Психология
Создать posts
Привлекательные люди по умолчанию воспринимаются как умные и ответственные
Внешне привлекательные люди обычно считаются умными и ответственными, и этот эффект, как уверены авторы нового исследования, объясняет, почему мы бываем "ослеплены красотой". Статья по теме появилась в издании Current Psychology. Считается, что средний человек оценивает красоту лица незнакомца примерно за 100 миллисекунд — столь быстрая реакция когда-то стала важным эволюционным преимуществом, упростившим жизнь нашим далеким предкам. Физическая привлекательность обычно коррелирует со здоровьем,...
Метод "маленького порядка"
Бывает такой период в жизни. Хаос в мыслях, хаос в событиях; что день грядущий нам готовит - непонятно. Скорее всего, ничего хорошего. Потому что волна следует за волной. И даже план действий невозможно придумать, настолько все непредсказуемо…Мы не можем повлиять на объективные события, не так ли? А может быть, стоит попробовать? Древние философы полагали, что микрокосм повторяет огромный Космос и связан с ним. Один мужчина в трудных и непредсказуемых обстоятельств не читал философов, но поступал т...
Помнить зло - совершенно нормально
Это необходимое условие выживания. И человек, и животное отлично помнят того, кто их ударил, причинил боль. Так же, как помнят, что огонь обжигает. Сейчас пишут, что и растения помнят зло. Учёный обрывал листья у фикуса; а потом приборы показали - при приближении именно этого «злодея» листья сжимались, словно пытались спрятаться. Растение отлично запомнило зло! Так что говорить о высокоразвитом мозге? Конечно, мы помним зло, и это совершенно нормально. Люди путают понятия "забыть" и "простить". И добр...
Как научиться никогда не злиться
Отношения с людьми не всегда складываются так, как хотелось бы. Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется, — ответить ему тем же. Но, накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. Как же взять себя в руки и удержаться? Для этого есть несколько решений, и лишь одно из них — правильное. 1. Подавить свой гнев. Однозначно плохая идея. В этом случае вы просто цедите сквозь зубы: «Все в порядке» и пытаетесь продо...
Найдена связь между типом личности и музыкальными пристрастиями
Ученые из Кембриджского университета в Великобритании вместе с коллегами из университета Бар-Илан в Израиле провели исследование и пришли к выводу, что между типом личности и музыкальными вкусами существует связь. Они проанализировали данные более 300 тысяч человек из нескольких десятков стран, сообщает Journal of Personality and Social Psychology . Авторы исследования разделили музыкальные произведения на пять категорий: расслабляющая, динамичная, сложная, незатейливая, современная. Личность люд...
Мытье рук снижает уровень стресса
К такому выводу пришли психологи Торонтского университета, сообщает журнал Social Psychological and Personality Science . В эксперименте приняли участие 1150 человек. Для начала им показали видео об испуганной женщине, которая стоит на краю станции банджи-джампинга. Дело в том, что такой ролик вызывает чувство беспокойства и напряжения у человека. Потом участникам эксперимента показали ролики о том, как правильно мыть руки, рисовать круги и чистить яйцо. В результате у тех, кто посмотрел первое ...
Почему «застревают» песни в голове
Психиатр объяснила, почему у людей периодически «застревают» песни в голове. При чем некоторым запоминаются мелодии, которые им совсем не нравятся, рассказала врач-психиатр Галина Родригес-Родригес. По словам специалиста, с данным феноменом сталкиваются 95% жителей Земли. Ему даже придумали название – earworm, что в переводе означает «ушной червь». Такие состояния объясняются тем, что «прилипчивые» мелодии просты, а текст незамысловат. Поэтому они легко запоминаются. Как правило, добавила доктор, это ...
Почему «застревают» песни в голове
Психиатр объяснила, почему у людей периодически «застревают» песни в голове. При чем некоторым запоминаются мелодии, которые им совсем не нравятся, рассказала врач-психиатр Галина Родригес-Родригес. По словам специалиста, с данным феноменом сталкиваются 95% жителей Земли. Ему даже придумали название – earworm, что в переводе означает «ушной червь». Такие состояния объясняются тем, что «прилипчивые» мелодии просты, а текст незамысловат. Поэтому они легко запоминаются. Как правило, добавила доктор, это ...
