Отказ от соцсетей улучшает самочувствие

Отказ от соцсетей способствует улучшению самочувствия. Такое заявление сделал психолог Александр Дэнверс.

Александр Дэнверс рассказал, как однажды ученые провели исследование с участием 154 человек. Добровольцы были разделены на две группы, одна из которых на протяжении недели пользовалась интернетом, а вторая – нет. Чтобы информация оказалась достоверной, специалисты отслеживали активность смартфонов людей с помощью специального приложения. 

По завершении эксперимента те его участники, которые не заходили в свои социальные сети, проинформировали об улучшении психического состояния, в том числе, снижении тяжести депрессии и уровня тревожности.

Затем было проведено еще одно исследование. Ученые выяснили, что симптомы депрессии при пользовании интернетом нарастают только в том случае, если к ней у человека ранее уже имелась предрасположенность. Таким образом, отказ от социальных сетей таких людей навряд ли заставит себя ощущать более здоровыми.