Человек
Создать posts
Морская капуста - источник крепкого иммунитета
Доктор медицинских наук и директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург считает, что именно морская капуста укрепит именную систему россиян. Гинзбург отметил, что морская капуста не пользуется большим спросом у россиян, хотя в ней содержится много полезных элементов. Этот продукт стимулирует иммунную систему, в частности, антибактериальную и противовирусную. Морская капуста снижает вероятность заболеть сезонной простудой. При этом употреблять ее можно в разнообразных вариантах: и за...
О продуктах, улучшающих здоровье легких
Здоровью легких всегда следует уделять внимание, но особую важность это представляет на фоне пандемии коронавируса. Ведь именно их полноценная и правильная работа позволят максимально защититься от инфекций. Поэтому, как следует озаботиться улучшением их здоровья, а на помощь этому могут придти вполне доступные продукты. Так, в частности, медики рекомендуют употреблять чеснок. Связано это с тем, что он, обладая высокими противовоспалительными свойствам, позволяет уменьшать наносимые повреждения, тем с...
30 минут музыки в день помогут восстановиться после сердечного приступа
Музыкальная терапия может быть эффективным средством для устранения последствий сердечного приступа. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты экспериментального исследования по теме на сайте Американского колледжа кардиологов. Всего полчаса музыки в день могут творить настоящие чудеса, если объединить музыкальную терапию со стандартным медикаментозным лечением, применяемым для снижения последствий сердечных приступов. Исследование, которое ученые из Белградского университета (Сербия) пр...
Полезные свойства одного пучка зелени
Как рассказывают зарубежные специалисты вместе с диетологами, всего один небольшой пучок зелени имеет в своем составе огромное количество полезных свойств для организма человека. Укроп или всем известная петрушка помогут нашей пищеварительной системе работать стабильно и без боев, обещают эксперты. Новые организованные эксперименты смогли показать заметное ускорение процесса выведения токсинов из организма и снятия отечности при добавлении в рацион питания человека петрушки, кроме этого, как говорят уч...
Продукты, помогающие при воспалении из-за лишнего веса
Зачастую, люди с лишним весом не могут быстро скинуть его или вообще остаются с этой проблемой долгое время. Из-за ожирения в организме человека появляются различные воспаления, которые могут касаться и жизненно важных органов. По словам диетологов и ученых, люди с лишним весом могут предупредить развитие воспалений и заболеваний, добавив в свой рацион питания продукты с противовоспалительными свойствами. К примеру, это может быть йогурт или различные фрукты, но об этом подробнее: 1. Капуста. Это один...
Основные причины ускоренного старения кожи
Старение кожи становится все более заметным с возрастом у всех людей, но существуют факторы, провоцирующие ускоренное старение кожного покрова. Для того, чтобы защитить кожу от быстрого старения, нужно соблюдать простые рекомендации врачей. Например, не стоит чрезмерно увлекаться загаром. Ультрафиолетовая часть солнечного спектра разрушает клетки кожи и способствуют появлению генетических повреждений, что может обернуться не только морщинами, но и онкологией. Соответственно, не следует лишн...
Правшам полезно есть левой рукой
Ученые советуют правшам начать использовать левую руку при употреблении пищи. Этот простой трюк позволит "обмануть" организм и снизить число поступающих калорий. Как итог, если использовать левую руку при употреблении пищи, то можно в некоторой степени защититься от ожирения. "Современным людям доступна вкусная и калорийная еда, поэтому проблема переедания становится более чем актуальной. Переедание ведет к ожирению и целому комплексу проблем со здоровьем, которые могут значительно сокращать жизнь и ух...
Загрязненный воздух может провоцировать ожирение
Вдыхание загрязненного воздуха вредит не только органам дыхания, но и метаболической системе. Грязный воздух негативно воздействует на кишечный микробиом и повышает вероятность ожирения. Такой вывод сделали исследователи из США, посвятившие научную работу связи загрязненности воздуха с лишним весом. Сотрудники Университета Колорадо в Боулдере говорят, что ранее никто не задумывался о возможной связи загрязнения воздуха с ожирением, но теперь, когда ученые посвятили проблеме масштабное исследование, ста...
