Человек
Создать posts
Вредные напитки, которые мы пьем с завидной регулярностью
Кто-то скажет, что жить вообще вредно – от этого умирают. Все верно, но ведь лучше прожить жизнь без походов к врачам и проблем со здоровьем? Поэтому вот список напитков, которые лучше ограничить в употреблении ил совсем исключить из рациона. Вода из-под крана Среднее потребление за всю жизнь воды человеком – это примерно 40 тонн. Если вы привыкли пить исключительно из-под крана, то к концу жизни вы «счастливый» обладатель в себе 2 ведер хлорки и одного гвоздя 100-ки. Это, конечно, относительное сра...
Мандариновая кожура от 7 болезней
Запах мандаринов - это не только атмосфера праздника. Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней. Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C. За счет содержания бета-каротина кожура мандарина полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в ней флавоноид гесперидин защищает организм от виру...
Гормоны, из-за которых мы полнеем, и как их уравновесить
Похудение связано не только со здоровым питанием. Важно также, чтобы ваши гормоны были сбалансированы. Хотя сбросить лишний вес бывает непросто, задача может многократно осложняться, если у вас гормональный дисбаланс. Гормоны контролируют многие реакции и функции, такие как обмен веществ, воспаление, менопауза, усвоение глюкозы и другие. Нарушить баланс гормонов могут стресс, возраст, генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни, который замедляет метаболизм, приводит к нарушению пищ...
Неожиданная опасность кошек
Как известно, большая часть кошек являются носителями внутриклеточного паразита токсоплазма (Toxoplasma gondii), который может быть опасным для детей и взрослых со слабым иммунитетом. Специалисты из Копенгагенской университетской больницы выяснили, что паразит гораздо коварнее, чем предполагалось, так как он, проникнув в организм человека, на 50% повышает риск развития шизофрении, передает Science Alert. Выводы были сделаны в рамках масштабного исследования с участием около 80 тысяч добровольцев, с...
Полезные свойства хурмы
Сладкий вкус хурмы способен сделать любой серый день чуть ярче. Но помимо своего яркого вида и сладости, этот продукт обладает оздоровительными свойствами. Разберемся, какими? История Родиной хурмы принято считать Китай. Сегодня насчитывается более полу тысячи разновидностей хурмы. Хурма – это ягода. Дерево, на котором произрастает плод достигает в высоту 15 метров. Оно любит тепло и солнце. Плоды различны по цвету от желтого до темно-оранжевого оттенков. Вкус и особенности продукта Вкус у плода ...
Ученые узнали, как омолодить сосуды и сердце на 20 лет
Принимая митохондриально-адресованных антиоксиданты, можно омолодить кровеносные сосуды. К такому выводу группа ученых под руководством специалистов из Колорадского университета в Боулдере. Ученые провели эксперимент с участием 20 пожилых людей в возрасте от 60 до 79 лет. Половина из них в течение шести недель употребляла андиоксдант MitoQ, действие которого нацелено на митохондрии. Остальные пациенты принимали плацебо. Через полтора месяца ученые проверили, как функционирует сердечно-сосудистая си...
Клюква – кладезь пользы для организма
Многие из нас используют клюкву в составе различных блюд. Так же клюква достаточно широко применяется в составе средств народной медицины. Чем же полезна эта ягода? «Молодильная ягода» Клюква это многолетний кустарник, произрастающий на болотистой почве. Витаминный состав клюквы весьма богат. В ягоде высокое содержание витаминов группы С, В и РР. Микроэлементы в составе ягоды: железо, йод, бор. Так же клюква богата органическими кислотами. Калорийность: меньше 20 ккал на 100 грамм. Польза От...
Связь между голоданием и старением клеток
Биологи Массачусетского технологического института установили, что голодание способствует улучшению регенеративной способности стволовых клеток кишечника. Ученые провели эксперимент с участием мышей: грызунов не кормили в течение 24 часов, после чего ученые извлекли стволовые клетки кишечника и вырастили их искусственным способом. Как оказалось, после голодания в клетках происходило изменение в энергетическом обмене веществ: вместо глюкозы они переключались на расщепления жирных кислот. Это значи...
