Человек
Создать posts
Привычки, которые помогут дожить до старости
Ученые назвали привычки, которые оберегут от рака и обеспечат возможность дожить до глубокой старости. При соблюдении рекомендаций продолжительность жизни может возрасти. Специалисты Национального исследовательского совета США выяснили, что если вести здоровый образ жизни, то можно прожить дольше обычного на 14 лет. Речь идёт о старости без каких-либо хронических заболеваний. Учёные проанализировали опросы медиков за 30 лет, причём объектами наблюдений были 45 тыс. мужчин и 78 тыс. женщин, возраст кото...
Бокал вина так же полезен, как час занятий спортом
Ученые в рамках проведенного исследования заключили, что бокал красного вина настолько же полезен, как час занятий спортом в зале. Соответствующие выводы сделаны канадскими специалистами, представляющими Альбертский университет. Указанный положительный эффект обеспечивает содержащийся в красном вине ресвератрол. С его помощью становится возможным повысить работоспособность, также укрепляются мышцы, улучшения затрагивают и функционирование сердечно-сосудистой системы. Фактически, подобное воздействие сх...
Основные симптомы сахарного диабета
Медики рассказали об основных симптомах, которые могут указывать на развитие у человека сахарного диабета. Специалисты ВОЗ отмечают, что за период с 1980 года количество людей с соответствующим диагнозом выросло в четыре раза, достигнув 422 млн человек. Только в США от диабета страдают порядка 10% населения. Важно своевременно обнаружить проблему, поскольку в запущенных случаях возможны серьезные последствия. К основным симптомам заболевания относят постоянную жажду, также человек может замечать у себя...
Факты о пользе морковного сока
Морковь является чрезвычайно полезным для человеческого организма корнеплодом, защищающим от развития многих заболеваний. О том, почему стоит регулярно употреблять морковный сок. Витамины группы B, органические кислоты, бета-каротин, полезные для кишечника волокна, вещества с антимикробной активностью и так далее — вот далеко не полный перечень полезных компонентов моркови. Систематическое употребление морковного сока, как отметил эксперт, может способствовать заживлению язвы желудка. Морковь за...
Равноценная замена чашке утреннего кофе
Канадские ученые провели исследование и установили, что кофе легко можно заменить физическими упражнениями. От этого эффект бодрости будет таким же, при этом пользы для здоровья – гораздо больше, говорится в статье. Как отмечается, сотрудниками Университета Западного Онтарио был проведен ряд опытов. В результате оказалось, что аэробика способна улучшить разные показатели здоровья человека, особенно когнитивные способности. Молодым людям вместо чашки кофе было предложено совершать по утрам 20-минутную ...
Правильная осанка помогает справиться со стрессом
Волнение перед публичным выступлением легче преодолеть, если держать спину ровной. Как пишет портал Med-heal.ru, пользу правильной осанки для борьбы со стрессом доказали ученые из США, которые провели для этого экспериментальное исследование. Эксперимент, который организовали сотрудники Университета Сан-Франциско, проводился среди 125 студентов, которые должны были в течение четверти часа решать несложные математические задачи. Студенты, в частности, последовательно вычитали 7 из 843. Части испытуемых ...
Разрушающие мозг продукты
Поскольку все функции организма зависят от мозга, важно поддерживать его здоровым с помощью здоровой диеты и физических упражнений. Некоторые продукты питания могут негативно повлиять на работу мозга, а также память, сообразительность, скорость реакции, настроение и даже способствовать риску развития таких патологий, как слабоумие. Издание The Times of India составило список продуктов, которые, на основе последних научных исследований, признаны негативно влияющими на мозг. Сократив их потребление, вы ...
Продукты, снижающие уровень сахара в крови
Некоторые продукты помогают снизить уровень сахара в крови. Если включить их в свой ежедневный рацион, то это поможет нормализовать состояние организма. Натуротерапевт Татьяна Киселева рассказала, что в число таких продуктов входят огурцы. Они богаты пектином – веществом, ускоряющим вывод токсинов и глюкозы. Для более выраженного эффекта огурцы можно сочетать с редисом, укропом и кинзой, салатными листьями. Кроме того, в список полезных продуктов специалист включила гвоздику, имбирь, корицу, кардамон ...
