Человек
Создать posts
Главное условие для эффективного похудения
Ученые Колорадского университета изучили эффективность различных диет и упражнений для похудения и поведали, что является самым важным в борьбе с лишним весом. Для того чтобы определить эффективность того или иного способа похудения, ученые использовали метод двойной метки воды, заключающийся в обогащении организма тяжелым водородом и тяжелым кислородом. По словам исследователей, такой способ является гораздо более надежным, чем использование опросников и дневников питания. В итоге ученые пришли к...
Как избежать развития артрита
Всего часа прогулок или несложных упражнений в неделю хватит для того, чтобы резко уменьшить шансы на развитие самых тяжелых форм артрита у пожилых людей, чью суставы стали терять гибкость, сообщили ученые. По словам специалистов, потратив всего 10 минут на выполнение физических упражнений ежедневно, пожилые люди могут достичь впечатляющих результатов. Этого будет достаточно, чтобы в старости сохранять самостоятельность и подвижность. Руководящая исследованием Дороти Данлоп из Северо-западного ун...
Как ночные пробуждения связаны с серьезным недугом
Ночные пробуждения из-за желания сходить в туалет могут быть симптомом высокого кровяного давления. К такому выводу пришли медики из Страны восходящего солнца, представившие результаты своих наблюдений на ежегодном научном собрании Японского сообщества по вопросам кровообращения. Явление, когда у человека возникает желание посетить туалет ночью, называется никтурией. Чаще всего под этим подразумеваются неоднократные пробуждения. Последнее исследование о связи между гипертонией и никтурией проводи...
Влияние перевода часов на здоровье
Нейробиолог из Открытого университета Каталонии Диего Редолар сообщил, что организм человека практически не ощущает перевода часов на зимнее и летнее время. По словам эксперта, перевод стрелок на час имеет незначительные последствия для нервной системы. Адаптироваться к нему можно за один день. «Если с экономической или социальной точек зрения выгодно переводить часы, то с точки зрения здоровья для этого нет никаких препятствий», — подчеркнул Редолар. Адоптироваться к переводу часов сложнее людям п...
Продукты, которые вызывают зависимость
Известно, что во имя здоровья от запрещенных препаратов нужно держаться подальше. Говорят, что, если вы начнете их принимать, остановиться трудно. Но многие из нас не знают, что запрещенные препараты - это не единственное, что вызывает привыкание. Некоторые продукты также способны вызывать привыкание, а другие даже оказывают такое же химическое воздействие на наш организм. В результате мы становимся физически или психически зависимыми от этих продуктов и продолжаем употреблять их, чтобы удовлетвори...
Внешние признаки диабета второго типа
Британские специалисты перечислили симптомы, которые свидетельствуют о наличии диабета второго типа. По словам главы медицинского центра LighterLife Мэтью Кейпхорна, постосянное чувство усталости, повышенное выделение мочи, а также стремительная потеря веса являются первыми симптомами диабета второго типа. Кроме того, о наличии заболевания может свидетельствовать появление кисты и прыщей на поверхностях кожи. «Очень важно помнить, что у пациентов с недиагностированным диабетом второго типа симптомы...
Почему опасно сморкаться, и что нужно делать вместо этого
Сморкание кажется довольно безопасным занятием. В конце концов, для чего-то же придумали салфетки и платки. Но в зависимости от того, как интенсивно вы это делаете, очищение носа может оказаться не такой уж безобидной привычкой. У вас может возникнуть желание прочистить нос по разным причинам – избыток слизи из-за простуды, аллергия или долгий плач. Какой бы ни была причина вашего дискомфорта, вам хочется поскорее избавиться от него и выдуть нос, но чем опасна эта привычка? 1. Переломы костей ...
Продукты, которые следует есть при простуде
Простуда – самое распространенное заболевание поздней осенью и ранней весной , в период авитаминоза, когда ветра гуляют по улицам и приносят новые вирусы и болезни. Что делать, если у вас простуда, а лекарств под рукой нет? Или они есть, но вы верите в надежные бабушкины средства? Мы собрали вам пару советов о вещах , которые следует есть при простуде. Куриный бульон Плошка куриного бульона в разгар простуды не просто позволит вам почувствовать себя лучше и здоровее . В 2000, ученые из унив...
