Человек
Создать posts
Продукты, снижающие уровень тестостерона у мужчин
Некоторые продукты способны снижать уровень гормона тестостерона у мужчин, заявил психолог Павел Фельдман. Это алкогольные напитки и кофе. Кроме того, вредное воздействие оказывают сахар, трансжиры, соевые и переработанные продукты. Эксперт пояснил, что соевые продукты и белок являются растительными источниками женского гормона эстрогена.
Иммунолог назвал помогающие при простуде народные средства
Осень является тяжелым для организма временем года. Иммунитет снижается на фоне похолодания, осадков и коротких световых дней. Как укрепить здоровье в сезон простуд и быстро поправиться, рассказал иммунолог Владимир Болибок. По словам специалиста, в борьбе с простудой отлично помогают цитрусовые, так как лимоны и апельсины обогащены различными витаминами и оказывают общеукрепляющий эффект на иммунную систему. Однако добавлять эти фрукты в свой рацион не следует тем, кто страдает аллергией на ц...
Ежедневное употребление яиц способно снизить риск деменции
Исследователи обнаружили интересную связь между потреблением яиц и риском развития деменции у взрослых людей. Группа ученых провела анализ данных, собранных от 466 участников старше 50 лет, половина из которых имела диагноз деменции. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Nutrients. Специалисты из Университета Вулверхэмптона и Королевского колледжа Лондона тщательно изучили информацию о здоровье, образе жизни и демографических характеристиках участников. Особое внимание было уделено ...
Четыре чашки в день: когда кофе становится опасным для здоровья
Исследование, проведенное международной группой ученых, выявило интересную связь между потреблением кофе, чая и риском инсульта. Результаты этого масштабного исследования были опубликованы в медицинском журнале Stroke. В ходе исследования ученые проанализировали данные почти 27 тысяч взрослых людей из 32 стран мира. Средний возраст участников составил 61 год, причем многие из них имели избыточный вес, что само по себе является фактором риска развития инсульта. Некоторые из участников уже перенесли инсу...
Ученые: мозг организует дневные события по "главам"
Исследователи из Columbia University (США) сделали удивительное открытие: мозг человека склонен организовывать дневные события в виде отдельных "глав". Каждый значительный переход от одной активности к другой вызывает заметные изменения в мозговой активности, что позволяет мозгу фиксировать события как независимые эпизоды. Эти данные опубликованы на портале Current Biology. Эксперимент, проведенный учеными, включал группу добровольцев, которым предложили прослушать серию коротких аудиозаписей. Каждая и...
Магнитные бури: кто в зоне риска и как минимизировать их влияние
Влияние геомагнитных возмущений на здоровье человека остается темой, вызывающей много вопросов и дискуссий в медицинском сообществе. Некоторые люди утверждают, что ощущают негативное воздействие так называемых магнитных бурь на свое самочувствие. Однако научных исследований, подтверждающих или опровергающих эту связь, пока недостаточно для однозначных выводов. Кардиолог Ярослав Ашихмин в интервью RTVI поделился своим мнением по этому вопросу. Он отметил, что врачи часто избегают комментировать тему маг...
Магний: ключ к контролю артериального давления и здоровью сердца
Магний — это важный минерал, который играет незаменимую роль в нашем организме, участвуя более чем в 300 жизненно важных процессах. Одной из его главных функций является регулирование артериального давления, что имеет критическое значение для поддержания здоровья сердца, сообщает Knowridge. Несмотря на его важность, многие взрослые не получают достаточное количество магния из пищи. Это может стать проблемой, особенно для людей с высоким кровяным давлением, известным также как гипертония. Высокое ...
Употребление нескольких бразильских орехов каждый день полезно для кишечника
Согласно новому исследованию, употребление нескольких бразильских орехов каждый день может оказать положительное влияние на здоровье кишечника. Исследование опубликовано в журнале Journal of Nutrition. Исследователи из Федерального университета Висозы (UFV) в Бразилии изучили влияние употребления бразильских орехов на женщин с избыточным весом или ожирением и обнаружили сопутствующие улучшения в отношении кишечной непроницаемости или синдрома повышенной проницаемости кишечника (что может пропускать ток...
