Психология
Создать posts
Критиковать нельзя, хвалить
В современном мире, когда вокруг много тех, кто желает указать вам, что вы не правы, не нужно хотя бы заниматься самокритикой. Почему так важно не ругать себя, рассказала доктор психологических наук, клинический психолог Ольга Овсяник. Специалист отмечает, что постоянная самокритика может убить в себе всякую инициативность. Кроме того, установки, где мы занимаемся самокритикой, могут сыграть против нас. Не важно, кто вас ругает – окружающие или мы сами – мозг начинает заглушать плохие слова и отвлекат...
Галлюцинации могут видеть и психически здоровые люди
Галлюцинации — явление, с которым могут сталкиваться не только люди с ментальными болезнями. Ученые из Соединенных Штатов и Австралии выяснили, что искаженное восприятие мира бывает и у психически здоровых людей. Статью по теме опубликовало зарубежное издание National Geographic. Заинтересовавшись галлюцинациями у здоровых людей, сотрудники Гарвардской медицинской школы и Института мозга в Квинсленде опросили 30 с лишним тысяч человек, проживающих в разных регионах Земли. Опрос показа...
Вирус - причина депрессии
Причиной возникновения депрессии у человека является конкретный вирус. К такому выводу пришли японские ученые, сообщает РИА «Новости». «Всего есть восемь видов герпеса. Мы занимаемся шестым видом вируса герпеса человека. Его особенность, как и других типов герпеса, состоит в том, что он живет в организме человека всю жизнь, 100% людей являются носителями вируса герпеса человека шестого типа», – рассказал профессор Медицинского университета Дзикэй Кадзухиро Кондо. Специалисты установили, что этот вирус...
Прозопагнозия — расстройство, при котором все люди вокруг на одно лицо
Существует редкое расстройство восприятия, живущим с которым людям очень трудно узнавать других людей по лицу. Речь идет о прозопагнозии или лицевой агнозии, от которой, предположительно, страдают примерно два процента человечества. Вам часто говорят, что вы прошли мимо какого-то знакомого, но не узнали его? Если у вас, при этом, нет проблем со зрением, то, возможно, у вас прозопагнозия. Впрочем, если у вас действительно есть это расстройство восприятия, то вы наверняка заметили это самостоятельно. Лю...
4 простых способа быть добрее к себе
Способ 1. Смягчите голос внутреннего критика Манера, в которой мы обычно ведём внутренний разговор, может иметь грубый и холодный характер, особенно если что-то пошло не так или если мы сделали ошибку. Начните практиковать разговор с собой, который звучит тепло, дружелюбно и доброжелательно. Способ 2. Делайте вещи, которые насыщают вас Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы пол...
Дофамин – предвещает хорошее
Дофамин – нейромедиатор, который на пару с серотонином мотивирует и поощряет. При его недостатке развивается свойственная депрессии апатия. Но у него есть и менее известная роль. Помните это сладкое чувство перед праздником или приездом любимого человека? Предвкушение чего-то хорошего – это и есть дофаминовое счастье в чистом виде. Сначала от приятных процессов – вкусной еды, секса или достижения желанной цели – вырабатывается небольшая порция дофамина. Затем этот опыт закрепляется в мозге, и в сле...
Поездки и путешествия способны изменить характер
Путешествия по разным местам могут менять характер человека, выяснили ученые из Стэнфордского университета. Так, даже общительный человек, постоянно находясь дома, со временем станет замкнутым. А те, кто часто бывает на публике, напротив, превращаются в экстравертов. Авторы исследования опросили 2,5 тысяч человек. Предварительно они прошли тест на выявление типа личности, а затем описали свои впечатления от различных поездок. В целом выяснилось, что люди со схожими чертами характера часто посещают оди...
Депрессия из-за расставания может ухудшить работу мозга
Расставание с партнером нарушает работу мозга и способствует ухудшению функциональных связей, выяснили европейские ученые. В соответствующем исследовании приняли участие 69 добровольцев, сообщает NeoroImage: Clinical. Возраст членов группы составлял от 18 до 25 лет. Все участники пережили разрыв длительных (более 6 месяцев) отношений в течение менее чем полугода до начала научного эксперимента. Депрессии у них не было, но присутствовали некоторые симптомы угнетенного психологического состояния. Активн...
