Человек
Создать posts
Главные признаки возможного инсульта
Специалисты из организации British Heart Foundation назвали признаки, которые указывают на возможный инсульт, вызванный высоким содержанием холестерина в крови, сообщает Express. Так, тревожными симптомами могут быть боли в груди или в конечностях из-за блокировки артерии. Кроме того, стоит обратить внимание на спутанность сознания, слабость в мышцах, затрудненное дыхание и усталость. По словам врачей, уровень «плохого» холестерина в крови могут повышать пагубные привычки, такие как курение, отсутств...
Почему нас тянет на еду перед сном и как это прекратить
Ожирение – бич современности. В большинстве стран мира у людей избыток еды, но наш организм, привыкший за тысячи лет эволюции накапливать жир на «черный день», не знает об этом. И продолжает делать запасы. Сменный график работы, хронические недосыпы, заедание эмоций, яркий свет в вечернее время суток и многие другие факторы провоцируют нас на поздние сытные ужины. Которые часто становятся причиной ожирения. Человек может ужинать поздно по множеству причин, начиная от графика работы и заканчивая социаль...
Топ-9 советов от стоматологов для здоровья зубов
Здоровые зубы определяют качество жизни. Ради этого стоит постараться и завести полезные привычки по ежедневному уходу за полостью рта. Приучиться к этому будет проще, если вы поймете, что стоит на кону. И обязательно приучайте к этому своих детей. 1. Чистите зубы на ночь Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и перед сном. Некоторые считают, что хватит и одного раза – утром. Это, увы, самая распространенная ошибка! В течение дня после еды на наших зубах образуется налет, который...
Специалисты развенчали главные мифы об ожирении
Ожирение — очень серьезная болезнь, которая, несмотря на свою распространенность, порождает огромное количество мифов и заблуждений. Главный миф — если меньше есть и больше двигаться, то у ожирения не останется шансов. Коррекция питания и образа жизни действительно очень важна для избавления от лишних килограммов, но причины ожирения могут быть глубже. Например, проблема может провоцироваться хроническим дефицитом сна, сильным стрессом, постоянными болями, гормональными сбоями и сильнод...
Почему опасно спать рядом со смартфоном
Для здорового сна нужно отказаться от использования гаджетов перед тем, как лечь в постель. Эксперты посоветовал не пользоваться гаджетами за час-два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему, и позволить организму правильно подготовиться ко сну. Не следует брать гаджеты в постель. Не нужно смотреть новости перед сном или провоцировать другие стрессовые ситуации — все это можно отложить на утро. Просмотр телевизора, даже чтение с листа — делайте все это вне постели. Кровать должна быть м...
Как музыка может влиять на мозг?
Хотя это может быть и очевидно, что музыка влияет на вас физически, понимание того, как взаимодействуют музыка и мозг, требует глубокого изучения и способности исследовать тайны человеческого разума. В результате получается захватывающая картина роли, которую музыка может играть в развитии мозга, обучении, настроении и даже в вашем здоровье. Погрузитесь в когнитивные исследования и читайте дальше, чтобы узнать, как именно музыка влияет на ваш мозг. Одна из первых вещей, которые происходят, когда музыка...
Слуховая система следит за движением так же, как и зрительная
Слуховая система головного мозга умеет отслеживать скорость и пространственное положение движущихся объектов не менее результативно, чем зрительная система. К такому выводу, как пишет издание eNeuro, пришли исследователи из Нидерландов. Людям с нарушениями слуха бывает очень трудно различать звуки в акустически насыщенной естественной среде. Для того, чтобы создать слуховые аппараты нового поколения, которые решали бы эту проблему, ученым нужно понять, как наше ухо распознает разные звуки. Новейшие исс...
Плюсы и минусы употребления оливок
Как и всякий продукт, оливки могут нести в себе пользу и вред для человеческого организма, поэтому следует разобраться во всех эффектах плодов оливкового дерева, прежде чем употреблять их на регулярной основе. Оливки и маслины представляют собой плоды одного и того же дерева, но калорийность этих продуктов заметно разнится — калорийность консервированных зеленых плодов составляет примерно 180 кКал, а калорийность черных плодов обычно не превышает 115 кКал. Оливки и маслины — неплохой элемен...
