Человек
Создать posts
Насморк - как быстро облегчить страдания
Простуда практически всегда сопровождается насморком, отечностью и заложенностью носа, что заметно ухудшает качество жизни, поскольку не только затрудняет дыхание, но и видоизменяет вкусовые и обонятельные ощущения, провоцирует головные боли. Многие из нас ошибочно воспринимают насморк как неприятное, но проходящее и в целом безопасное состояние, которое может пройти и без лечения. А зря! Дело в том, что если насморк не лечить, данное патологическое состояние может перейти в хроническую форму, что чр...
Упражнения, которые помогут улучшить память
С годами люди начинают жаловаться на плохую память. Каждый третий в мире сталкивается с этой проблемой, но если ее своевременно не решить, с возрастом может все усугубиться. Для этого есть простые упражнения, которые можно выполнять дома. Учите стихотворения или отрывки из прозы Нас еще со школы заставляли учить стихи. Ведь именно они развивают нашу память. Чтобы упростить тренировку, выберите стихи своего любимого автора, вспомните что-то из школьной литературы и повторяйте время от времени. Пр...
Привычки, которые добавят вам по 5 лет жизни
Представляем вашему вниманию результаты самого грандиозного исследования гарвардских ученых. Скептики говорят, что не существует источника молодости. Однако с помощью нового исследования гарвардских ученых вы сможете узнать, сколько лет можно добавить к своей жизни, если приобрести несколько хороших жизненных привычек. В этих привычках нет ничего нового, однако умы Гарварда говорят, что они смогли точно вычислить, сколько дополнительного времени на земле у вас будет, если вы приобретете эти привычки...
Правильный уход за собой – основа нашей жизни
Каждый из нас мечтает всегда оставаться молодым, красивым и здоровым. Однако, подобная цель требует огромных усилий, которые займут немало нашего времени. Без этого у нас просто ничего не выйдет, поэтому придется потрудиться! Стремление к здоровью и красоте заложено в нас на генетическом уровне, но не каждый знает, как добиться высоких результатов в этом непростом вопросе. Благо, существует множество разнообразных методов достижения красоты и поддержания здоровья. В этом нам помогает современная косме...
Щитовидная железа. Какие проблемы встречаются чаще всего
Более 10 лет назад Европейская и Американская тиреоидные ассоциации (European Thyroid Association и American Thyroid Association) объединили усилия и учредили День щитовидной железы, который во всем мире отмечают 25 мая. Коварство болезней щитовидной железы в том, что в течение длительного времени они могут протекать незаметно. Вместе с тем причиной дисфункции могут быть многие факторы. Это и опухоли (как доброкачественные, так и злокачественные), и недостаточное или избыточное производство гормонов ...
Ишемическая болезнь сердца
Что делать с наследственными факторами риска и плохими привычками Сердечно-сосудистые заболевания в России являются ведущей причиной смертности и стойкой инвалидизации, причем различные формы ишемической болезни сердца (инфаркт миокарда, внезапная коронарная смерть, стенокардия тяжелого течения) лидируют в этом списке. Однако грамотное поведение даже при плохой наследственности может снизить риск возникновения этой патологии в несколько раз. Предопределенности и вероятности Ишемическая болезнь с...
9 изменений, которые происходят с телом, после отказа от мяса
У вегетарианства есть как плюсы, так и минусы. Давайте отстранимся от них и посмотрим с точки зрения науки, что происходит с вашим организмом, когда в вашем рационе становится меньше мясных продуктов и больше – растительных. Вы похудеете Согласно исследованию,опубликованному в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, люди, которые перешли на растительную пищу, могут похудеть в среднем почти на 5 кг за месяц, при этом, не увеличивая количество физических нагрузок. Этот эффект достигае...
Холестерин: нормы, снижение, лечение
Доктор в исполнении прекрасного Леонида Броневого абсолютно верно замечал: нож и вилка действительно могут сослужить нам дурную службу. Особенно если использовать их для усиленного потребления жирных продуктов, столь богатых органическим соединением — холестерином, содержащемся во всех клеточных мембранах всех живых организмов. Однако в определенных количествах он жизненно необходим. Где проходит граница между добром и злом, которое может приносить это ставшее притчей во языцех вещество? Плохой и хо...
