Человек
Создать posts
Блуждающий нерв: как его стимулировать
Сохранять тонус блуждающего нерва так же важно, как тренировать и укреплять мышцы вашего тела. Люди с высоким тонусом блуждающего нерва здоровее, счастливее и устойчивее к стрессу. Существует целый ряд способов стимулировать блуждающий нерв, чтобы поддерживать его здоровый тонус. Хотя некоторые из них могут показаться вам необычными, все они были научно обоснованны. 1. Принимайте контрастный душ Воздействие холода, как, например, холодные обливания и умывание лица холодной водой стимулирует блуждаю...
Блуждающий нерв: почему он важен
Блуждающий нерв – это самый важный нерв, о котором вы, возможно, не знали. А еще это самый длинный и самый сложный нерв в нашем организме. Он играет одну из ключевых ролей в связи разума и тела. Улучшив работу блуждающего нерва, вы не только станете физически здоровее, но и будете ощущать себя счастливее и лучше справляться со стрессом . Знаете ли вы что то, что происходит у вас в мозге, влияет и на ваш желудок? Ученые выяснили, что эта связь двусторонняя, и происходящее в животе оказывает сущест...
Опасные последствия хронической усталости
Хроническая усталость может привести к развитию язвы желудка или бронхиальной астмы. Специалист отметил, что усталость является одним из четырех элементов стресса. Как правило, этой болезнью страдают жители мегаполисов. Там кроме астении, то есть усталости, еще присутствует депрессия, всякие невротические расстройства, тревожные компоненты. По словам эксперта, о подавленном состоянии будут свидетельствовать результаты анализа на гормоны. При этом Федорович отметил, что стресс опасен тем, что из него...
Неожиданная польза жары
Немецкие ученые узнали, что при жаре у женщин наблюдается увеличение производительности труда. В частности, они начинают лучше справляться с арифметическими и словесными задачами. При этом выгода от повышения температуры больше, чем результирующие потери производительности у мужчин. В исследовании приняли участие 500 мужчин и женщин, которые при различной температуре воздуха проходили ряд тестов на когнитивные, математические и вербальные способности. Температура в ходе эксперимента изменялась с 16 гра...
Как не набрать лишний вес во время отпуска
Американские ученые обнаружили способ, как не набрать лишний вес во время отпуска. Исследование опубликовано в номере журнала Obesity. В рамках эксперимента было обследовано 111 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет. Они должны были попытаться сохранить свой вес в течение двух месяцев. Результаты показали, что люди, которые ежедневно взвешивались, похудели на 0,8 кг или сохранили свой вес. А отказавшиеся от процедуры взвешивания прибавили 2,2 кг. Ученые пришли к выводу, что те, кто следят за своим весо...
Главный признак дефицита витамина С в организме
Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании озвучили главный признак нехватки в организме витамина С. По их словам, основным симптомом недостатка необходимого вещества являются плохо заживающие ссадины и раны. Этот витамин, как подчеркивают эксперты, принимает важнейшее участие в восстановлении тканей. Поэтому при его дефиците даже самые легкие повреждения могут оставаться на теле человека долгое время. Недостаток витамина, кроме того, связан с риском увеличения веса, плохим настро...
Опасные заболевания, протекающие бессимптомно
Медики рассказали об опасных заболеваниях, которые могут протекать почти бессимптомно. Долгое время человек может даже не догадываться, что его здоровье оказалось под угрозой. Без очевидных симптомов протекает гипертония, способная проявлять себя головными болями, которые легко заглушить таблетками. Болезнь грозит множеством осложнений, вплоть до тромбоза и кровоизлияния в мозг. Атеросклероз сосудов способен влечь за собой инфаркт и сосудистую недостаточность, а вычислить его можно по постоянно холод...
