Человек
Создать posts
Почему рыба полезна для здоровья
Жирная морская рыба должна быть обязательным элементом рациона людей, которые следят за своим здоровьем. Ученые, как пишет The Health Site, назвали конкретные аспекты, в которых проявляется польза лосося, форели, скумбрии и других полезных видов рыбы. Систематическое (хотя бы один-два раза в неделю) употребление жирной морской рыбы — это мощный фактор поддержки здоровья сердца. Существующие исследования показывают, что у людей, которые регулярно употребляют рыбу, реже диагностируются инфаркт...
Избыток фруктозы опасен для печени
Избыток фруктозы приводит к тому, что кишечник пропускает в кровь бактериальные токсины, а печень начинает слишком активно превращать глюкозу и фруктозу в жир. Фруктозу широко используют в пищевой промышленности как подсластитель: она слаще, чем обычный сахар, и усиливает эффект от других подсластителей, так что с ней в пищу можно добавлять меньше сахара. Фруктоза есть в выпечке, в злаковых хлопьях, в напитках, в консервах и вообще разнообразной продовольственной бакалее. Один из главных ...
Полезные свойства употребления лаванды
Диетолог Кристин Кирпатрика из клиники Кливленда в США назвала полезные свойства употребления лаванды. По словам медика, цветы данного растения имеют приятный вкус с нотками цитрусовых фруктов. Лаванда широко используется для изготовления парфюмерии и косметики, однако мало кто знает, что она является вкусной и полезной пищевой добавкой. Цветы растения, заваренные в виде чая, способны понизить давление. Такой отвар оказывает успокоительное действие на нервную систему и помогает бороться с простудными з...
Основные причины подергивания глаз
Подергивание глаз знакомо почти каждому и обычно не считается серьезной проблемой. Однако как своеобразный показатель состояния здоровья этот фактор вполне можно рассматривать. Таким способом организм зачастую реагирует на стресс и усталость . Недостаток сна и переутомление отрицательно действуют на нервную систему, вызывая ее перенапряжение. В итоге возникают ложные нервные импульсы, выражающиеся, среди прочего, в глазном тике. Среди более конкретных причин, вызывающих в итоге глазной тик, офтальмо...
Главные факторы укрепления иммунитета
Осень, помимо ярких красок и начала учебного года, зачастую прочно ассоциируется в ростом заболеваемости гриппом и респираторными инфекциями. Поэтом на первый план выходит вопрос укрепления иммунитета. При этом нужно понимать, что поддерживать защитную систему организма необходимо регулярно. Ведь главный секрет успеха борьбы с заболеваниями вирусного характера заключается в профилактике. Причем работать в этом направлении нужно комплексно. «Сюда входит комплекс оздоровительных мероприятий: свеж...
Оливковое масло - одно из лучших средств продления жизни
Существует несколько способов продления жизни, одним из них является включение в рацион оливкового масла. Учёные признали, что данный продукт является крайне полезным. Он составляет основу средиземноморской диеты, которую считают одной из самых эффективных. Оливковое масло снижает риск возникновения рака, к тому же оно поддерживает здоровье сердца. При употреблении данного продукта укрепляется иммунная система, повышается защита от проникновения вирусов, что способствует увеличению продолжительности жи...
Как проверить состояние сердца при помощью лестницы
Существуют относительно простые способы проверки состояния сердечно-сосудистой системы, связанные с подъемом по ступенькам. О том, как проверить сердце при помощи лестницы. Способ номер один: нужно подняться по ступенькам на четвертый этаж, предварительно выполнив легкую разминку. Оказавшись на четвертом этаже, нужно измерить пульс — он должен быть ниже 140 ударов в минуту. Если ваш пульс выше, то это повод для консультации у кардиолога. Второй способ несколько сложнее. Вам понадобится подъезд о...
