Человек
Создать posts
Мозг оказался способен «вращать» воспоминания
Ученые из Принстонского университета (США) выяснили, как работает человеческая память. Они пришли к выводу, что мозг «вращает» воспоминания, чтобы не утратить их, сообщает Nature Neuroscience. Исследование показало, что наш мозг вынужден одновременно обрабатывать ощущения и воспоминания. «Мы должны усваивать новую сенсорную информацию об окружающем нас мире, сохраняя при этом кратковременные воспоминания о более ранних наблюдениях или событиях. Наша способность осмысливать окружающее, учиться, дейст...
Шесть причин пить свекольный сок
Весной свекла – один из самых полезных продуктов-суперфудов. Сок из нее помогает худеть, снижать давление, повышать физическую силу и замедлять старение Свекла снижает артериальное давление – достаточно одного стакана сока в день (250 мл). Еще сок из сырой свеклы делает сосуды более эластичными, ослабляет воспалительный компонент, благодаря чему сдерживается развитие гипертонии и атеросклероза. Однако людям с хроническими заболеваниями пищеварительной системы лучше употреблять свеклу в отварном виде и ...
Любовь к кофе может быть заложена в генах
Австралийские ученые выявили гены любви к кофе, исследовав почти 400 тысяч человек. Возраст людей, чьи генетические данные использовались для анализа, составлял от 39 до 73 лет, сообщает The American Journal of Clinical Nutrition. Результаты оказались довольно неожиданными. Люди, страдающие от гипертонии, аритмии и стенокардии, с большой долей вероятности пьют мало кофе, отказались от него вообще или предпочитают напиток без кофеина. У любителей кофе (которое, как считается, повышает кровяное давлени...
Симптомы повышенного холестерина
Высокий холестерин опасен для здоровья. Какие симптомы указывают на его повышение в крови, рассказал врач-терапевт Георгий Сапего. «Плохой» холестерин – это причина развития атеросклероза, из-за которого портятся артерии в кишечнике, сердце и в головном мозге. Врач отмечает, что от приобретенного атеросклероза нельзя избавиться. Кроме того, узнать, что холестерин не в норме, практически нельзя без анализов. По словам специалиста, обычно пациент может почувствовать повышенный холестерин, когда уже повр...
Постоянная сонливость - симптом серьезного заболевания
Постоянная сонливость может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Об этом, заявила сомнолог София Черкасова, которая назвала некоторые причины дневной сонливости, а также рассказала, как привести в норму режим сна и бодрствования. Как подчеркнула Черкасова, постоянная сонливость должна восприниматься как серьезный сигнал, указывающий на возможные проблемы с организмом. Если вы чувствуете сонливость и чрезмерную усталость на протяжении всего дня, то, возможно, у вас синдром остановки дыхания во ...
Наиболее эффективный способ жиросжигания
Физиологи выяснили, что короткие интенсивные тренировки помогают более эффективно снижать вес. Результаты исследования публикует JournalofPhysiology. Подобная тренировка должна быть порядка 20 минут. В это время входит разминка и расслабление. Само занятие должно длиться не более 15 минут. Такая программа будет более эффективна, чем размеренные тренировки. Кроме того, авторы статьи утверждают, что процесс жиросжигания происходит активнее при отрицательной температуре.
Каким напитком лучше всего запивать еду
Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, какой жидкостью лучше всего запивать еду, чтобы не навредить своему здоровью. По словам специалиста, лучшее питье – это обычная вода комнатной температуры. Ее можно пить до, во время и после приема пищи. Специалист также опроверг утверждение о том, что еду запивать ни в коем случае нельзя. «Если мы возьмем суп, как одно из самых диетических и правильных блюд, то суп – это и есть, по большому счету, вода вместе с более твердой едой. То есть можно еду запивать...
