Человек
Создать posts
Спорт поможет улучшить человеческую память
Людям давно известно о том, что активный образ жизни и спорт улучшают здоровье человека. Однако, преимущества физической активности давно вышли за рамки обычного поддержания иммунитета. Научные сотрудники из Университета Мэриленда смогли установить, что получасовые тренировки каждый день улучшают память человека. Цель нового исследования - понять, как когнитивные функции связаны с физическими нагрузками. В новом исследовании приняли участие 26 респондентов в возрасте от 55 до 85 лет. Ученые следили за...
Грудное молоко полезно для развития мозга ребенка
Грудное вскармливание в первые месяцы жизни способствует лучшему развитию когнитивных функций ребенка, выяснили ученые из Калифорнийского университета Сан-Диего и Лос-Анджелесского детского госпиталя. Благотворный эффект объясняется особым веществом, которое содержится в молоке. Исследования показали, что в состав молока входит олигосахарид 2’-фукозиллактоза (2’-FL). Ученые в течение нескольких месяцев следили за 50 молодыми мамами и детьми. Когда детям исполнялось два года, им предлагали пройти тест н...
10 ключевых признаков анемии
Клиника Майо представили вниманию 10 ключевых признаков анемии. Одним из них является часто повторяющееся головокружение, что нельзя оставлять без внимания. Анемия - это состояние, для которого характерно уменьшение количества эритроцитов и снижение содержания гемоглобина в единице объема крови. Опасность заключается в том, что малокровие способно вызвать нарушение кровоснабжения мозга, сердца, почечных артериол, поэтому последствия могут быть самыми серьезными. В связи с чем специалисты настоятельно р...
Квашеная капуста поможет сохранить здоровье кишечника
Как показывают исследования, на работу и состояние кишечника человека положительно влияют ферментированные продукты. Поэтому полезными для пищеварения продуктами станут кефир, йогурт и квашеная капуста. Как утверждают специалисты, что причиной пользы квашеной капусты для работы кишечника является клеточный рецептор, который авторы работы называют HCA3. Он является чувствительным к D-фениллактозной кислоте - это побочный продукт молочнокислых микроорганизмов. Из-за определенной схемы приготовления это...
Опровергнуто существование «нормального» пульса у людей
Американские учёные из института Скриппса опровергли существование «нормального» пульса у людей. По их словам, у каждого человека есть своя норма, которая зависит от нескольких факторов. Обычно принято считать, что норма пульса взрослого человека приравнивается к показателям от 60 до 100 ударов в минуту. Если же врач обнаруживает некоторые отклонения от «нормы», то здоровью такого пациента уделяется больше внимания. Однако Джорджио Куэр и его коллеги решили проверить, насколько эти средние значения соо...
В каких продуктах много кальция и как его выбрать в биодобавках
Кальций – один из важнейших макроэлементов в организме человека. Именно с его помощью и строятся крепкие кости и зубы. Но тело людей не способно самостоятельно его вырабатывать, поэтому нужно внимательно относиться к своему рациону питания и регулярно отслеживать уровень макроэлемента в крови. Сбалансированное питание и качественная биодобавка, такая как американский кальций, сделают кости и зубы крепкими, помогут справляться со стрессами и укрепят здоровье. Где содержится кальций Лидеры по количеств...
5 продуктов с магнием, которые предотвратят инфаркт
В поддержании сердечного ритма важную роль играет магний, а его нехватка вполне может увеличить риск инфаркта. Магний не только оказывает положительное влияние на здоровье сердца, но и способствует восстановлению мышечных и нервных функций организма, а также налаживает работу иммунитета и принимает участие в регулировании уровня глюкозы в крови. Кроме этого магний помогает вырабатывать энергию. Врачи рекомендуют употреблять в день минимум 400 мг магния. Специалисты издания FoodEatSafe составили список ...