Привычки, которые помогут сохранить ваш мозг молодым и здоровым
Для того, чтобы держать свой мозг в тонусе, не потерять ясность ума и замедлить процесс старения, крайне важно его постоянно тренировать. К сожалению, невозможно повернуть время вспять , и шансы на то, чтобы повысить свой уровень интеллекта и образования тают с каждым днем. Но на ясность ума в пожилом возрасте влияет образ жизни. При этом совершенно не принципиально, когда вы начали его придерживаться, в 50 лет или 20. С течением времени в организме начинается естественный процесс старения и...
Преимущества вегетарианской диеты
Вегетарианская диета продолжает набирать свою популярность в обществе. Причина выбора данного способа питания, варьируется от цели- нежелание питаться продуктами насилия, желание улучшить свое состояние здоровья или просто сбросить лишние килограммы. Это, безусловно, индивидуальное решение , и его результат целиком и полностью зависит от самой личности. Никто не может "навязать" нам тот или иной выбор. Ниже будут указаны преимущества "классической" вегетарианской диеты (ей следуют большинство в...
Состояние комы: как это происходит на самом деле
В Европе, по статистике, каждый год в кому впадают около 230 тыс. человек. Это данные без ввода в искусственное состояние по медицинским показателям. Как ни страшно звучит, но для медиков возвращение человека из комы становится рутинной борьбой за восстановление функционирования мозга. Стоит отметить, что нет какой-то четкой схемы терапии. До сих пор данное состояние ставит все больше вопросов перед медиками. И образы в кинематографе только добавляют стереотипов и мифов. Степень глубины комы В 70-х ...
Какие продукты не стоит употреблять, если у вас болят суставы
Боль в суставах может быть вызвана травмой, а также сопутствующими заболеваниями. Для того чтобы снять боль, многие из нас используют таблетки и всевозможные мази. Однако эти средства не всегда эффективны. Для того чтобы улучшить их терапевтический эффект желательно придерживаться специальной диеты. Людям, страдающим от заболевания суставов, врачи рекомендуют отказаться от следующих продуктов питания: Молочные продукты Белок, который содержится в молочных продуктах, во взрослом возрасте усваивается...
Как проверить, здорово ли ваше сердце, в домашних условиях
Сердечно-сосудистые заболевания считаются одной из главных причин смерти во всем мире. Если вы беспокоитесь, что стресс или ваша личная жизнь плохо отражается на здоровье, или причиной тревоги является ваш возраст, возможно, вам стоит проверить свое сердце. Наше сердце – довольно крепкий орган, на который не так легко воздействовать. Проблема состоит в том, что, когда возникают какие-то сбои в работе сердца , их бывает довольно сложно распознать. Прежде всего, нужно начать с измерения пульса. Така...
Полезная привычка против хронической усталости
По отзывам тех, кто систематично выполняет процедуру можно отметить, что контрастный душ помогает справиться с хронической усталостью, снизить симптомы метеозависимости. Такие люди легче переносят морозы и жару. Их иммунитет значительно крепче, они остаются активными и бодрыми в периоды дождей. Эффект регулярной процедуры Если вы будете регулярно устраивать себе контрастный душ, ваша кожа станет более мягкой и гладкой. Лицо приобретет естественный румянец, его цвет улучшиться. Тонус тела заметно ...
Почему стоит есть больше продуктов с витамином С
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять от 60 до 80 мг витамина С. Этот микроэлемент не синтезируется организмом самостоятельно и может быть получен только извне. Расскажем, почему так важно употреблять больше продуктов с витамином С. Снижает риск хронических заболеваний Как и другие антиоксиданты, витамин С играет важную роль в создании естественной защиты организма. Антиоксиданты помогают стимулировать иммунную систему, защищают клетки от свободных радикалов. При уп...