Человек
Создать posts
Доступная и полезная замена свежим фруктам зимой
Ученые из Соединенных Штатов Америки провели исследование, посвященное пользе сухофруктов для здоровья. Специалисты решили выяснить, действительно ли полезные и доступные сухофрукты позволяют заменить свежие фрукты зимой. "Сухофрукты — гораздо более полезный продукт, чем сладости, поэтому, безусловно, могут рассматриваться в качестве элемента здоровой и сбалансированной диеты. При этом, нужно знать о некоторых особенностях сухофруктов, прежде чем включать их в свой рацион", — говорят америк...
Теннис ускоряет разрушение коленных суставов у людей с лишним весом
Теннис может представлять опасность для здоровья людей с избыточной массой тела. К такому выводу пришли исследователи из США, которые провели масштабную научную работу с применением магнитно-резонансной томографии, и выявили дегенерацию коленных суставов у тучных любителей тенниса. Занятия теннисом — популярная практика среди людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов. Однако новое исследование показало, что теннис таит в себе серьезные опасности для коленных суставов, если заниматься ...
Как отличить сердечный приступ от панической атаки
Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) рассказали, что некоторые симптомы панической атаки и сердечного приступа похожи. Среди них: Боль в груди; Тошнота; Одышка; Головокружение. Дополнительные симптомы, связанные с сердечным приступом, включают в себя боль в груди, которая может переходить или отдавать в левую руку, челюсть, шею, спину и живот. При сердечном приступе может ощущаться тошнота, быть рвота. Люди могут кашлять или хрипеть, сильно потеть, пишет брит...
Необычный ночной симптом выдает дефицит витамина D
Сигнализировать о нехватке витамина D в организме может симптом, который проявляется только ночью. О неожиданном признаке дефицита сообщает Express. Нехватка витамина D приводит к размягчению костей – остеомаляции. Проявляться это может болями, которые активизируются по ночам. Ноющая боль ощущается в ногах, бедрах, области таза, пояснице, ребрах. Дискомфорт усиливается, если на кость нажать. Медики отмечают, что этот симптом особенно опасен для пациентов старшего возраста. Дефицит витамина D у этой ка...
Почему возникает одышка
Одышка – это неприятный симптом, который указывает на сбой в дыхательной системе. Что представляет собой одышка и как с ней бороться рассказал заслуженный врач России, д. м. н., профессор РНИМУ им. Н. И. Пирогова, пульмонолог, терапевт Александр Карабиненко. Игнорировать одышку нельзя, предупреждает специалист. Даже, если вам кажется, что она не такая сильная, как могла бы быть. Наличие этой проблемы означает, что в организм поступает недостаточное количество кислорода. Некоторые пациенты ...
Как восстановить сбившийся режим сна
Нарушенный режим сна может приводить к самым разным проблемам со здоровьем — например, к преждевременному старению, набору лишних килограммов и развитию сахарного диабета. Но как привести в порядок цикл сна и бодрствования? Проблемы с режимом сна особенно часто проявляются с приходом холодов, когда длительность светового дня стремительно сокращается, и организму сложно приспособиться к новым условиям. Иногда режим сбивается из-за других факторов, с которыми может столкнуться каждый человек. По с...
Ученые рассказали об эффективности белка для похудения
Канадские исследователи выяснили, что диета с высоким содержанием белка ускоряет метаболизм и помогает избавиться от лишних килограммов, говорится в статье журнала The American Journal of Clinical Nutrition. Сотрудники Университета Альберты наблюдали за показателями здоровых людей в возрасте от 18 до 35 с нормальным весом. Испытуемых разделили на две группы. Первая потребляла коктейли с высоким содержанием белка (35% углеводов, 40% белков и 25% жиров). Второй группе давали еду с таким же количеством ...