Лучшие продукты для красоты волос
Людям, которые хотят обеспечить максимальное здоровое питание для своих волос, следует включить в рацион некоторые особые продукты. Это, в частности, лосось, гуава, шпинат, корица и мясо птицы — говорят эксперты в области здорового питания. В лососе, как и в другой жирной морской рыбе, присутствуют омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые представляют собой очень важный комплекс веществ для организма в целом и волос в частности. Если вы хотите иметь красивые волосы, то лосось должен быть ...
Человек в процессе старения переживает 3 переломных момента
Каждый человек в процессе старения переживает 3 переломных момента. Об этом рассказал в недавнем интервью доктор биологических наук, российский ученый-геронтолог Алексей Москалев. Считается, что человек начинает стареть с первой секунды своей жизни и это действительно так. Однако в этом процессе есть три наиболее важных переломных периода. Первый происходит в 45 лет, когда в человеческом организме начинается угасание репродуктивной функции. Второй пик возрастных изменений случается в 60 лет. В этот...
Симптом «тихого» сердечного приступа
Врачи из Гарвардской медицинской школы назвали симптом «тихого» сердечного приступа, когда отсутствуют классические признаки и не возникает боль. Они предупреждают, что долго непроходящая тошнота – это повод обратиться к специалисту. Согласно исследованиям, почти половину всех сердечных приступов составляют «тихие», которые значительно отличаются от классического течения заболевания. Часто они имеют мало симптомов или же они слабовыраженные, поэтому человек не обращается к врачу, упуская время. Следств...
Продукты, которые можно употреблять на ночь
Специалисты по здоровому питанию не рекомендуют ложиться спать с ощущением голода. Существуют продукты питания, которые следует употреблять на ночь, чтобы унять аппетит и запустить метаболические процессы, способствующие похудению. "Вечерняя голодовка, которую устраивают себе многие люди, желающие похудеть, не поможет в достижении намеченных целей, а лишь будет мешать сну, который должен быть качественным, если вы заботитесь о своем здоровье. Соответственно, есть перед сном не только можно, но и нужно....
Симптомы отправления нитратами арбуза
Медики назвали симптомы отправления нитратами арбуза. По словам специалистов, эти соли азотной кислоты могут представлять серьезную угрозу для здоровья. Нитраты используются в качестве удобрения в сельском хозяйстве. В небольших дозах они не опасны для человека, однако в противном случае угроза может оказаться очень реальной. Риск отправиться нитратами возрастает в период созревания бахчевых культур. По словам специалистов, россияне знают, что ранние арбузы употреблять нельзя, поскольку их рост мог быт...
Продукты, способные уберечь от инсульта
Учёные из австралийского университета Эдит Коуэн заявили, что имеется ряд продуктов, способных уберечь от инсульта. Следует больше употреблять листовых овощей, оказывающих благотворное влияние на организм. Специалисты проанализировали результаты научного исследования, в котором принимали участие 684 молодых и пожилых женщин. Им предлагали включать в ежедневный рацион листовые овощные растения растения, приготовляя из них различные блюда. Данные овощи минимизируют инсульты и инфаркты. Необходимо ввести ...
Причины появления выступающей косточки на ноге
Вальгусная деформация первого пальца стопы (в народе – «выступающая косточка») является не просто косметическим дефектом. Это отклонение может стать предвестником более серьезных заболеваний, таких как артроз, боли в спине и в колене. Основными причинами появления косточки являются малоподвижный образ жизни и неправильно подобранная обувь, рассказал травматолог-ортопед Муса Майсиров. Особенно вредно носить узкие туфли на высоком каблуке. Кроме того, свою роль могут сыграть избыточный вес, генетическая ...
Как предотвратить развитие диабета
Ученые рассказали о способах, посредством которых можно предотвратить развитие диабета. Об опасности такого состояния предупредили специалисты Немецкого центра исследований диабета, а также представители Мюнхенского центра Гельмгольца. Со слов экспертов, на целых 58% можно сократить риск развития диабета, если не пренебрегать регулярными физическими нагрузками. Притом важно держать под контролем потерю не внешнего, а внутреннего жира, он также известен как висцеральный. Последний способен обволакиват...