Окситоцин – гормон любви
Уже не за горами День влюбленных, 23 февраля, 8 марта. Эти праздники всегда ассоциируются с признаниями в любви, с подарками и вкусной едой. А знаете ли вы, какие биохимические процессы напрямую участвуют в создании хорошего настроения и атмосферы каждого такого праздника? Пришло время узнать немножко больше о веществе, всем известном как «гормон любви, обнимашек и доверия». Эти теплые и привлекательные характеристики получил человеческий пептид, по-научному называемый окситоцином. Некоторые функции...
Продукты, которые должны быть в меню красивой женщины
Природная красота тоже не вечна, ее нужно поддерживать. Чтобы ваша кожа, зубы и волосы всегда оставались в отличном состоянии, обратите внимание на свой рацион питания. Существует ряд продуктов, которые волшебным образом действуют на нашу внешность, заметно улучшая её и подпитывая организм изнутри. Вот 11 продуктов питания, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждой красивой женщины для поддержания её красоты: Продукты для поддержания красоты 1. Йогурт Диетологи выдел...
Интервальное голодание: что это и зачем нужно
Интервальное голодание (Intermittent fasting) — это особый план питания, при котором человек ничего не ест определенный промежуток времени. Существуют разные варианты. При одних есть разрешается всего 4 часа в сутки, при других — 8. Также есть схема 5/2, когда два дня в неделю человек ничего не ест. В период голодания разрешено употреблять воду, некрепкий чай. Идея IF возникла из-за ошибки в интерпретации работы нобелевского лауреата Ёсинори Осуми. Ученый открыл механизм аутофагии — процесса, при кот...
Какие продукты «снова можно есть»
Регулярно врачи и ученые проводят исследования о пользе и вреде каких-либо продуктов. Самое странное в том, что объявленные вредными пару лет назад, реабилитируются после очередных проверок. Вот примеры тех продуктов, которые нам снова разрешили употреблять в пищу. Картофель Бедная картошка попала «под раздачу» уже давно. Как мы только выжили без этих данных? Картофель повышает шансы заработать диабет, ожирение, проблемы с сердцем. Картошка, по утверждениям, дико калорийна. Так вот, эти исследован...
Факты и стереотипы о мозге мужчин и женщин
Объяснить разницу между мужчиной и женщиной пытаются с разных точек зрения. Все слышали шутки о женской логике и мужском упрямстве, а кто-то даже воспринимает это всерьез. Нейробиология — молодая наука, изучающая устройство мозга и влияние происходящих в нем процессов на наше поведение. Достижения медицины и техники позволяют ученым глубже изучить самый сложный человеческий орган и ответить на вопрос: так чем же различаются мужской и женский мозг? Если отличия есть, как они влияют на человека? Врожде...
Быть здоровым и в безопасности: советы для пожилых
Конечно, достигнув пожилого возраста, хочется жить спокойно и получать удовольствие. Но если вы хотите прожить долгую жизнь в ясном уме, кое-что в образе жизни придется изменить. Что-то убрать, а что-то – добавить. 1. Здоровый образ жизни Никогда не слышали про ЗОЖ? Или слышали, но игнорировали? Самое время стать горячим поклонником этого образа жизни. И речь идет не только об отказе от сладкого, мучного и жареного, но и движении. Например, больше ходите пешком. Да, от вредных привычек тоже придет...
Привычки, которые изменят вашу жизнь уже сегодня
Всем известно выражение, что привычки - это наше второе "я". Но, если пойдем от обратного, возникает вопрос - могут ли привычки изменить черты характера? Психологи утверждают, что да. Рассмотрим 5 полезных привычек, которые, несомненно, принесут человеку хорошие перемены в жизни. И вот почему… Привычка №1 Ранний подъем "Кто рано встает, тому Бог подает", "Кто рано встает, тот вдвое живет", "Кто рано встает, тот все застает ",- существует множество поговорок о важности раннего подъема. Наши ...