А, Е и С: как правильно принимать витамины красоты
Витаминами красоты специалисты называют А, Е и С. По словам специалиста, ухаживать за кожей нужно снаружи и изнутри. Косметология отвечает за наружный уход, в котором задействованы витамины А, Е, С. Витамин А отвечает за регенерацию клеток, активизирует выработку коллагена и эластина. Дефицит ретинола проявляется на лице в виде морщин, пигментных пятен, различных высыпаний и сухости. Витамин Е не зря называют витамином молодости. Он способен разглаживать морщины, регулировать водно-жировой баланс кож...
Найден идеальный овощ для борьбы с простудой
Терапевт рассказала про овощ, в котором содержится рекордное количество витамина С. Этот продукт может наравне с цитрусовыми бороться с простудой. По словам врача, в период простуд особенно важно поддерживать иммунитет. Для этого нужно соблюдать и уровень витамина С в организме. Восполнить его можно не только с помощью цитрусовых. Луканова заявила, что в рацион можно включить белокочанную капусту. В этом продукте высокое содержание витамина С.
Какао повышает активность мозга
Исследователи выявили полезные свойства веществ флаванола. Оказалось, они способствуют повышению умственных способностей мозга. А получить их довольно просто, ведь они содержатся в таком привычном для нас всех какао. Ученые из Британии совместно с коллегами из Америки изучали воздействие флаванолов из какао на активность мозга. Это органические вещества, которые помогают наполнить мозг кислородом, тем самым пробуждая в нас когнитивные способности. Исследователи рассказали, что маленькие молекулы флава...
Черный изюм очищает кровь и помогает сохранить здоровье зимой
Черный изюм очищает кровь от токсинов и помогает сохранить крепкое здоровье зимой. По словам медиков, стоит добавить горстку этого продукта в ежедневный рацион. Сушеные ягоды черного винограда содержат антиоксиданты и если каждый день их употреблять, то кровь будет очищаться от шлаков и вредных примесей. Также изюм ускоряет рост волос благодаря высокому содержанию витамина С. Он стимулирует волосяные фолликулы, предотвращая преждевременное поседение и потерю волос. Этот недорогой продукт способен укр...
Пять фруктов помогают контролировать аппетит и сжигают лишний жир
Контролировать аппетит и сжигать лишний жир помогают пять доступных фруктов. Они отлично заменят добавки для похудения, которые запрещают многие диетологи. Черника В исследовании принимали участие 100 тысяч добровольцев. Было установлено, что флавоноиды, которые содержатся в чернике, помогают людям поддерживать здоровый вес. Этими антиоксидантами особенно богаты ягоды темного цвета, среди которых ежевика, черная смородина, шелковица и голубика. Отмечается, полезные свойства ягоды не теряют, даже если...
Фрукт, разглаживающий морщины
Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что манго положительно влияет на омоложение лица пожилых женщин со светлой кожей, передает журнал Nutrients. В эксперименте приняли участие 28 представительниц прекрасного пола. Первая группа употребляла полстакана манго четыре раза в неделю в течение четырех месяцев, а вторая – полтора стакана за тот же период времени. Чтобы оценить результаты исследования, была использована камера с высоким разрешением. При ее помощи можно разглядеть то, что недоступн...
Кислородная терапия может остановить ключевые процессы старения
Гипербарическая кислородная терапия тормозит старение клеток крови, а также заметно (на 20-40%) удлиняет теломеры. Такие открытия сделали ученые из Израиля, которые доказали, что гипербарическая оксигенация может эффективно останавливать ключевые процессы старения человеческого организма. Кислородная терапия уже продемонстрировала эффективность в лечении ЧМТ, инсультов, нейродегенеративных болезней, а также иных заболеваний. При гипербарической оксигенации организм подвергается кислородному воздействию...
Признаки полезного для здоровья кофе
Можно легко приготовить по-настоящему полезный для здоровья кофе, если придерживаться натуральности и дневной нормы, а также добавлять в напиток молоко. Об этом сетевому изданию Nation News рассказала диетолог Наталья Круглова. Британские ученые предупредили о вреде утреннего кофе на пустой желудок. Специалисты говорят, что при таком употреблении кофе у людей могут развиваться серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, плюс, кофе с утра натощак заметно увеличивает риск развития сахарного диабета ...