Методы профилактики осенней депрессии
У многих людей с приходом осени наступает период сезонной депрессии, ее профилактику следует начинать уже в августе, рассказала врач-психотерапевт Полина Свечникова. По словам эксперта, солнечный свет участвует в метаболизме серотонина, который отвечает за бодрость и хорошее настроение. Когда приходит холодное время года, световой день сокращается, а вместе с ним и объем данного гормона. «Отсюда может возникать такое состояние, как сезонное аффективное расстройство. Поэтому важно заранее подготовить с...
Советы для легкого возвращения на работу после отпуска
После отпуска перестройка на рабочий лад становится серьезной проблемой. Как быстрее и легче адаптироваться к трудовым будням, рассказалазаведующая неврологическим отделением московской городской клинической больницы № 15 имени Филатова Наталья Сатаева. По ее словам, отпуск рекомендуется брать минимум на две недели, чтобы организм успел полноценно отключиться от работы и отдохнуть. Невролог отметила, что отточенные до автоматизма каждодневные действия (подъем, дорога на работу) после отпуска становятся...
Психолог рассказала о пользе улыбки для хорошего сна
Смех способен улучшить кровообращение, повысить качество сна и снизить стресс, рассказала психолог Екатерина Приходько. Если мы говорим о смехе, то он улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, снижает уровень стресса и улучшает сон. По словам психолога, даже обычная улыбка может помочь человеку снизить чувство тревоги и избавиться от усталости. «Помогает в этом гипоталамус – высший центр эндокринной системы, «главнокомандующий» нашего тела. Изменение мимики посылает мозгу соответств...
Причины, способствующие «заеданию» стресса
Эксперт Оксана Гизингер рассказала, почему во время стресса меняется пищевое поведение человека и как с этим справиться. По словам специалиста, каждый организм адаптируется к стрессовым ситуациям «по-своему». Нервная система «сигнализирует» надпочечникам, чтобы они начали вырабатывать адреналин – гормон стресса. Он способствует физическому возбуждению человека для принятия им более быстрых решений. В таких ситуациях организм не задумывается о потреблении пищи. Однако если стресс сохранится, то надпоч...
Как подготовить детей к раннему подъему в школу
Для детей, после длинных каникул, огромный стресс просыпаться рано утром по будильнику в школу. Психолог Наталья Наумова рекомендует подготовить ребенка к раннему пробуждению. Наумова рекомендует начать готовить ребенка к пробуждению по будильнику уже за месяц до начала учебы. Однако делать это нужно постепенно, каждый день вставая немного раньше, чем обычно. Также она посоветовала поинтересоваться у ребенка, стоит ли лишать его последних "сладких" дней лета. "Если ребенок не выбился из режима сн...
Почему нарциссы чаще верят теориям заговора
Множество исследований показало, что нарциссы — люди, необычайно убежденные в своем превосходстве и праве на особое обращение — чаще других верят в теории заговора. Фактически, уровень нарциссизма человека может быть одним из лучших психологических предикторов его склонности верить в существование самых невероятных теорий. Но почему? Согласно новому обзору, опубликованному в журнале Current Opinion in Psychology , все сводится к трем специфическим чертам, лежащим в основе расстройства лично...
Названы простые способы справиться с тревогой
Тревожное состояние – весьма неприятная вещь. Возникает иногда без причины и может долгое время не проходить, мешая выполнять повседневные дела. Но с ней можно совладать. Практикующий клинический психолог Наталия Губареваназвала простые и доступные каждому способы привести нервную систему в порядок. Для начала необходимо наладить режим бодрствования и сна, сказала специалист. Также важно пересмотреть свой рацион и начать правильно питаться, не забывать двигаться минимум по полчаса в день, общаться с лю...