О болезнях, к которым приводит ожирение
У людей, страдающих ожирением, повышен риск развития сахарного диабета, гипертонии, рака и болезней суставов. При этом человек может не испытывать никакого дискомфорта. «Пациент может себя хорошо чувствовать, не предъявлять никаких жалоб и следовать идее бодипозитива, но, как показывает статистика, в этом есть огромная угроза», – подчеркнула Копытько. По данными Копытько, каждые 10 лишних килограммов могут привести к увеличению давления на десять миллиметров ртутного столба. Ожирение на 10 кг может на...
Чистка организма от токсинов без лекарств и диет
Очистить организм от токсинов можно даже без лекарств и популярных диет. Такое заявление сделал представляющий Чикагский университет в США ученый Эндрю Аронсон, назвав альтернативные пути решения проблемы. По словам эксперта, эффективность добавок, смузи и некоторых упражнений якобы для очистки от токсинов сомнительна. Если человек здоров, его тело должно самостоятельно удалять все вредное. Реальная польза достижима только за счет следования здоровому образу жизни, куда входят правильное питание и регу...
О факторах, влияющих на продолжительность жизни
Финские ученые провели исследование и установили скрытые факторы, от которых зависит продолжительность жизни человека. Речь идет о длительном эксперименте, который длился с 1987-го по 2007 год. В исследовании участвовали 38 549 мужчин и женщин разных возрастов. Медики оценивали, какие факторы могут повлиять на их продолжительность жизни. Эксперты следили и анализировали хронические заболевания, вредные привычки, эмоциональное состояние и другие факторы. В результате выяснилось, что на долголетие оказы...
Как заряжаться бодростью при помощи сна
13 марта — Всемирный день сна, поэтому сегодня эксперты стараются лишний раз напомнить о пользе и важности здорового сна. Врач отделения медицины сна Алена Максимова рассказала о том, как получать максимум бодрости из ночного отдыха. Сомнолог уверена, что необходимость спать не меньше восьми часов в сутки — это миф, который не имеет ничего общего с действительностью. Продолжительность ночного сна — это, как отметила специалист, очень индивидуальный параметр, который зависит от множест...
Продукты, которые помогут справиться с авитаминозом
Врач-диетолог рассказал, какие продукты помогут справиться с дефицитом основных витаминов – A, B, C и D, сообщает «Вечерняя Москва». Нехватку витаминов можно восполнить не только медицинскими препаратами, но и привычными продуктами из ежедневного рациона. Например, при дефиците витамина А следует употреблять в пищу больше фасоли. моркови, тыквы, свеклы и телячьей печени. Для восстановления витамина В стоит обратить внимание на орехи (в частности, на миндаль), морепродукты, кисломолочные изделия, сухоф...
Вредные привычки и продукты, провоцирующие мигрень
Медики назвали вредные привычки и продукты, которые могут только провоцировать мигрень. Нестабильная погода в начале весны зачастую становится причиной проблем со здоровьем у людей, являющихся метеочувствительными. Врачи рассказали, что не нужно делать, чтобы не допустить ухудшения самочувствия. По словам специалистов, в первую очередь следует отказаться от сигарет. Если человеку сложно избавиться от данной привычки, то в период изменения погодных условий необходимо не курить. В противном случае может...
Молодой картофель оказался незаменимым косметическим средством
Молодой картофель обладает не только особенным вкусом, но и широким набором полезных свойств. Специалисты указывают на высокое содержание в картофеле фосфора, калия, магния, витаминов, клетчатки, что делает его чрезвычайно полезным продуктом питания. Кроме того, картофель в сыром виде используется в народной медицине для заживления ран и ожогов, а его сок нормализует работу кишечника, помогает при повышенной кислотности и язвенной болезни. Антиоксиданты в составе картофеля способствуют поддержанию кра...