Человек
Создать posts
Выявили пользу от фотографирования еды
Австралийскими учеными из Университета Кертина проведено исследование, показавшее, что фотографирование еды и публикация снимков способствуют формированию сбалансированности питания людей. Итоги работы ее авторы опубликовали в научном издании American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) . Эксперимент ставил целью запомнить, что участники ели за последние 24 часа. Одна группа запоминала свой рацион обычно, другая — с помощью фотоснимков блюд, сделанных при помощи мобильного приложения Food Recor...
Полезные свойства льняного семени
Как показало исследование установлена ученых из канадского университета Манитобы, ежедневное потребление семян льна способствует снижению кровяного давления благодаря наличию в составе альфа-линоленовой кислоты. Также продукт богат клетчаткой, способствующей активации пищеварения. * Об этом изданию Daily Mail сообщил британский специалист по питанию Майкл Мосли. Польза льняного семени для сердечно-сосудистой системы была выявлена в ходе исследования, к которому привлекли 110 испытуемых с высоким кровя...
Детское ожирение вдвое сокращает продолжительность жизни
Согласно исследованию, проведенному немецкой консалтинговой компанией Stradoo по медико-биологическим наукам, маленькие дети с тяжелым ожирением могут столкнуться с серьезным сокращением продолжительности своей жизни. Однако, данные показывают, что потеря веса в раннем возрасте может вернуть годы жизни назад. Согласно изданию Sky News, исследование использовало данные из 50 предыдущих исследований, чтобы оценить влияние детского ожирения на продолжительность жизни и риск развития диабета 2 типа. Учен...
Ученые создали новый вид шоколада
Недавнее исследование учёных Institute of Food, Nutrition and Health (Швейцария), опубликованное на портале Nature Food, привлекает внимание к цельноплодному шоколаду, в котором сахар заменен на желе из сока и кожуры плодов какао. По вкусу он идентичен темному шоколаду с пониженным содержанием сахара, и имеет значительные преимущества для здоровья потребителей, окружающей среды и фермеров. Производство шоколада исследователями рассматривается как сложная проблема, включающая в себя пищевые, экологиче...
Как фастфуд влияет на состояние волос
Нередко сегодня, чтобы быстро перекусить или даже полноценно пообедать, многие люди отправляются в фастфуд. Но такая еда таит в себе множество опасностей. В том числе негативно она влияет и на состояние волос. Причина заключается в слишком активной работе сальных желез при употреблении обработанной пищи. Из-за этого волосы быстрее загрязняются и их приходится чаще мыть. Более того, такая ситуация приводит к появлению зуда, раздражению головы и даже выпадению волос. Если добавить к всему описанному в...
8 полезных для здоровья свойств коллагена
Сегодняшний ритм жизни и натиск времени заставляют нас обратить внимание на то, как мы заботимся о своём здоровье. В связи с этим коллаген, важный белок, не остаётся в стороне. Согласно Everyday Health, недавние исследования выявили, что добавки коллагена могут принести целый ряд благоприятных эффектов для здоровья. Восстановление потерь. Коллаген играет роль клея, который удерживает наше тело вместе. С возрастом организм производит меньше этого белка, что может привести к потере упругости кожи, слаб...
Опровергнута связь между знаками зодиака и благополучием
Группа ученых из Keimyung University сфокусировалась на изучении влияния знаков зодиака на уровень благополучия человека. Их работа, опубликованная на портале Kyklos, оказалась неутешительной для поклонников астрологии. Исследователи проанализировали информацию о более чем 12,7 тысячах индивидуумов за период с 2016 по 2022 год. Они взяли во внимание восемь ключевых аспектов благополучия, включая уровень счастья, проявления депрессии, уровень стресса, удовлетворенность работой и финансами, а также рад...