Пять самых опасных пищевых добавок
Неоднократно каждый из нас слышал фразу «мы является тем, что едим», которая пришла к нам из древнего востока. Однако часто многие даже не задумываются о том, какой вред несут в себе пищевые добавки, содержащиеся в привычной пище. 1. Пищевая добавка Е102 (Тартразин) Это пищевой краситель желтого цвета. По природе он относится к каменноугольным смолам и отходам производства. Его добавляют в жевательные сладости, цветное желе, карамельные конфеты, суфле, мармелад, рулеты, мороженое, йогурты, соки, го...
Ген стройности, мешающий набирать лишний вес
Ученые из Университета Британской Колумбии в Канаде доказали, что склонность к ожирению закладывается генетически. В ходе нового исследования они открыли новые свойства гена ALK (Anaplastic Lymphoma Kinase),. Мутации в этом гене ранее связывали с определенными видами рака. Они считались факторами роста опухолей. Новые данные показали, что две особые вариации ALK проявляются у худых людей с низким ИМТ (индекс массы тела, соотношение роста и веса), но отсутствуют у людей с нормальным весом. Чтобы устано...
Пять привычных вещей, способных подорвать иммунитет
Эксперты рассказали о привычных вещах, которые негативно влияют на здоровье человека. Банальные действия способны подорвать иммунитет, поэтому важно их знать, чтобы предотвратить негативные последствия. Современный образ жизни хоть и кажется более спокойным, чем, например, столетие назад, но он несет новые опасности для человека. Даже привычные вещи порой могут оказать весьма негативное воздействие на иммунитет, поэтому важно знать своего врага в лицо. Эксперты назвали повседневные действия, которые ...
Борода может спасти мужчину от перелома челюсти
Исследователи из Университета Юты пришли к выводу, что густая борода появилась у мужчин для защиты нижней челюсти от переломов. Специалисты во главе с Дэвидом Кэрриером проверили предположение о защитной роли бороды с помощью макетов челюстей из стеклопластика. Они обклеили их кусками овечьих шкур. При этом на одних образцах длина шерсти составляла около восьми сантиметров, на других – полсантиметра, а на третьих ее удалили. Все макеты поместили на наковальню, на которую опускали стержень массой около...
Сладкие напитки повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин
Женщины, ежедневно употребляющие сладкие напитки, на 19% ближе к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто избегает сахара. Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале Американской ассоциации кардиологов, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, употребляющих один или несколько сладких напитков в день, выше, чем у тех, кто редко или никогда не употребляет их. Сладкие напитки, использованные в исследовании – это подслащенные фруктовые напитки, спортивные и ...
Тренировка обоняния может улучшить качество жизни
Многие люди совершают серьезную ошибку, недооценивая важность обоняния — способность распознавать запахи делает жизнь более насыщенной, безопасной и приятной, поэтому обоняние, как советуют ученые, нужно тренировать. Способность улавливать запахи помогает нам определять вкус еды — мы буквально пробуем еду на вкус при помощи носа. И кстати, не только — в процессе участвуют и глаза, и даже уши. Можно сказать, что вкус еды — это на самом деле целая комбинация факторов, которые мы а...
Простой способ сделать жирную пищу более полезной
Вредное воздействие на организм, провоцируемое едой с избытком жиров и углеводов, можно в некоторой степени снизить, если добавлять в еду специи. Такое заявление со страниц издания TheJournalofNutrition сделали ученые из Университета штата Пенсильвания (США). Высококалорийная пища считается вредной из-за своей способности вызывать хронические воспалительные реакции. Хроническое воспаление ведет к появлению лишнего веса и всех сопутствующих проблем, плюс, воспалительные реакции провоцируют сердечно-сосу...