Поза во сне может иметь значительное влияние на здоровье мозга
Сон играет важнейшую роль в нашей жизни, и недавние исследования показывают, что даже поза, в которой мы спим, может иметь значительное влияние на здоровье мозга. Группа американских ученых представила интригующие результаты своей работы на Международной конференции Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера, как сообщает издание Health. Исследователи провели эксперимент с участием нескольких десятков человек, разделенных на две группы: здоровые люди и пациенты с когнитивными нарушениями, включая боле...
Утренние прогулки под солнцем: простой метод улучшает ночной сон
Американские ученые из University of Southern Mississippi обнаружили эффективный способ улучшить качество ночного сна с помощью утренних прогулок под солнцем. В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в Journal of Health Psychology, специалисты изучили, как воздействие солнечного света в утренние часы влияет на сон в последующую ночь. В эксперименте участвовали 103 человека в возрасте от 18 до 80 лет. На протяжении 70 дней они фиксировали количество времени, проведенное под утренним со...
Путь проникновения микропластика в мозг
Исследователи из Германии и Бразилии сделали тревожное открытие, обнаружив частицы микропластика в мозге умерших людей. Об этом сообщает издание The Independent. Ученые изучили ткани 15 скончавшихся людей и в 8 случаях нашли микропластиковые частицы в обонятельных луковицах мозга. Результаты исследования ставят под сомнение прежние представления о защитной функции гематоэнцефалического барьера. Оказалось, что существует потенциальный путь проникновения микропластика в мозг через обонятельную систему. Р...
Продукты, употребление которых грозит годами жизни
Исследования показывают, что регулярное употребление ультрапереработанных продуктов при недостатке клетчатки в рационе может ускорять процессы старения и значительно сокращать продолжительность жизни. Об этом сообщает издание " РГ " со ссылкой на слова экспертов в области питания и здоровья. К ультрапереработанным продуктам относятся сосиски, сладкие газированные напитки, фастфуд и другая пища с высоким содержанием добавок. Специалисты предупреждают, что частое употребление таких продуктов не только по...
Причины непреодолимой тяги к сладкому
Нередко у многих людей возникает желание скушать что-нибудь сладкое. И с этим стремлением мало кто может бороться. Однако даже отведав сладостей это желание никуда не исчезает. С чем это связано, объяснил гастроэнтеролог Рустем Садыков. Причин тому может быть несколько. К примеру, нередко организм «требует» сладкого из-за стресса. И в таком случае следует бороться со своим желанием. Ведь быстрые углеводы помогают побороть напряжение лишь на короткий срок, после чего вновь захочется добавки. Еще одной ...
Ученые выявили простой способ улучшить качество сна
Утренние прогулки могут стать ключом к здоровому сну, как показало недавнее исследование американских ученых. Группа специалистов из Университета Южного Миссисипи провела масштабный эксперимент, чтобы изучить влияние утреннего солнечного света на качество ночного отдыха. Результаты этого исследования, опубликованные в Journal of Health Psychology, открывают новые перспективы в борьбе с нарушениями сна. В ходе эксперимента, продолжавшегося 70 дней, ученые наблюдали за более чем сотней добровольцев в воз...
Чтение детям в возрасте 1 и 2 лет расширяет их словарный запас
Норвежские исследователи сообщают, что чтение книг вместе с ребенком быстро расширит его словарный запас, чего нельзя сказать о времени, проведенном перед экранами. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Child Language. Команда из Университета Осло опросила родителей 1442 норвежских детей в возрасте 1 и 2 лет, сколько слов их малыши говорят или понимают. Родители также сообщили, как часто они читают своим детям и сколько экранного времени дети проводят каждый день. Итог: дети в...