Человек
Создать posts
Несколько причин, почему вы не можете нормально выспаться
Недостаток здорового сна может пагубным образом отразиться на психическом и физическом здоровье человека. Проблема в том, что многие даже не догадываются, что мешает им полноценно выспаться. Сон начинается на клеточном уровне. Мозг отслеживает время, результатом чего является так называемый циркадный ритм, основанный на 24-часовой продолжительности суток — именно поэтому большинство людей спят в тёмное время суток и бодрствуют днём. Учёные предполагают, что циркадные ритмы впервые появились у цианоб...
20 простых хитростей для здоровья на каждый день
Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни. Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку. Со временем это внесет большие изменения в ваше здоровье и самочувствие, и при этом вы не будете чувствовать себя так, будто пошли на какие-то жертвы. Полезные советы для здоровья 1. Принимайте холодный душ Прохладный д...
10 черт личности, которые на самом деле, являются генетическими
Мы становимся тем, кто мы есть, благодаря влиянию окружающей среды и нашей генетике. При этом генетика влияет на нас гораздо больше, чем мы думаем. Есть явные вещи, на которые генетика влияет, такие как интеллект или спортивные данные. Но существуют много менее очевидных генетических черт. 1. Лень Многие люди задаются вопросом, почему у них, кажется, врожденное чувство лени. Ученые обнаружили гены лени , когда вырастили две группы крыс: наиболее активных и наименее. Когда поколение крыс...
Продукты с отрицательной калорийностью: возможно ли такое?
Калорийность – количество теплоты (энергии), выделяемое при расщеплении вещества. Значит, отрицательной калорийности по определению быть не может. Но существует ряд продуктов, на переваривание которых потратится больше энергии, чем выделится при их расщеплении. Вот такие продукты и принято называть продуктами с отрицательной калорийностью. Что происходит в организме, когда мы едим? Продукты расщепляются, при этом выделяется энергия, которая идет на удовлетворение физиологических потребностей человек...
Лекарство от старости
Во все века людей волновало бессмертие. Но ученые из МГУ подошли к проблеме иначе. Они работают не над вечной жизнью, а над «вечной молодостью», ведь значительно интереснее жизнь не продлить до бесконечности, а сделать ее такой, чтобы и в 80 чувствовать себя бодрым и здоровым. То есть отодвинуть физиологическую старость в бесконечность. Борьба со старением. Выбор между жизнью и смертью Большинство ученых склоняется к мысли, что в нас природой заложена программа на уничтожение. Смена поколений необ...
5 вредных диет
Чем руководствуется при выборе диеты человек, желающий похудеть? Прежде всего, это: диета, предлагающая сбросить весомое количество килограммов за короткое время; диета, которая помогла похудеть знакомым; питание, которое позволит сэкономить на продуктах; диета, которая позволит не стоять у плиты. Действительно, на каждый случай можно найти подходящий рацион. Конечно, если такой диетой пользоваться два-три дня, никакой опасности нет. Но длительное однообразное питание может привести к непоправи...
Какой будет медицина в 2020 году?
Несмотря на несовершенство системы здравоохранения даже в самых развитых странах, научный прогресс не стоит на месте. Новые технологии уже сейчас позволяют нам предсказать, что меньше чем через десять лет, медицина станет более индивидуализирована и многие услуги станут доступны на расстоянии, тогда как пациенты станут принимать непосредственное участие в своем выздоровлении. Какие же новшества в сфере здоровья позволят человечеству перейти на качественно новый уровень, где не будет место человеческ...
Лекарства, от которых полнеют
Исследования показывают, что некоторые медикаментозные средства влияют на набор веса. На самом деле, в большинстве случаев появление лишних килограммов связано не с самими лекарствами, а с изменением пищевого поведения при их приеме. И в большинстве случаев справиться с этим можно самостоятельно или с помощью врача. Конечно, если вес никак не хочет подчиняться вам и растет, то лекарство необходимо заменить, так как последствия от избыточного веса могут быть более существенными, чем от болезни. Но зам...
Интеллект ребёнка зависит от матери
Высокий интеллект детей – будущее страны. Объективно каждое государство заинтересовано в рождении умных детей. Ученые всех стан ведут исследования по влиянию различных факторов на интеллектуальный уровень младенцев. Конечно, многие так или иначе связывают интеллект с генотипом. У умных родителей достаточно часто рождаются неглупые дети, причем это повторяется из поколения в поколение в пределах статистических погрешностей. Американские ученые продолжают исследования роли генетики в развитии умс...
Чистота как угроза здоровью
Нам с детства внушали, что чистота – залог здоровья, что лучшая хозяйка – это та, у которой в квартире чистота приближается к стерильной. А хорошая мама моет полы с дезинфицирующими средствами и гладит постиранные пеленки с двух сторон. Необходимость стерильности – это заблуждение, причем вредное. Все хорошо в меру. При идеальной чистоте организм отвыкает сопротивляться и защищаться от болезнетворных бактерий. Оказываясь в загрязненной среде улиц, человек (особенно ребенок) быстро подхватывает инфек...
Почему мы постоянно болеем зимой?
Он начинается вместе с листопадом. Ртуть падает, солнечный свет меркнет и приходит кашель. В лучшем случае в виде обычной простуды, которая оставляет странное ощущение дерущего горла. Если не везет, организм охватывает высокая температура и ломота в конечностях на срок до недели или дольше. Грипп. Сезон гриппа — жизненный факт, но до недавнего времени никто не знал почему. Ответ скрывается в отвратительных способах, которыми люди делятся микробами между собой. Сезон гриппа появляется так предсказуемо...
Лень считается защитной реакцией организма
Лень (от лат. lenus — спокойный, медлительный, вялый) — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества. В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе. Другое определение лени — «потребность в экономии энергии». Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое...
Для чего нужны отпечатки пальцев?
Хотя отпечатки пальцев удобны для выявления преступников, биологически, ученые до сих пор не совсем уверены, какая у них основная функция. Существует несколько основных гипотез, некоторые далеки и фантастичны, другие больше похожи на правду. Это для улучшения нашего осязания В 2009 году было проведено исследование, для которого ученые из Высшей школы в Париже построили два биомиметических тактильных датчика, которые имитировали способность человека воспринимать прикосновения и различать разные текст...
Дожить до 70 лет людям не дает водка и колбаса
Как показало исследование, проведенное учеными из Университета Бордо, женщины средних лет, придерживающиеся Средиземноморской диеты, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем. В эту диету входят в больших количествах фрукты, овощи, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые. Красное мясо и колбасы почти не потребляются, как и алкоголь. А мононенасыщенные жиры поступают в большом количестве из оливкового масла. Диета стала популярной в связи с так называемым французским парадоксом: Несмотря на то,...
Как стать жаворонком
1. Не начинайте сразу с радикальных перемен. Начинайте постепенно, вставая на 15-30 минут раньше, чем обычно, несколько дней подряд. Потом отыграйте следующие 15 минут. Такими постепенными шагами дойдите до требуемого времени. 2. Ложитесь спать раньше. Наверняка многие из вас привыкли допоздна смотреть телевизор или сидеть в интернете. Если не избавитесь от этой привычки, то рано или поздно бросите затею стать жаворонком. Даже если заставите себя просыпаться рано утром, через какое-то время все равно...