Человек
Создать posts
О пользе ходьбы для эффективного похудения
В преддверии Национального дня ходьбы американские ученые поделились полезными советами по ходьбе для оптимального похудения. Быстрая ходьба — один из самых доступных и эффективных способов укрепления здоровья, поэтому врачи рекомендуют ее мужчинам и женщинам всех возрастов. Ходьба способствует сжиганию жира, развивает выносливость и помогает сердцу выйти на правильный ритм работы. Быстрая ходьба считается очень полезной практикой для здоровья сердечно-сосудистой системы организма. "Самая полезн...
Секрет счастливого брака зашифрован в ДНК
Американские ученые провели исследование и установили, что чувство удовлетворенности в браке может быть связано со структурой ДНК. О работе сотрудников Университета Арканзаса пишет TheMedicalXpress. Как отмечается, ранее исследования свидетельствовали о том, что вариация CC в гене СD отвечает за повышенный уровень благодарности. Психолог Анастасия Маханова вместе с коллегами выявила связь между строением гена и способностью доверять и прощать. По словам ученых, люди без генотипа CC не обречены на од...
Причины проблем с памятью и вниманием
Медики бьют тревогу: все чаще проблемы с памятью встречаются не только у людей преклонного возраста, но и у молодых. Забывчивость, ухудшение внимания, краткосрочные провалы в памяти – все это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе головного мозга. «Провалы в памяти не всегда говорят о наличии заболевания. В молодости это может быть стресс, проблемы на работе, недосып. Если работа связана с многозадачностью, информационными перегрузками, можно также наблюдать ухудшение памяти. При таком...
О негативном влиянии сахара на иммунитет
Ученые провели исследование и установили, что иммунитет человека существенно слабеет при употреблении большого количества сахара. О работе специалистов говорится в статье, опубликованной в издании NatureCommunications. По словам ученых, иммунная система помогает организму восстанавливаться после перенесенных болезней. Кроме того, ее плохое состояние негативно отражается на коронарных сосудах: давно известно, что именно из-за слабого иммунитета в организме человека запускаются воспалительные процессы....
Как высыпаться без таблеток
Кому-то необходимо 10 часов сна, а кто-то чувствует себя наполненным и за семь часов отдыха – этот показатель у каждого индивидуален, за него ответственны гены, рассказала сомнолог Любовь Мартьянова. Человеку необходимо качественно спать – чтобы у него вырабатывались стволовые клетки костного мозга, которые являются предшественниками иммунных клеток и убивают микробы, вирусы и бактерии. Повысить качество сна помогут физические нагрузки. Но, как подчеркивает Мартьянова, они должны выполняться не перед ...
Польза раннего завтрака
Американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго установили наиболее правильное время для завтрака. Они также выяснили, что соблюдение такого расписания может снизить риск развития диабета второго типа, сообщает MedicalXpress . Так, специалисты разделили 10575 взрослых пациентов на две группы в зависимости от того, когда они завтракают – до или после 8:30 утра. Оказалось, что те, кто начинает первой прием пищи раньше, менее склонные к диабету, а также у них более низкий уровень сахара в к...
Фрукты, которые улучшают работу головного мозга
Британские ученые провели исследование и установили, что употребление в пищу лимонов, апельсинов, грейпфрутов и других цитрусовых, а также сока из них улучшает работу мозга. О работе говорится в статье, опубликованной в издании FrontiersinNeuroscience. Как отмечается, сотрудники Университета Восточной Англии в Норидже объяснили, что во многих цитрусовых содержатся полифенолы – вид флавоноидов, которые в благоприятно воздействуют на мозг человека. Эксперты проанализировали научные работы, посвященные...
Продукт, восстанавливающий работу кишечника
Употребление в пищу фиников улучшает пищеварение, а также работу мозга и сердечно-сосудистой системы, рассказала доктор медицинских наук, диетолог Синтия Сасc, передает портал Health. По словам специалиста, в этом продукте содержится много витаминов и минеральных веществ, в том числе кальций, железо, магний и цинк. Кроме того, в этом фрукте много природных антиоксидантов, обладающих противовоспалительными свойствами. Также в финиках есть антимикробные соединения, которые участвуют в борьбе с инфекцио...