5 утренних привычек, которые способны испортить день
Каждый человек имеет свои утренние привычки, но не все способствуют продуктивному дню. Как не испортить себе самочувствие и настроение прямо с утра, рассказали эксперты. Перестановка будильника По словам ученых, отключив будильник и уснув заново человек запускает новый цикл сна, который снова будет прерван звонком. В итоге полноценный отдых заменяется раздробленным сном и организм получает серьезный стресс. Каждый звонок провоцирует выброс в кровь кортизола – «гормона стресса». Не убирать постель Как...
Омега-3 способно замедлять старение организма
Ученые из Университета штата Огайо выявили новые свойства омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Биологически активная добавка к пище способна замедлить процесс старения путем подавления повреждений клеток, а также их защиты до и после стрессовых ситуаций. Ученые утверждают, что в организме людей, которые на регулярной основе принимают омега-3, вырабатывается значительно меньше противовоспалительного белка и кортизола. Последний называют «гормоном стресса», ведь именно он на пару с адреналином активно...
Брокколи защищает от болезней и улучшает зрение
Эксперты рассказали о полезных свойствах брокколи. По словам специалистов, овощ обогащён витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, он защищает от болезней и положительно воздействует на улучшение зрения. Благодаря высокому содержанию фенольных соединений брокколи может уменьшать воспаления в организме человека. Эксперты, представляющие Университет Иллинойса, обнаружили, что употребление овоща 3-4 раза в неделю может использоваться в качестве профилактики сахарного диабета, сердечно-сосудист...
Секрет долголетия японцев
Японцы имеют высокую продолжительность жизни из-за особой системы питания. По последним данным, средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84,2 года, а старейшая жительница страны родилась в 1903 году. Японцы не являются большими любителями спорта, и по мнению экспертов, таких результатов им помогает достичь особая система питания. Одним из основных факторов является разнообразие пищи. В японскую кухню входят блюда из мяса, рыбы, овощей и риса. Она дает жителям страны восходящего Солнца все н...
Чай из одуванчиков полезен для организма
Ученые напомнили об удивительной пользе чая из одуванчиков. В этих цветах содержится большое количество полезных веществ, в том числе витаминов группы B, E и фолиевой кислоты. В листьях присутствуют магний, калий, железо и кальций. Ученые считают, что свойства одуванчиков изучены недостаточно. Исследования с участием лабораторных грызунов оказались многообещающими, однако на людях эксперименты пока не проводились. В ходе одной из работ удалось доказать, что воспаление легких у мышей, которые питались о...
Семь шагов для предотвращения инсульта
Немецкий врач Кристиан Нольте рассказал о семи шагах, которые необходимо предпринимать для предотвращения возникновения инсульта. Согласно утверждению медика, важно своевременно заняться профилактикой болезни, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья. При инсульте нарушается кровообращение в головном мозге. Это может происходить в результате закупорки сосудов или разрыва сосуда в ткани мозга. При сравнивании людей обоих полов моложе 80 лет замечено - инсульт чаще возникает у мужчин. По словам...
Газированные напитки – одна из причин бесплодия
Ученые предупредили о неожиданной опасности газированных напитков. По их словам, они могут нанести вред репродуктивной системе организма и стать причиной бесплодия. Химические вещества, входящие в состав газировок, снижают количество и подвижность сперматозоидов. Исследования показали, что даже одна порция напитка в день повышает риск бесплодия на 20-25%. Опасны не только обычные, но и диетические газированные напитки. Ученые подчеркнули, что они снижают вероятность как естественного зачатия, так и ус...
Малоподвижный образ жизни может стать причиной потери слуха
Обобщив данные исследований, проведенных ранее, ученые из Балтимора сделали вывод, что одной из основных причин снижения уровня слуха у пожилых людей является малоподвижный образ жизни. Данные о новой работе опубликованы на сайте JAMA Network Open. Группа ученых из Национального института старения в Балтиморе решила заново переработать данные нескольких исследований, проведенных в 2003-2004 годах в рамках Национального исследования здоровья и питания в Соединенных Штатах Америки. Благодаря тщ...