Бег может ослабить сердце и иммунитет
Физиологи из Anglia Ruskin University предупредили о потенциальных опасностях ежедневных занятий бегом. В их отчете, опубликованном на портале The Conversation, говорится о возможности ослабления иммунной системы и развитии рубцевания миокарда у чрезмерно активных спортсменов. Специалисты отмечают, что бег способен увеличить продолжительность жизни и снизить вероятность развития многих хронических заболеваний. Однако, для достижения этого положительного эффекта необходимо соблюдать правильный график ...
Как правильно питаться при заболеваниях печени
Заболевания печени, такие как гепатит или цирроз, стали обыденностью в мире. И их причиной, несмотря на сложившийся стереотип, является не только злоупотребление алкоголя. Помочь в борьбе с этими болезнями может не только лекарства, но и правильное питание. Врачи рассказали, о правильном питании при заболеваниях печени. Важнейшим правилом диеты при заболеваниях печени является употребление исключительно отварных или запеченных блюд. Важными элементами рациона должны стать молоко, овощи, фрукты и яйца...
Употребление фруктов и овощей способствует крепкому сну
Согласно исследованию, проведенному специалистами из University of Helsinki, рацион, богатый фруктами и овощами, может способствовать более качественному ночному сну. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition (FiN). Более 5 000 взрослых приняли участие в этом исследовании, предоставив информацию о своем питании, качестве сна и предпочтениях в отношении времени отдыха. Участники, потребляющие более 400 граммов фруктов и овощей в день, имели тенденцию к более полн...
Омоложение организма связано с улучшением здоровья сердца
Согласно последнему исследованию учёных из Tufts University и University of Washington, опубликованному на портале American Heart Association, улучшение здоровья сердца может оказать положительное влияние на биологическое старение организма и его клеток. Исследователи рассматривали влияние факторов здорового образа жизни на процесс метилирования ДНК, который регулирует активность генов и связан с биологическим старением. Участники исследования были оценены с использованием инструмента Life's Essentia...
Грязные насадки душа могут стать источником болезней глаз
Эксперты по гигиене предупреждают о потенциальной опасности насадок для душа, которым уделяется недостаточное внимание. Когда они попросту грязные, не промытые, то сохраняется серьезная угроза различных заболеваний . Как сообщает издание Bristol.Live, особое внимание таким объектам гигиены стоит уделять в общественных местах: в бассейнах, отелях и пр. Когда в насадках для душа селятся грибки Malassezia и Acanthamoeba, они способны провоцировать болезни глаз, в частности, блефарит. В тяжелых случаях он...
Периодическое голодание способствует здоровому микробиому кишечника
Согласно новому исследованию, периодическое голодание и диета, включающая режим потребления белка, могут привести к улучшению здоровья кишечника, ускорению метаболизма и снижению веса.* Исследователи из Университета штата Аризона (ASU) сравнили эффекты полезной для сердца диеты с ограничением калорий и режима ограничения калорий, включающего прерывистое голодание и белковую стимуляцию. Они пришли к выводу, что последняя диета увеличивает количество кишечных микробов, связанных с худощавым фенотипом, ...
Важные маркеры здоровья
В недавнем исследовании Института профилактических исследований и эпидемиологии Лейбница (BIPS) удалось добиться значительного прогресса в выявлении маркеров здоровья, которые имеют решающее значение для долгой и здоровой жизни.* Исследование под руководством профессора, доктора Красимиры Александровой и в тесном сотрудничестве с Немецким институтом питания человека Потсдам-Ребрюке (DIfE) дает ценную информацию о здоровом старении. В исследовании, опубликованном в журнале Age and Aging, Александрова ...
Как выбрать безопасные роллы
Азиатская кухня сегодня пользуется большой популярностью. Но чтобы употребление суши и роллов не привело к проблемам со здоровьем, следует придерживаться нескольких правил. Специалисты Роспотребнадзора дали несколько рекомендаций. В первую очередь важно убедиться, что производятся такие блюда по всем гигиеническим стандартам. Кроме того, на сайте кафе или ресторана должен присутствовать состав блюд, а юридический адрес продавца должен совпадать с адресом фактическим. Также, специалисты обращают вним...