Отказ от алкоголя укрепит сердце и поможет справиться с рядом других проблем

Алкоголь даже в малых дозах непременно начинает сказываться на здоровье. Страдает сердце, печень, поджелудочная железа, развивается ряд хронических заболеваний.

Как сообщает издание ETNT, с отказом от спиртного организм обретает позитивные изменения. В первую очередь, улучшается состояние сердца и печени. Это главные мишени горячительного. Если оно употребляется регулярно, часто развивается гипертония и ишемическая болезнь, может случиться и инфаркт. А печень реагирует жировой болезнью.

Трезвый образ жизни поможет похудеть, поскольку на один грамм спирта приходится целых семь килокалорий, бесполезных, не имеющих пищевой ценности. Выпивка еще и аппетит активирует, что усугубляет картину.

Отказ от спиртного способствует улучшению ночного сна, утверждают сомнологи. А днем, напротив, человек чувствует себя бодрее. Иммунитет у трезвенников сильнее, чем у любителей возлияний.

При отказе от алкогольных напитков нормализуется эмоциональный настрой и психическое здоровье, снижаются проявления тревоги и депрессии, а когнитивные функции, напротив, совершенствуются.

Алкоголь мешает ферментам расщеплять пищу, так что отказ от него благотворно сказывается и на пищеварении. Еще один резон для воздержания — улучшение состояния кожи. Об этом свойстве говорят некоторые научные исследования.