Человек
Создать posts
Как улучшить состояние печени
Печень – многофункциональный орган, который одновременно считается и «главным фильтром организма», и его «главной химической лабораторией». Однако не совсем правильный образ жизни, вредные привычки негативно сказываются на здоровье важного органа. Специалисты рассказали о мерах, которые помогут «перезагрузить» печень. В первую очередь, эксперты советуют ограничить употребление алкоголя и отказаться от сигарет. Горячительные напитки перетягивают на себя ресурсы гепатоцитов печени, а сигареты еще боль...
Продукты, на которых не стоит экономить
Нередко люди в попытке сэкономить средства при покупке выбирают дешёвые продукты, но при этом больше теряют на их вкусовых качествах и питательной ценности. Эксперты назвали 5 товаров, на которых не стоит «урезать» расходы, так как они априори не могут быть дешёвыми. В первую очередь специалисты называют сыр. При производстве данного продукта используются молочные компоненты высокой жирности, которые стоят недёшево, а потому низкая стоимость продукта в магазине может свидетельствовать о фальсификаци...
Итальянские диетологи поведали секрет вечной молодости
Итальянские эксперты рассказали, как уберечь организм от преждевременно старения. По их мнению, первостепенную роль в сохранении молодости играет питание человека. Согласно статистике, женщины в Италии живут в среднем до 85 лет, тогда как возраст мужчин не превышает 81 год. Специалисты решили выяснить, что позволяет итальянским синьорам жить выглядеть лучше других представительниц прекрасного пола во всем мире. Оказалось, что итальянки питаются намного лучше и качественнее, получают достаточное количес...
Кому вреден томатный сок
Томатный сок может быть опасен с точки зрения большого содержания соли для людей с признаками гипертонии. Вкусовыми рецепторами соль не ощущается, это может приводить к повышению артериального давления. Людям с артериальной гипертонией следует избегать регулярного употребления томатного сока или делать его самостоятельно из томатной пасты без добавления соли. Такой сок противопоказан и тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Что касается пользы, то томатный ...
Как защититься от гриппа и простуды на работе
Лишь своевременная вакцинация может стать эффективным способом защиты от гриппа. Кроме того, эксперт советует воздерживаться от рукопожатий и обниманий с коллегами, поскольку вирус распространяется не только воздушно-капельным путем, но и через руки. Тяжельников также рекомендует выращивать в офисе больше растений, в частности, герань, выделяющую фитонциды, которые способны подавлять рост и развитие бактерий и вирусов. По словам эксперта, необходимо следить и за влажностью воздуха в помещении, которая д...
Принципы питания после 60 лет
Организм человека с возрастом как бы «затухает», что в первую очередь сказывается на пищеварительной системе, которая не может выдерживать прежнюю нагрузку. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 5 главных принципов питания, придерживаясь которых после 60 лет можно избежать развития ряда заболеваний ЖКТ. Начиная с 40 лет суточный объём калорий каждое 10-летие должен снижаться примерно на 7% и к 60 годам их ежедневно потребляемое количество может варьироваться в районе 2 тысяч. Таким образом ж...
Способы избавления от сахарной зависимости
Диетологи дали рекомендации по поводу того, каким образом можно избавиться от сахарной зависимости. Также специалисты рассказали, как выявить у себя наличие этой проблемы. По словам диетологов, в большинстве случаев при сахарной зависимости человек в течение дня остро ощущает энергетические спады. Это связано с сигналами мозга, требующего глюкозы. Эмоциональное состояние тоже служит отражением пищевых пристрастий. Нередко после поглощения большого количества сладостей человек начинает испытывать чувс...
Советы для улучшения памяти
Зарубежные ученые представили вниманию простые советы, которые могут способствовать улучшению памяти. Одной из рекомендаций является повторение имени нового знакомого вслух. По словам исследователей, лучший способ запомнить что-то, это произнести информацию вслух, но эффект ещё сильнее, если осуществляется передача другому человеку. Примером является чтение книжки ребенку, что позволяет родителю быстро пересказать сказку. Другой вариант - повторять имя нового знакомого вслух, как только он представит...
