Человек
Создать posts
Как сохранить мозг ясным до старости
Наиболее загадочным органом нашего организма является мозг. Но кое-что о его функционировании нам все же известно. Например, то, что стрессы в буквальном смысле приводят к его «усыханию». Или то, что курение нарушает его активность и креативность. Наши советы – о том, как улучшить работу мозга, продлить его молодость, снизить риски развития болезни Альцгеймера и любой другой формы деменции. Физическая активность Существует прямая связь между образом жизни и состоянием мозга. Активный образ жизни увел...
Факты о солнечных ваннах и соляриях
О солнечных ваннах и солярии мы давно знаем все, но есть и много того, чего вы не знаете. Поэтому мы решили поближе взглянуть на солярии и солнечные ванны, чтобы понять, насколько опасным или полезным является воздействие ультрафиолетовых лучей. Отличный загар – это классно, но стоит ли ради него подвергать кожу воздействию солнца, или отправляться в солярий? Эти 25 фактов помогут вам самостоятельно ответить на этот вопрос. Чтобы узнать, почему в Азии загар не любят, какие страны запретили соляри...
Опасные пищевые привычки
Группа ученых проводила исследование и составила список из 15 факторов, которые повышают риск преждевременной смерти. Об этом сообщается в специализированном на медицине журнале The Lancet. По информации издания, научные сотрудники проанализировали данные по 195 странам в период с 1990 по 2017 год, чтобы выяснить последствия неблагоприятного режима питания. Таким исследователи назвали рацион, при котором формируется нехватка полезных и избыток вредных компонентов, пишет KP.ru. Отмечается, что главным...
Свойства дикого риса для здоровья и долголетия
Все большей популярностью пользуется дикий рис. Однако это вовсе не рис. Это травянистое растение - цицания водная. Зерна цицании используют как самостоятельное блюдо и как добавку к белому и бурому рису. Дикий рис считается деликатесом за счет его высокой цены, но благодаря своему богатому составу его действительно стоит включить в свой рацион. 1. Нормализует пищеварение Большое содержание клетчатки в диком рисе способствует нормализации пищеварения. Клетчатка стимулирует перистальтику и естествен...
Связь между недосыпом и болезнью Альцгеймера
Недосып у людей в пожилом возрасте может привести к развитию болезни Альцгеймера, заявили специалисты Калифорнийского университета в Беркли. При проведении исследования ученые наблюдали за работой мозга 95 здоровых людей до 100 лет. Участники эксперимента прошли сканирование мозга при помощи ПЭТ. Ведущий автор исследования Мэтью Уокер констатировал, что люди, в мозге которых был выявлено повышенное содержание тау-белка, жаловались на плохой сон. Эксперт пояснил, что спутанные белки могут привести к п...
Бактерии против диабета
Бельгийские ученые помогли 40 добровольцам вылечиться диабета второго типа и снизить уровень холестерина в крови, используя при этом культуры бактерий из рода Akkermansia. Медики предложили участникам эксперимента принимать каждый день таблетки, которые содержат в себе живые или пастеризованные культуры бактерий вида Akkermansia muciniphila. Спустя три месяца оказалось, что оба типа пищевых добавок улучшили состояние здоровья и самочувствие добровольцев. Как отметил Патрис Кани из университета Левена...
Об опасности сна рядом с мобильным телефоном
Врачи сообщили, как сон рядом с мобильными телефонами может отразиться на здоровье. Большинство людей перед сном мониторит социальные сети, а потом кладет устройство под подушку. Медики напомнили, что все гаджеты нагреваются во время работы, а нахождение девайса под подушкой может способствовать его возгоранию. Ранее на такие инциденты жаловались владельцы телефонов Samsung Galaxy Note 7, после чего компания-производитель ликвидировала эту проблему. Кроме того, дисплеи гаджетов испускают синий свет, ...
