Назван эффективный способ профилактики сердечных заболеваний

Для профилактики и предотвращения болезней сердца необходимо соблюдать определенный рацион, передают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога Лидию Ионову.

По ее словам, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний нужно снизить потребление красного мяса до двух раз в неделю, а также исключить колбасы, ветчину и сосиски. Кроме того, необходимо увеличить потребление овощей и фруктов.

При этом Ионова отметила, что особенно важно соблюдать определенный рацион, а не просто отказываться от продуктов.