Если резко отказаться от сахара
По мнению врачей, если резко отказаться от сахара человеку, который употребляет его ежедневно, это, скорее всего, приведет к появлению симптомов абстиненции. Они проявляются в раздражительности, усталости и головной боли. Однако если верить экспертам, организм может обойтись без рафинированного сахара и сладостей, а глюкозу он может получить из сложных углеводов. Если отказаться от сахара, уже через четыре дня улучшится сон, метаболизм, стабилизируется в крови уровень глюкозы и нормализуется давление. ...
Признаки заболевания щитовидной железы
Медики рассказали, на что обратить внимание, чтобы вовремя диагностировать заболевание щитовидной железы. Они озвучили симптомы. Чтобы понять, что начались проблемы со щитовидной железой, необходимо обратить внимание на следующие симптомы: быстрая утомляемость – говорит о сниженном количестве гормонов щитовидной железы; излишняя тревожность и раздражительность, говорит о гипертиреозе; неконтролируемый аппетит и чувство голода; сухая и шелушащаяся кожа; ломкие и неровные ногти; пониженная скорос...
Лучшие источники антиоксидантов
Диетологи назвали лучшие источники антиоксидантов. Они являются мощным оружием против свободных радикалов, которые повреждают клетки человеческого организма. Больше всего антиоксидантов содержится во фруктах и овощах, но они имеются и в других продуктах питания. Профильные эксперты выделяют капусту разных сортов, чеснок, лук, сладкий перец, помидоры, морковь, тыкву, листовые салаты и бобовые. Фрукты и ягоды полезны почти одинаково, но наибольшими поставщиками антиоксидантов диетологи считают яблоки и ш...
Основные причины появления седины
Люди начинают седеть в разном возрасте и в разной степени. Это процесс может быть постепенным, а может быть довольно резким. Причин может быть множество, начиная от генетической предрасположенности до нехватки определенных витаминов и минералов. Определенный образ жизни может также ускорить процесс старения. Прежде чем рассказать о психосоматике, попытаемся выяснить основные причины появления седины. На нашем теле есть волосяные фолликулы, которые представляют собой небольшие мешочки, выстилающие ...
Миф о вреде кофе
Если кофе употреблять в умеренном количестве, то никакого вреда организму взрослого это не принесет. Напиток не содержит никаких токсинов. Если в кофе не добавлять сахар, молоко и какие-либо другие ингредиенты, то калорийность напитка практически равна нулю. Однако прилив сил и энергии будет все равно заметно ощущаться, благодаря воздействию кофеина. При этом специалист отметила, что кофе сильнее влияет на организм, чем чай. Этот напиток оказывает воздействие на организм в течение восьми часов, причем...
Какую опасность таит в себе дневной сон
Дневной сон опасен для здоровья, если им заменять ночной. По словам специалистов, если человек не спал ночью, а потом поспал днем три-четыре часа, то в следующую ночь сон будет перебит, поэтому опять последует бессонная ночь. Дневной сон может помочь при недосыпе, но он должен быть непродолжительным. Например, если человек ложится спать в 10-11 часов вечера, то может днем поспать еще час, но проснуться необходимо до четырех часов дня. Если работа приходится на ночное время, то нужно спать в течение т...
Способы замедления старения на клеточном уровне
Медики уверяют, что на продолжительность жизни человека влияет длина теломер – концевых участков хромосом, укорачивающихся со временем. Врачами названы способы замедления старения на клеточном уровне. Приостановить укорачивание теломер поможет соблюдение простых правил. Врачи уверяют, что на длину хромосом влияют табачные изделия и рекомендуют отказаться от активного и пассивного курения. Поможет продлить жизнь полноценный сон не менее семи часов в сутки. Положительно влияет на ДНК отсутствие жировых...
Новое полезное свойство йогурта
Учёные из Школы медицины в США обнаружили новое полезное свойство йогурта. Врачи рекомендуют регулярно употреблять этот кисломолочный продукт, поскольку он защитит от нервного истощения. В йогурте содержатся пробиотики – живые микроорганизмы, приносящие пользу здоровью при их введении в организм в разумных количествах. Эти вещества уменьшают чувствительность отделов головного мозга, отвечающих за боль и отрицательные эмоции. При регулярном употреблении кисломолочного продукта у человека улучшится нас...