Продукты, от которых нельзя поправиться
Диетологи назвали перечень продуктов, от которых невозможно поправиться. Этот как раз тот вариант, когда можно есть и не толстеть. Эксперты включили в этот список огурцы, арбузы и дыню. Они выводят из организма токсины и питают тело необходимой влагой. Брокколи и другая капуста богаты йодом и питательными компонентами. Есть их стоит 2 раза в день. Попкорн без добавления масла и соли низкокалориен. В одной порции этого продукта содержится всего 31 Ккал. Клубника и клюква насыщают тело витамином С и бл...
Эксперты ФРГ: диабет излечим
Сахарный диабет 2-го типа излечим, но имеет довольно высокую вероятность рецидива. К такому выводу пришли исследователи из Института Роберта Коха в Берлине и Диабетического центра в Дюссельдорфе. Специалисты предупредили, что в ближайшие десятилетия в мире станет гораздо больше людей, страдающих от данного заболевания. В частности, они считают, что к 2040 году число жителей Германии, подверженный диабету второго типа, существенно возрастет. «Мы прогнозируем рост числа больных до 12 миллионов человек»...
Как правильно загорать
Врач-онколог московской городской клинической больницы поведал, как нужно загорать, чтобы избежать опасности возникновения меланомы. По словам специалиста, меланома является злокачественным заболеванием, опасность которого заключается в том, что она прорастает во все слои кожи и метастазирует. Это онкозаболевание может появиться в том числе из-за ожогов и воздействия ультрафиолета. В группе риска оказываются именно любители загара. Специалисты считают, что правильнее всего загорать во время плавания....
Причины распространения хронической болезни почек
Одной из самых распространенных причин хронической болезни почек (ХБП) - тяжелая физическая работа в условиях жары. К такому выводу пришли исследователи из Университета Колорадо в Аншутце, США. Специалисты отмечают, что в 1990-х годах заболевание затронуло работников на плантациях сахарного тростника в Центральной Америке и ряде развивающихся стран. Однако уже в 2012 году от ХБП скончались 20 тыс. человек в Калифорнии, Флориде и Колорадо, но причина оставалась неизвестной. Один из соавторов исследов...
Способы защиты сердца в любом возрасте
Медики из Британского фонда сердца (BHF) провели исследование и выяснили, что неактивный образ жизни, избыточный вес и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет. Как отметила одна из исследователей Эшли Ли, людям «40+» необходимо систематически контролировать вес, артериальное давление, уровень холестерина, сахар, а также состояние работы пищеварительной и выделительной систем. По ее словам, многие из факторов риска сердечных...
Чего не хватает, если хочется сладкого, соленого или кислого?
Очень важно научиться распознавать и чувствовать сигналы организма. Часто тело само подсказывает нам, посредством неожиданных прихотей или навязчивых ощущений, на что стоит обратить внимание. Испытывали ли вы сильную потребность съесть что-нибудь очень кислое, соленое или сладкое? Возможно, вы спишите это на мимолетное желание или вкусовое предпочтение, однако подобное состояние может быть ярким сигналом недостатка определенных минералов и витаминов. Сегодня раскроем секреты о том, почему иногда во...
Целебные свойства фиников
Вы даже не представляете, насколько полезен для здоровья этот традиционный восточный плод! Раскрываем подробности целебных финиковых свойств. Вот что случится, если вы будете есть по три финика в день: 1. Артерии скажут вам спасибо Солидное содержание калия делает финики прекрасным средством для очистки сосудов. А значит, любителям этих плодов и грозный атеросклероз не страшен! 2. Печень поблагодарит за защиту Финиковая диета помогает избавиться от накопившихся токсинов, поддерживая работу пе...
Кто чаще всего страдает от бессонницы
Порядка 30% жителей РФ страдают от бессонницы, чаще всего это население крупных городов. Около 42 миллионов россиян испытывают регулярные проблемы со сном. Согласно статистике, 30% населения страны можно поставить диагноз в сфере инсомнии. В основном это жители крупных городов — индустриальная среда накладывает свой отпечаток на качество сна». Таким образом, каждый третий человек, который принимает решение переехать в крупный мегаполис, может в будущем обрести проблемы со сном. Расстройство с...