Человек
Создать posts
Фисташки помогают сжигать жир и снижать давление
Ученые Калифорнийского университета пришли к выводу, что регулярное употребление фисташек без добавок способствует похудению и снижению кровяного давления, сообщает La Vanguardia. В ходе эксперимента половина добровольцев в течение четырех месяцев каждый день употребляла чуть более 40 г фисташек. Также все участники увеличили физические нагрузки, а их питание скорректировали с учетом ограничения калорийности. В итоге все добровольцы потеряли 5% от своего первоначального веса и снизили процент жира в о...
Ученые научились определять депрессию по пульсу
Ученые Франкфуртского университета им. Иоганна Вольфганга Гете пришли к выводу, что у людей с депрессией частота сердечных сокращений на 10–15 ударов в минуту выше, чем у людей, не страдающих этим недугом, передает MedicalExpress. «Двумя инновационными элементами в этом исследовании были непрерывная регистрация сердечного ритма в течение нескольких дней и ночей, а также использование нового антидепрессанта кетамина, который может достаточно быстро уменьшить проявления депрессии», – рассказал профессор ...
О полезных свойствах витамина N
Как заявляют специалисты, альфа-липоевая кислота или, как ее иначе называют витамин N, очень полезна в плане снижения уровня сахара в крови. Она, являясь полностью натуральным продуктом, обладает свойствами антиоксиданта и оказывает благотворное влияние на печень. Как пояснила звездный диетолог Маргарита Королева, слова которой приводит Nation News, этот витамин не только очень хорошо себя проявил при стрессовых состояниях но и позволяет организму быстрее и эффективнее восстановить свою форму после серь...
Популярные мифы об инфаркте
Кардиолог Симон Мацкеплишвили опроверг наиболее популярные мифы об инфаркте. Специалист заверил, что при болях в сердце не стоит спешить ставить себе такой диагноз. Распространено мнение, что главным признаком приближающегося инфаркта является режущая, давящая, жгучая боль в области сердца. Все дело в том, что существуют формы инфаркта, при которых болевые ощущения полностью отсутствуют, либо проявляются в других частях тела, таких как рука, лопатка или челюсть. Если человек находится в группе риска,...
Травы, эффективные в сезон простуды и гриппа
Осень традиционно считается сезоном повышенной заболеваемости. Это справедливо в отношении простудных и вирусных заболеваний. Поэтому крайне важно именно в этот период обращать уделять особое внимание профилактике и поддержке иммунитета. Среди всего прочего, как рассказал профессиональный травник Дмитрий Юровский, свою положительную роль могут сыграть некоторые лекарственные травы. По его словам, травы не просто оказывают благотворную роль на организм в целом, но и способны даже справиться с серьезными...
6 вещей, способных улучшить здоровье человека
Многие люди стремятся любыми способами улучшить свое здоровье, а значит, и продлить свою жизнь. Однако не многие знают, какие методы и средства действительно помогут осуществить задуманное. С чего стоит начать, чтобы уже через месяц организм стал отвечать адекватной реакций на проводимые с ним манипуляциями? Основное правило в данном случае одно – начинать заботу о себе нужно с самого утра. 6 простых вещей, которые нужно делать каждое утро для улучшения своего здоровья Первое, что необходимо сделать ...
Обучаемость и память возможно улучшить
Нередко мы слышим, что физические нагрузки напрямую связаны с человеческим мозгом, а правильные нагрузки еще и помогают повысить уровень возможностей вашей памяти и обучаемости. Исследователи доказывали, что умеренные или интенсивные физические нагрузки в течение времени от пары минут до одного часа способны значительно повысить концентрацию человека и способность к запоминанию. Недавнее исследование ученых из Линчепингского университета (Швеция) доказало, что всего несколько минут и пара упражнений п...
