Человек
Создать posts
Потенциал винограда в увеличении продолжительности жизни
Употребление винограда может существенно увеличить продолжительность жизни человека. Результаты исследования, опубликованные в издании Gloucestershire Live, демонстрируют впечатляющий потенциал этой ягоды в борьбе с различными заболеваниями. Руководитель исследования, доктор Джон Пеццуто, выявил комплексное воздействие винограда на организм. Биологически активные соединения, обнаруженные в ягодах, эффективно регулируют уровень холестерина в крови и поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Особую рол...
Ученые определили возрастной предел жизни человека
Изучив сотни тысяч медицинских карт добровольцев, ученым удалось выяснить, что существует биологический предел человеческой жизни. Результаты они свели к единому показателю – это динамический индикатор состояния организма. Информацию об этом исследовании опубликовали в Nature Communications. Выводы экспертов таковы: существует критическая точка – момент, когда наш организм уже теряет способность к восстановлению после болезней и стресса. Это рубеж в 150 лет. Почему на сегодняшний день никто не дожил д...
Красота не в талии: что на самом деле определяет женскую привлекательность
Учёные из Universität Konstanz (Германия) провели исследование, которое переворачивает устоявшиеся представления о том, что делает женское тело привлекательным. Оказалось, что классическая пропорция талии к бедрам, которую веками считали ключевым фактором красоты, играет не такую значительную роль, как думали ранее, сообщается на Scientific Reports. На протяжении столетий художники и скульпторы искали идеальные пропорции, ориентируясь на концепцию золотого сечения. Одним из таких канонов считалось соот...
Невролог: советы, как с утра быть бодрым
Правильные утренние ритуалы и здоровый сон играют ключевую роль в поддержании бодрости на протяжении всего дня. Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к организации утреннего распорядка. Врач-невролог Владимир Мартынов отмечает, что качество пробуждения напрямую зависит от условий, в которых человек засыпает и просыпается. Температура воздуха в спальне должна быть комфортной – около 18-20 градусов, поэтому проветривание комнаты перед сном становится обязательным элементом вечернего рит...
Озвучены три эффективных стратегии похудения
Специалисты из Университета Бонда назвали изданию The Conversation три самых эффективных алгоритма похудения. Чтобы снижение веса стало реальностью без героических усилий, есть действенные приёмы. Это ограничение приемов пищи тремя в день; сохранение восьмичасового «окна» и оставление большей части суточных калорий на завтрак и обед. На данный момент худеющие по рекомендациям «экспертов» из Сетей чаще всего придерживаются одним из трех типов диет. Это изменение распределения калорий (увеличение порций ...
Безопасно ли повторно заваривать чай в пакетиках
Вопрос о безопасности повторного заваривания чайных пакетиков становится актуальным на фоне всё большего внимания к проблеме микро- и нанопластика, который проникает в окружающую среду и пищевую цепочку. Учёные из McGill Universit (Канада) провели исследование, чтобы выяснить, может ли повторное заваривание чайных пакетиков, особенно тех, которые изготавливаются с использованием пластика, представлять угрозу для здоровья, сообщается на портале Environmental Science & Technology (ES&T). Пластик...
Простой продукт, улучшающий зрение
Экспертами Школы науки о питании и политике имени Фридмана при Университете Тафтса назван доступный продукт, ежедневное употребление которого улучшает здоровье глаз. Об этом рассказал сайт Medicalnewstoday.* Ученые выяснили, что добавляя в рацион всего 56 граммов очищенных и обжаренных фисташек в течение 12 недель, мы ощутимо улучшим плотность макулярного пигмента в сетчатке глаз. Специалисты отмечают, что у представителей поколения 60+ одной из наиболее распространенных причин потери зрения является м...
Простой продукт, улучшающий зрение
Экспертами Школы науки о питании и политике имени Фридмана при Университете Тафтса назван доступный продукт, ежедневное употребление которого улучшает здоровье глаз. Об этом рассказал сайт Medicalnewstoday.* Ученые выяснили, что добавляя в рацион всего 56 граммов очищенных и обжаренных фисташек в течение 12 недель, мы ощутимо улучшим плотность макулярного пигмента в сетчатке глаз. Специалисты отмечают, что у представителей поколения 60+ одной из наиболее распространенных причин потери зрения является м...