Почему все время хочется есть?
Вы плотно позавтракали, пообедали, поужинали, перекусывали в течение дня, но ночью все равно сосет под ложечкой! Почему? В вашем рационе мало сложных углеводов Именно они обеспечивают длительное чувство насыщения. Такие углеводы содержатся в хлебе и макаронах из цельного зерна, буром рисе, грубой овсянке. И много простых Белого риса, жареной картошки, фастфуда, сладостей. Простые углеводы быстро расщепляются до глюкозы, из-за чего вы снова хотите есть. У вас могут быть проблемы с гормонами ...
Болезнь Стивена Хокинга
14 марта 2018 года умер Стивен Хокинг, выдающийся ученый — физик-теоретик, писатель, космолог, лауреат ряда престижнейших премий в области физики и математики. Однако Хокинг знаменит не только в физике, но и в медицине. Он — один из двух человек, проживших десятилетия после постановки диагноза «боковой амиотрофический склероз» (БАС). Кто двигает мышцами? Если говорить упрощенно, наша нервная система имеет два больших «подраздела» — чувствительный и двигательный. Вся жизнь человека (а также собаки,...
Незаменимые продукты и напитки для сердца и сосудов
Наше сердце работает ежесекундно, тем самым обеспечивая полноценное функционирование всего организма. Неудивительно, что именно этот орган изнашивается быстрее и сильнее остальных, особенно если не уделять ему достаточно внимания. Итогом беспечного отношения к сердцу становятся серьезнейшие сердечные патологии, прогрессирование которых чревато летальным исходом. Напомним, что именно сердечно-сосудистые заболевания, согласно мировой статистике, занимают первое место по уровню смертности среди всех ины...
Вред и польза каблуков
Многие из нас, женщин, любят обувь на каблуках. И это неудивительно, ведь надев такую обувь, сразу чувствуешь себя стройнее и красивее. К сожалению, при длительном ношении высокий каблук несет в себе угрозу для здоровья. Особенности анатомии стопы Основная функция стопы — амортизация, т. е. распределение нагрузки при беге и ходьбе на двух ногах. Благодаря подвижным соединениям костей (суставам), особой форме сводов стопы вес тела распределяется на нижний отдел позвоночника, кости таза и суставы ни...
7 фактов о своей группе крови, которые никто не знает, но обязаны знать все
Как известно, существуют четыре группы крови, которые могут рассказать о человеке и его организме очень много интересного. Понимая некоторые вещи о своей группе крови, вы сможете лучше понимать себя и свое тело. 1. Питание 1-я группа крови: рыба, мясо и овощи. Сторонитесь молочных продуктов, переедания и обработанной еды. 2-я группа крови: рыба, йогурт, курица, вегетарианская еда. Необходимо избегать острых продуктов, кофе и бобовые культуры. 3-я группа крови: рыба, баранина, молочные п...
Почему женщины после 40 лет набирают лишний вес
Согласно статистике, с возрастом 80% женщин набирают лишний вес. Это связанно с естественными процессами в женском организме. И к сожалению, после 40 лет сбросить вес оказывается сложнее. Дамы пребывают в унынии и ругают себя за лень. Не стоит этого делать, с природой не поспоришь. Просто нужно комплексно изучить проблему лишнего веса и правильно подойти к ее решению. Вот некоторые факторы, которые мешают оставаться в прежней форме. 1. Гормональный сбой В организме женщины после сорока неизбежно ...
Продукты, несовместимые с алкоголем
Во время застолий сложно обойтись без употребления спиртных напитков. Причинами быстрого опьянения и тяжелого похмельного синдрома может быть не только количество и качество выпитого алкоголя, но и то с какими продуктами сочетался алкоголь. В этой стать мы расскажем вам с какими продуктами нельзя употреблять алкоголь, а также поделимся советами как без ущерба для здоровья хорошо отпраздновать любое радостное событие. 1. Жирное жареное мясо, копчёности При употреблении алкоголя лучше отказаться от...