Проявления ревности
Ревность — довольно неоднозначное чувство, которое может не только ослеплять, но и помогать разобраться в себе и других людях. Об этом рассказала Евгения Задорожная, основатель образовательной платформы "Онлайн-не-школа Тесла". "Что лучше, ревность или равнодушие? Конечно — ревность! Потому что отсутствие эмоций намного страшнее. Только представьте — близкому вам человеку плевать, где и с кем вы проводите время. Конечно, это далекая от нормальной ситуация" , —...
6 принципов позитивного мышления
Ничто так гармонично и положительно не влияет на общее здоровье человека как исцеляющая сила мысли. Следуя простым советам, можно стать оптимистом и устойчиво противиться стрессам, несмотря на различные жизненные ситуации. 1. Прекратить осуждать и критиковать себя. Чувствуя себя никчёмным и недостойным, человек испытывает жалость к себе, и тем самым оправдывает своё униженное состояние. Вспоминая раз за разом ситуации с совершёнными оплошностями, прокручивая в голове свои «проигрыши» и неудачи, он изв...
Как правильно распоряжаться своим временем?
Считается, что время - это самая ценная и дорогая валюта, его всегда мало. Иной раз хочется, чтобы в сутках было на пару-тройку часов больше. Нужно столько успеть, а минуты бегут одна за другой. Так как же уложиться в 24 часа и сделать то, что запланировано? Во-первых, перестаньте откладывать на потом. Через пятнадцать минут, два часа, завтра, через неделю - это ровным счётом означает «никогда». Если вы что-то спланировали, или перед вами стоит какая-то цель – делайте прямо сейчас, сию секунду! Так у...
"Шестое чувство" можно развивать
Интуицию, как и любую другую способность, можно тренировать — то есть, если задаться такой целью, то интуицию можно заметно "прокачать". Некоторые считают, что развитая интуиция — это некий мистический навык, который является чем-то вроде сверхспособности. Но в реальности за интуицией стоит умение анализировать полученную информацию — как говорится, не нужно быть экстрасенсом, чтобы сопоставить факты и сделать выводы. Но для того, чтобы делать это по-настоящему эффективно, вам понадоб...
Разный подход к воспитанию девочек и мальчиков
Воспитание детей — сложный процесс, который следует продумывать с учетом пола ребенка. Психолог Алена Ал-Ас уверена, что правильное воспитание девочек и мальчиков подразумевает очень разный подход. Родителям девочек, как отметила Ал-Ас, нужно понимать, что девочек следует хвалить без всяких причин, вне зависимости от их реальных достижений. Мальчиков, в свою очередь, нужно хватить за поступки. "Психика женщин устроена специфическим образом — у нас слабее прописаны самоидентификация и ощуще...
Как полюбить самого себя
Как часто мы слышим о важности проявления любви и уважения к другим людям и при этом игнорируем любовь к себе, приравнивая это чувство к эгоизму. Но возможна ли истинная любовь к другим, если человек не любит и не принимает себя? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться, какая она - настоящая любовь к себе? В чем ее отличие от эгоизма, и как она связана с любовью к окружающим нас людям? Прежде всего любовь к себе выражается в нашем принятии себя такими, какие мы есть. Человек, любящий себя, бер...
Как укрепить свой эмоциональный иммунитет
Ученые доказали это уже давно, а мы доказываем себе ежедневно: эмоции заразны. И самый яркий (и экстремальный) пример – паника в толпе, когда множество людей кричат и начинают куда-то бежать. Паника приводит к давке. А у таких вещей порой бывают весьма плачевные последствия. И это только одна из причин, почему так важно заниматься укреплением своего эмоционального иммунитета. Но давайте отбросим в сторону крайности, в нашей ежедневной жизни можно найти далеко не одно доказательство заразности эмоций. В...