеяла все мифы, связанные с витамином D. Получить в наших широтах необходимое количество витамина D весьма сложно, как и из еды. Суточная доза витамина D содер...
Что будет с организмом, если пить много воды каждый день
Врачи определили, что произойдет с нашим организмом, если пить воду каждый день. Большое количество жидкости не всегда приносит пользу. Большое количество выпитой воды в день, способствует похудению. Это позволяет употреблять меньше еды, а значит калорий попадает в организме меньше. Также это способствует лучшему пищеварению. Вода помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Медики уверяют, если выпивать в день не менее шести стаканов воды, то можно снизить риск инфарктов на 40%. Обезвожив...
Серьезные последствия ожирения
Ожирение в последнее время получило огромное распространение и стало проблемой для многих людей. Так, только в России за последние 17 лет количество мужчин, у которых отмечен повышенный индекс массы тела, выросло в 2,5 раза. Как пояснила диетолог Марина Аплетаева, ожирение может вызвать не только серьезные проблемы для здоровья человека, но и стать причиной преждевременной гибели. По мнению экспертов, во многом такой рост вызван увеличением потребления вредных продуктов и доступностью фастфуда, вкупе с...
Черты характера, повышающие риск смерти от сердечного приступа
Ученые, из американского Университета Теннеси, провели некоторые исследования, по результатам которых выяснили, что определенные черты характера человека, могут повысить вероятность смерти от повторных сердечных приступов. Сердце - главный жизненный орган человека и поддержание его нормальной работы забота каждого из нас. В случаях неожиданного прекращения кровообращения в сердце, которое может быть вызвано различными причинами, к примеру тромбозом, влечет за собой повреждение, а если вовремя не оказа...
Фрукты и овощи, помогающие в борьбе с облысением
Диетолог из Новой Зеландии Райан Рэман рассказал о том, какие овощи и фрукты могут помочь в борьбе с облысением, пишет британский таблоид The Daily Express. По словам специалиста, при выпадении волос следует чаще употреблять в пищу авокадо. Дело в том, что в этих плодах много витамина Е, защищающего кожу головы от повреждения и окислительного стресса. Один фрукт содержит примерно 20% дневной нормы этого витамина. «Сбалансированная диета, содержащая правильные питательные вещества, способствует росту в...
Болезнь Альцгеймера: как защититься от старости
Болезнь Альцгеймера – такой диагноз имеет порядка 35 млн человек во всем мире. Какими мифами окутана эта патология, порталу aif.ru рассказала врач-невролог высшей категории клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал главупдк при МИД России), к. М. Н. Светлана Кузнецова. Некоторые считают, что болезнь Альцгеймера и старческая деменция – это один и тот же недуг, однако врачи разделяют эти диагнозы. При болезни Альцгеймера сначала нарушаются когнитивные функции, затем начинаются мнестические рас...
Опасная поза для сна, повышающая риск развития деменции
Риск развития болезни Альцгеймера может увеличиваться из-за самых разнообразных факторов — это и гены, и климатические особенности, и нездоровая диета. Новая научная работа, о которой пишет издание Express, добавила к этим факторам еще один — выяснилось, что риск деменции растет, если спать в неправильной позе. Опасной оказалась поза для сна, когда человек лежит на животе. Если тело долго сохраняет такое положение, то повышается вероятность дегенеративных процессов в нервных клетках, что мо...
Где скрываются навязчивые мысли
Новое исследование нейробиологов Университета Нового Южного Уэльса (UNSW Sydney) доказало, как подавленные мысли превращаются в навязчивые идеи и скрываются в зрительной части мозга даже без нашего ведома. Ученые расшифровали сложную мозговую активность с помощью функциональной визуализации мозга (фмрт) и алгоритма визуализации. Полученные данные свидетельствуют о том, что, даже когда человеку удается игнорировать мысль, она все еще может существовать в другой части мозга – без его ведома. Исследовани...
Прогулки и качество жизни человека
Недавно ученые проводили исследование, в котором пришли к выводу, что прогулки на свежем воздухе положительно влияют на здоровье человека. В исследовании участие принимали в основном пожилые люди, которые совершали небольшие пятнадцатиминутные прогулки в течении 8-ми недель. В результате у людей увеличилось количество положительных эмоций, а также они меньше подвергались стрессам. В пожилом возрасте люди все чаще подвержены депрессиям. Простые прогулки помогают отвлечься на окружающую среду и тем сам...
Уникальный природный антибиотик
Ученые из Томского государственного университета и других НИИ РФ открыли универсальный природный антибиотик, способный преодолеть устойчивость патогенов к лекарственным препаратам. Речь идет о пептиде эмерициллипсина А, который выделяется из алкалофильного мицеллиального гриба Emericellopsis alkalina. О работе специалистов говорится в статье, опубликованной в издании Applied Biochemistry and Microbiology. Как отмечается, вещество может успешно бороться практически со всеми известными инфекциями у челов...
Как избежать набора веса осенью
Наступление холодов связывают с пониженным настроением, так как в сентябре-ноябре усиливается реакция организма на осеннюю хандру. По данной причине некоторые люди начинают «заедать» её различными вкусностями. Данный способ рассматривается как доступный, позволяющий повысить настроение. Наряду с этим имеется опасность увеличения веса тела. Перед зимой человек ест больше, причём это обуславливается механизмом, заложенным в генах. Далёкие предки в холодное время года не имели постоянного доступа к еде и ...