Почему некоторые люди живут 105 лет и дольше
Специалисты Болоньенского университета (Италия) узнали, почему некоторые люди доживают до 105-110 лет, изучив генетические особенности долгожителей. Как отметили авторы исследования, речь идет о первом проекте, в рамках которого геномы долгожителей изучались столь детально. Как отметил Клаудио Франчески, почетный профессор иммунологии Болонского университета, анализу подвергли свыше восьмидесяти геномов людей, доживших до 105 лет и более. Людей почтенного возраста, геномы которых изучались в рамках исс...
Тарелка должна быть «разноцветной» для здорового питания
Диетолог Эда Балджи, преподаватель кафедры питания и диетологии академии меднаук Университета Бейкент (Турция), рассказала, как сделать рацион максимально сбалансированным и здоровым. Для здорового питания, как подчеркнула исследовательница, ваша тарелка должна быть "разноцветной". "Разноцветная" тарелка — залог того, что вместе с едой ваш организм получает достаточный объем питательных элементов каждой группы. Балджи заявила, что продукты питания желтого, зеленого, оранжевого, красного, белого, ...
Неожиданные «побочные» эффекты отказа от спиртного
Эксперты из Соединенных Штатов обнаружили неожиданные "побочные эффекты" у отказа от спиртного. Результатами исследования по теме поделились Джессика Хоффман и Робин Барнетт, консультант по алкоголю/наркотикам и специалист по поведенческому здоровью, соответственно. Систематическое употребление алкогольных напитков может провоцировать развитие самых разных заболеваний, поэтому отказ от спиртного выглядит логичным шагом в профилактике болезней. Врачи отмечают, что крепкий алкоголь вредит иммунитету, по...
Радиация может быть полезной для организма
Относительно высокий естественный радиационный фон может быть полезным для здоровья фактором. Такой вывод сделали исследователи из Израиля, которые проанализировали показатели радиационного фона в разных районах Соединенных Штатов Америки, и сравнили их с заболеваемостью раком. Статья по теме была опубликована в издании Biogerontology. Внезапно выяснилось, что в округах США, где выше уровень фонового излучения, фиксируется меньше онкологических заболеваний. Для того, чтобы определить это, авторы работы...
Ежедневное употребление минеральной воды может быть вредно
Любая минеральная вода, доступная для приобретения в российских аптеках и магазинах, имеет противопоказания и схемы приема. Пить минералку на ежедневной основе не стоит — заявила Елена Златинская, диетолог АО "Медицина". "Лечебная и лечебно-столовая вода с повышенным содержанием минералов должна назначаться специалистом. Если принимать минеральную воду на постоянной основе, не имея для этого показаний, то можно нарушить минеральный баланс организма, что чревато серьезными последствиями", — ...
Переизбыток цитрусовых может спровоцировать меланому
Исследователи из университета Индианы (США) недавно заявили, что цитрусовые в рационе могут спровоцировать меланому. Это агрессивный вид рака, который развивается очень быстро, пишет Еxpress . В цитрусовых содержится псорален. Это вещество имеет фотоканцерогенные и фотосенсибилизирующие свойства. Риски развития меланомы, которая реагирует на солнечный свет, могут из-за этого возрастать. Особенно, если цитрусовых очень много потребляет светлокожий человек, считают ученые. Олег Серебрянский, к. м. н., ...
Семь простых привычек против старости
Эндрю Стил, специалист в области долголетия и системный биолог из Великобритании, рассказал о привычках, замедляющих процесс старения. Об этом сообщает Express . По словам Стила, чтобы продлить молодость, нужны физическая активность, отказ от пищевых добавок, полноценный сон, а еще разнообразный рацион с большим количеством овощей и фруктов. Кроме того, важно следить за здоровьем зубов и отказаться от необычных диет. Специалист настоятельно рекомендует хотя бы десять минут в день заниматься легкой ги...