Самые важные для мозга и острого ума вещества
Мозг нуждается в определенных питательных веществах для поддержания когнитивных функций на оптимальном уровне. Какие вещества должен получать головной мозг для острого ума — пишет издание Advanced Neurotherapy. Для мозга очень полезны омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — в частности, докозагексаеновая кислота (DHA), которая поддерживает работоспособность стареющих нейронов (и, таким образом, препятствует забывчивости). Источники омега-3 — рыба и морепродукты, семечки, орехи, нера...
Самая вредная утренняя привычка человечества
Немецкие медики назвали самую вредную утреннюю привычку, от которой никак не может отказаться человечество. Специалисты рекомендуют придумать ритуал, который будет способствовать сохранению здоровья и хорошему настроению, а не создавать себе проблемы. Профильные специалисты убеждены, что чаще всего после пробуждения люди спешат заправить свою постель, но делать это категорически не рекомендуется. Дело в том, что белье, с которого встал человек, еще какое-то время остается влажным и теплым. Накрыв его...
Симптомы предиабетного состояния
Наиболее достоверным способом выявления предиабета считаются частые проверки. Регулярное определение уровня сахара в крови особенно показано людям, которые находятся в группе риска. Не стоит пренебрегать сдачей анализов после 45 лет и при наличии родственников с диабетом II типа в анамнезе. Предвестниками данного состояния являются потемнение эпидермиса в области суставов, необоснованное повышение аппетита и постоянная жажда. Кроме этого, стоит обратить внимание на боли в области сердца, размытость зре...
Употребление «правильного» шоколада полезно для здоровья
Шоколад считается лакомством из-за высокого содержания сахара. Кроме того, в составе привычного шоколада, кроме собственно сахара, присутствуют и другие добавки, что в совокупности чревато проблемами со здоровьем. Однако шоколад совсем не так плох, как это может показаться. И употребление правильного шоколада в умеренном количестве, наоборот, в чем-то здоровью может быть полезно. Но важно понимать, что речь идет о темном шоколаде, то есть о том, который содержит не менее 70% какао. При этом количество ...
Плюсы лишнего веса
Юрий Беленков, вице-президент Российского кардиологического общества РАН, рассказал о плюсах лишнего веса. Кардиолог отметил, что существуют объективные медицинские показатели, указывающие на опасное для организма ожирение, но стремиться к полному избавлению от жира все-таки не стоит. "Толстых не сдувает ураганом. Это, конечно, шутка, но на самом деле жир тоже нужен, так как он участвует в работе обменных процессов, создает физическую защиту для внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, и так...
О влиянии смартфонов на память человека
Использование смартфонов, как и любых сотовых телефонов, приводит к ухудшению памяти. Какие упражнения могут помочь этого избежать. Врач-терапевт Олеся Набокова сообщила, что обладатели смартфонов, которые делают фотографии, используют разные приложения, включая навигацию, и читают новости, хуже запоминают новую информацию. На это влияет уверенность в том, что нужные данные можно получить «здесь и сейчас». У детей, пользующихся мобильными телефонами, отмечается замедленная реакция на световые и звуков...
О пользе чайного гриба с пробиотиками
Симбиоз дрожжевых грибков и бактерий, известный как чайный гриб, содержит пробиотики и полезные вещества, которые могут защищать от многих болезней и оказывать общее укрепляющее воздействие на организм человека. Напиток, получаемый в процессе ферментации чайного гриба, содержит биологически активные компоненты, которые считаются полезными для желудочно-кишечного тракта. Но не только. Американские ученые выяснили, что целебный эффект чайного гриба не ограничивается одними лишь пробиотиками. Ученые проа...
Связь движений и музыки
Под ритмичную музыку практически невозможно не двигаться, особенно под жанр EDM (электронная танцевальная музыка). Это определили норвежские ученые, посвятив связи движений и музыки целый ряд исследований, сообщает Medical Xpress. По словам профессора музыкальных технологий Александра Рефсума Йенсениуса, он и его коллеги первыми в мире изучили микродвижения, непроизвольно совершаемые человеком про прослушивании музыки. Чтобы доказать свою теорию, ученые в течение четырех лет проводили конкурс на самого...