Лучшие продукты для ноябрьского рациона
В последний месяц осени во многие города приходят серьезные похолодания, а вместе с ними простуда и ослабление иммунитета. Чтобы подготовить свой организм к непростому времени, специалисты Роспотребнадзора советуют разнообразить свой рацион рядом полезных овощей и фруктов, которые можно найти в ближайшем магазине. В первую очередь, следует обратить внимание на такие овощи, как тыква, картофель, сладкий перец, кабачки и стручковая фасоль. Кроме того, не следует забывать о репчатом луке, луке-порее и чес...
Как изменить рацион, чтобы защитить кожу, тело и мозг от старения
Новейшие исследования подтверждают: диета может стать мощным инструментом в замедлении старения, помогая поддерживать здоровье кожи, тела и мозга. Учёные из различных институтов провели множество экспериментов на животных, а также анализ наблюдательных данных о питании людей, чтобы выявить ключевые изменения в рационе, которые могут способствовать здоровому долголетию, сообщает BBC. Вот 6 научно обоснованных шагов, способных защитить организм от старения: 1. Добавление спермидина и других омолаживающи...
Чем полезны дополнительные 46 минут сна
Дополнительные 46 минут сна значительно улучшают качество жизни и социальное поведение человека. Группа специалистов провела масштабное исследование, результаты которого были представлены в Journal of Positive Psychology (JPP). В эксперименте приняли участие 90 молодых добровольцев, которых разделили на три группы с различными режимами сна. Каждая группа придерживалась определенного времени отхода ко сну – раннего, позднего или оптимального. Ученые тщательно отслеживали изменения в психологическом и фи...
Алкоголь сокращает жизнь мужчин значительнее, чем женщин
Мужчины теряют больше лет жизни из-за алкоголя, чем женщины. Масштабное исследование гонконгских учёных, результаты которого были представлены в научном издании Nature, раскрывает неожиданные аспекты влияния алкоголя на продолжительность жизни разных полов. Группа исследователей университета Гонконга изучила данные 2,5 миллионов человек из британского генетического банка. В ходе работы учёные рассмотрели множество факторов, включая употребление алкоголя и табака, наследственные заболевания и другие пер...
Группа крови людей, которые стареют медленнее всех
Ученые продолжают выяснять особенности состояния здоровья представителей разных групп крови. Часто эти нюансы обусловлены генетически, поэтому важно знать и свои риски, и преимущества. В частности, стало известно, какая группа крови поможет сохранить не только внешнюю моложавость, но и внутренние силы дольше остальных. Почему группа крови часто заметно влияет на многие показатели здоровья? Кровь влияет на стойкость иммунитета, а значит, определяет способность противостоять вирусам и риски хронических з...
Ситуации, при которых обращение к кардиологу обязательно
Состояние сердечно-сосудистой системы требует пристального внимания к любым изменениям в ее работе. Врач-кардиолог Анна Бирюкова из «СМ-Клиника» рассказала о критически важных признаках, указывающих на проблемы с сердцем. При появлении первых тревожных сигналов счет может идти на часы или даже минуты, поэтому своевременное обращение к специалисту способно предотвратить серьезные последствия. Кардиолог подчеркнула необходимость регулярного наблюдения за работой сердца и незамедлительного обращения к вра...
Врач: нельзя сдерживать зевоту
Зевота является естественным рефлексом организма. Но тревога возникает, когда она становится слишком частой. Стоит ли ее сдерживать, рассказало издание «Чемпионат» со ссылкой на эксперта Академии врачей UniProf Светлану Перес. Итак, чем полезна зевота? От каких проблем она страхует? 1.Снижает перегрев мозга. Делая глубокий вдох, мы активируем получение кислорода, что еще и помогает спасать мозг от перегрева. Так повышается работоспособность и концентрация. Поэтому чаще мы зеваем по утрам или после напря...