Как ускорить обмен веществ
Наверное, у каждого есть такие знакомые, которые могут есть пиццу на ночь и не поправляться. Вы, скорее всего, принадлежите другой группе людей – тех, которые толстеют только при виде еды. Разница между вами и счастливыми «пожирателями пиццы на ночь» — в скорости метаболизма. И хоть что это такое точно, никто пока не знает, как это можно ускорить, приблизительно разобрались. А мы с вами делимся. 1. Заводить с утра Отмахиваетесь от завтрака? Напрасно. Поняв, что желудок пустой, организм перейдет ...
5 способов быстро и крепко заснуть
Человек тратит до 1/3 своей жизни на сон. Не секрет, что крепкий и здоровый сон способен обеспечить хорошее настроение и отличное самочувствие на целый день, в то же время многие люди с трудом отходят ко сну, некоторые и вовсе подвержены хронической бессоннице. Ученые считают, что есть несколько простых способов приучить себя к быстрому засыпанию. Во-первых, специалисты советуют тем, кто столкнулся с трудностями при отходе ко сну, изменить распорядок дня, добавив в него получасовую прогулку в вечернее ...
5 способов быстро и крепко заснуть
Человек тратит до 1/3 своей жизни на сон. Не секрет, что крепкий и здоровый сон способен обеспечить хорошее настроение и отличное самочувствие на целый день, в то же время многие люди с трудом отходят ко сну, некоторые и вовсе подвержены хронической бессоннице. Ученые считают, что есть несколько простых способов приучить себя к быстрому засыпанию. Во-первых, специалисты советуют тем, кто столкнулся с трудностями при отходе ко сну, изменить распорядок дня, добавив в него получасовую прогулку в вечернее ...
Влияние атмосферного давления на здоровье
Вопрос в том, как быстро идёт смена атмосферных фронтов. Если давление держится дольше двух дней, организм к нему привыкает. Люди с нормально функционирующей сердечно-сосудистой системой адаптируются за день. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями приспосабливаются дольше. При быстрой смене погодных условий возникает больше ситуаций с обострением хронических заболеваний. В первую очередь это опасно для гипертоников. Гипертоникам всегда нужно следить за приёмом препаратов, а в дни резкой смены пого...
Отказ от мяса и рыбы снижает риск диабета
Ученые из Германии пришли к выводу, что отказ не только от мяса, но и рыбы снижает риск диабета. Это связано с незаменимой аминокислотой - метионин. Все больше исследований показывают, что мясо и рыба не так полезны, как считалось ранее. Теперь диетологи обнаружили новую связь: отказ от данных продуктов может снизить риск диабета. Говядина, баранина и оленина, обработанные пищевые изделия и колбаса, были классифицированы как канцерогенные в 2015 году ВОЗ. Известно и то, что морепродукты содержат тяже...
Солнечный удар
Лето — пора отпусков и отдыха в жарких странах. Однако слишком долгое пребывание на солнце чревато солнечным ударом. Его основные симптомы — вялость, тошнота и рвота, повышение температуры тела, нарушения пульса и судороги. Высокая влажность усугубляет состояние. Солнечный удар может закончиться комой и даже смертью. Первым при солнечном ударе страдает мозг. Солнечный удар развивается при прямом воздействии солнечных лучей на человеческий организм. Инфракрасное излучение нагревает не толь...
Отпуск продлевает жизнь
Американские учёные рассказали, что отпуск положительно влияет на состояние здоровья человека, существенно улучшает самочувствие и продлевает жизнь. В исследовании приняли участие 63 человека. Эти люди работали по специальностям с примерно одинаковыми физическими и умственными нагрузками. Научные сотрудники провели биохимические анализы крови и замеры объёма талий добровольцев. В результате исследования учёные пришли к выводу, что у людей, которые за последние 12 месяцев хотя бы единожды побывали в о...
Чай с бергамотом - эликсир здоровья
Ежедневное употребление напитка предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и снижает уровень «плохого» холестерина. Один из самых популярных сортов чая оказался не только вкусным, но и полезным. Специалисты утверждают, что три чашки такого эликсира в день способны снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Секрет волшебных свойств чая в масле бергамота. В нем содержатся энзимы, которые могут атаковать белки, вызывающие сердечные болезни. Кроме того, с...