Какие продукты лучше не сочетать друг с другом
Диетологи назвали группы продуктов, которые лучше не сочетать друг с другом. Речь идёт не только о потере полезных веществ, но и о пагубном влиянии на здоровье. Эксперты отмечают, многие продукты несовместимы друг с другом, но люди их не пытаются есть вместе, но есть и такие, которые на протяжении долгого времени считались взаимодополняющими и незаменимыми. На первом месте среди таковых диетолог выделила какао с молоком. В напитке много щавелевой кислоты, блокирующей усвоение молочного кальция, а это...
Неожиданная особенность эффекта плацебо
Лечащий врач может усилить эффект плацебо, если сам верит в его действенность, выяснили ученые из Дартмутского колледжа в США. Они провели эксперимент с участием нескольких десятков добровольцев. Одни из них играли роль пациентов, другие – медиков, сообщает Nature Human Behavior. Каждому из пациентов с их согласия прикладывали к руке горячий предмет. Врачам же выдали по две упаковки с кремом и сказали, что в одной: сильнодействующее средство от ожогов, а в другой пустышка. На самом деле оба крема не с...
Продукты, помогающие отказаться от курения
Курица, паста, натуральные соки, фрукты и минеральная вода в рационе помогут легче перенести отказ от сигарет. К такому выводу пришли американские медики. Эксперты в рамках масштабного исследования 14 месяцев наблюдали за состоянием здоровья добровольцев с 25-летним стажем курения. Как оказались, легче переносили отказ от сигарет те добровольцы, в рационе которых присутствовала растительная пища. Ученые посоветовали помимо правильного питания также заниматься спортом. В свою очередь специалисты так...
Опасность аспирина для детей
Самым часто используемым жаропонижающим средством считается аспирин. Врач-иммунолог Ирина Ярцева рассказала родителям о смертельной опасности препарата для детей, не достигших 12 лет. В состав аспирина входит такой компонент, как ацетилсалициловая кислота. Во время приема препарата вещество вступает во взаимодействие с вирусами, что может вызвать развитие синдром Рея у ребенка. Если заболевание диагностировали поздно, риск летального исхода возрастает. «При синдроме Рея сильно страдает печень, но ни...
Об опасности храпа
Американские ученые провели исследование и установили, что храп опасен для здоровья человека. По их словам, эта особенность во время сна может привести к дегенеративным заболеваниям мозга, а также к депрессии и даже к инсульту. Специалисты пояснили, что с храпом истончаются кости черепа. Это может привести к истечению цереброспинальной жидкости, или ликворее. В результате возникают симптомы, который напоминают деменцию. Так, у страдающего храпом человека ухудшается сердечный ритм, кроме того, повышает...
Вегетарианцы чаще подвержены инсультам, чем мясоеды
У вегетарианцев выше риск геморрагического инсульта, чем у тех, кто употребляет мясо. Об этом говорят результаты исследования Оксфордского университета. Недавно были опубликованы результаты исследования, в ходе которого в течение 18 лет наблюдали за группой людей, среди которых были мясоеды, вегетарианцы и те, кто в основном ест рыбу. Выяснилось, что люди, у которых в рационе преобладает мясо, больше подвержены риску ишемической болезни сердца. Но при этом у вегетарианцев вероятность получить геморраг...
О простых способах резко "похорошеть"
От привычных для многих отеков по утрам несложно избавиться, если они не являются следствием каких-либо серьезных заболеваний, считают специалисты. Вывести лишнюю жидкость из организма помогут разгрузочные дни. Для этого можно использовать кефир, творог или овсянку - один из трех продуктов. Если это кефир, то продукта низкой жирности вам понадобится 1,5 литра. Если творог, то его надо 400 граммов. Геркулес же положите на два часа в горячую воду, но не в кипяток. За сутки можно съесть максимум 400 гра...