Сколько жидкости нужно организму на самом деле
Вода – источник жизни. Человек ежедневно должен восполнять свой водный баланс. Как понять, сколько жидкости нужно именно вам и как правильно ее пить, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, руководитель клиники коррекции веса и диетологии Первой градской больницы Светлана Исакова. Проверить свой водный баланс можно простой формулой: пить нужно 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Специалист отмечает, что это вся вода, включая чай, кофе, супы и сок употребляемых фруктов и овощей. По словам врача, важ...
Вяленое мясо признали опасным для гипертоников
Людям с высоким артериальным давлением не следует есть вяленое мясо. По мнению экспертов, большое количество соли в некоторых мясных продуктах может повлиять на уровень давления и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Нежелательными являются даже продукты с маркировкой «низкая концентрация соли», поскольку в них присутствует большое количество натрия, который вредит здоровью гипертоников. По данным врачей, снижение количества натрия в организме уменьшает смертность от инсульта на 16...
Депрессивные расстройства могут ускорять клеточное старение
Пациенты с большим депрессивным расстройством подвержены ускоренному клеточному старению. Такой вывод, сделали американские исследователи, представляющие Калифорнийский университет в Сан-Франциско. Ученые выяснили, что клетки пациентов, у которых ранее было диагностировано большое депрессивное расстройство, демонстрируют повышенный уровень метилирования в некоторых участках ДНК. Если сравнивать клетки людей с БДР и клетки здоровых людей, то видна заметная разница в уровне метилирования не в пользу депр...
Внутренние механизмы помогают людям ориентироваться во времени и пространстве
У человека есть особые внутренние механизмы, которые помогают ориентироваться в пространстве и времени. Речь идет, о "встроенных программах", которые имеют свои особенности и работают несколько не так, как аналогичные механизмы у животных. Люди лишены "суперспособностей" вроде эхолокации, которой для навигации пользуются летучие мыши, однако у нас есть свои особенности, которые до сих пор в недостаточной степени изучены наукой. Например, в середине двадцатого века американский психолог Эдвард Толмен пр...
Генетическая связь между лицом и формой мозга
Международная группа ученых, представляющих разные дисциплины, обнаружила 76 участков генома человека, которые формируют как лицо, так и головной мозг. Это значит, что существует генетическая связь между лицом и формой мозга. Авторы нового исследования, при этом, не обнаружили доказательств того, что эта генетическая корреляция может прогнозировать когнитивные или поведенческие особенности, а также риск развития таких недугов, как болезнь Альцгеймера. Выводы ученых позволяют опровергнуть несколько...
Скорость потребления пищи может влиять на набор веса
Международная группа специалистов провела исследования, согласно которому они сделали вывод, что скорость приема пищи напрямую связана с набором лишнего веса для людей в любом возрасте. Судя по выводам ученых, лучший способ похудеть – принимать пищу медленно. При этом, причины взаимосвязи между скоростью поглощения пищи и набором веса до сих не выявлены, возможно ученые будут работать над этим дальше. Для изучения проблемы ученые собрали данные более чем у восьмисот добровольцев, причем, как взрослых, ...
Рыжеволосые люди менее чувствительны к боли
Оказывается, животные с рыжим мехом и люди с огненными волосами обладают повышенным болевым порогом. Международная группа американских, венгерских, немецких и японских ученых провела эксперимент на грызунах с рыжим мехом и выяснила, что они по-особому воспринимают боль. Благодаря изменениям в рецепторе меланокортин 1 (MC1R), который отвечает за рыжий цвет, у животных наблюдается слабая восприимчивость боли. Как правило, сбой в работе белка MC1R к пониженному уровню проопиомеланокортина, который ра...