Психология
Создать posts
Неспортивные люди чаще страдают тревожностью и депрессией
Ученые из Университетского колледжа Лондона в течение семи лет вели исследование с участием более 150 000 британцев в возрасте от 40 до 69 лет и выяснили, что аэробная и мышечная нагрузка улучшает психическое здоровье. А те, кто не практикует физическую активность, почти в два раза чаще впадают в депрессию и на 60% подвержены риску тревожных состояний. Эксперты подчеркивают важность физической активности во время пандемии, такой как силовые нагрузки и ежедневная пробежка, чтобы совладать с депрессией и...
Игры с куклами формируют чувство сострадания
Во время игры с куклами у ребенка в головном мозге активируются участки, задействованные при обработке информации о социальных контактах. Игры с куклами способствуют в том числе развитию чувства сострадания. Ученые из Университета Кардиффа (Великобритания) провели исследование по теме по заказу бренда Barbie, и выяснили, что играющие с куклами дети эффективно прокачивают эмпатию, и это дает им определенные преимущества в дальнейшей жизни. Интересно, что чувство сопереживания развивается у ребенка даже ...
Как совладать со стрессом без заедания
Привычка заедать стресс, которая формируется у многих людей, ведет к появлению лишних килограммов и может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем. О том, как совладать со стрессовыми факторами без заедания, рассказала генетик и нутрициолог Елена Бахтина. Заедать стресс — это, как отметила Бахтина, худший из всех способов борьбы с негативными эмоциями. Мало того, что стресс никуда не денется, так вы еще и обзаведетесь лишним весом, который ударит по самооценке и физическому здоровью. "Любо...
Ученые подтвердили материальность мыслей
Наука получает все больше доказательств того, что мысли людей могут быть вполне материальными. То есть, мысль может оказывать непосредственное воздействие на окружающую нас действительность — например, лечить болезни или совершать механическую работу. Физик Борис Исаков заявил, что ему удалось не просто доказать материальность мыслей, но и определить их массу. Ученый уверяет, что средняя масса отдельной мысли колеблется в диапазоне 10-30 граммов. Академик Г. И. Шипов, в свою очередь, уверен, ...
Как «перепрограммировать» мозг на полезную еду
Нейробиологи в США еще в 2006 году провели эксперимент с обезьянами, который показал, что активация особых нейронов в орбитофронтальнойкоре мозга, позволяет сделать здоровые варианты питания более привлекательными. Ученые стимулировали нейроны у обезьян, когда те выбирали между напитками, и обнаружили, что электрические токи меняют оценку выбора. Так, один напиток можно сделать более привлекательным, чем другие. Работая с обезьянами, специалисты из США обнаружили, что эти нейроны кодируют значения раз...
Целебная сила прикосновений
Пандемия оставила людей без объятий, рукопожатий и других привычных форм физического контакта. И это — серьезный дополнительный фактор для стресса, так как прикосновения, как доказали ученые, могут иметь выраженную целебную силу. "Нежные прикосновения — способ контакта между биологическими системами наших тел. Таким образом организм получает информацию о том, что он в безопасности, рядом с другим человеком, который проявляет любовь и заботу. Это чрезвычайно важно", — говорит Йоханнес ...
Лучше менять образ жизни резко и кардинально, а не постепенно
Исследователи из США доказали, что люди, которые меняют свой образ жизни резко и значительно, избегая плавных перемен, достигают больших результатов. В рамках исследований, которые посвящены изменению образа жизни, ученые обычно уделяют внимание каким-то определенным аспектам — например, изменению пищевых привычек или уровня физической активности. Так проще собирать и анализировать данные, но этот подход не дает полного представления о том, как смена образа жизни влияет на людей. "Мы предположил...
Как сохранять спокойствие при общении в мессенджерах
Эмоции, которые накрывают людей при переписке в мессенджерах и соцсетях, часто становятся причиной недопонимания и обид, поэтому эксперты рекомендуют сохранять спокойствие во время виртуального общения. По словам доктора Доминика Самуэльса, организм человека воспринимает эмоциональные угрозы примерно так же, как физические. Соответственно, если вы видите на экране обидные высказывания в свой адрес, то ваши тело и разум переходят в "боевой режим" — мозг начинает синтезировать особые гормоны, меняе...
Общение с детьми закаляет организм пожилого человека
Общаясь с внуками, дедушки и бабушки получают заряд энергии, который позволяет им дольше не стареть. В этом, как пишет общественно-политический журнал "ПолитЭксперт", уверен Павел Жавнеров, психолог по тревожным расстройствам. Проведенный специалистами ВЦИОМ опрос показал, что в воспитании большинства (74%) россиян участвовали бабушки и дедушки. При этом, больше половины опрошенных считают, что молодой семье, у которой нет финансовых затруднений, лучше отдать ребенка в детский сад, чем на воспитание по...
Основные причины осенней депрессии
Осенней депрессии не бывает у людей, которые занимаются планированием собственной жизни и успешно реализуют желания. Так считает психолог Александра Чесалова, которая рассказала корреспондентам информационного портала "НьюИнформ" об основных причинах осенней хандры, а также о том, как преодолеть ее. "С приходом холодов у людей обостряются хронические недуги, плюс, из-за дефицита солнца слабеет иммунитет, поэтому организм подвергается инфекционным угрозам. Сказывается и психологический фактор — в ...
Как правильно поблагодарить любимого человека
Ученые провели исследование в ходе которого выяснили, как лучше сформулировать фразу, чтобы поблагодарить любимого человека. В эксперименте приняло участие более ста пар, состоящих в отношениях уже около пяти лет. Средний возраст испытуемых был 27 лет. Перед исследованием они заполнили анкеты и пришли в лабораторию. Специалисты попросили сначала просто поговорить пары о чем-либо на разные темы, а затем обсудить какой-то приятный момент, за что они благодарны своему партнеру. После разговора люди также ...
Обнимашки с коровами: в Нидерландах разработали новую методику снятия стресса
Обнять корову и обрести душевное равновесие. В Нидерландах несколько фермерских хозяйств предложили оригинальный способ борьбы со стрессом. Из желающих прижаться к коровам уже выстраиваются очереди. Снять стресс, как утверждают авторы методики, помогает сердцебиение буренок. Оно действует на человека расслабляюще. В результате объятий с теплым и большим животным у людей вырабатывается гормон окситоцин, который и борется с состоянием тревоги.
Признаки, характеризующие гениальных людей
Группа исследователей провела анализ черт характера, а так же внешние данные относящиеся к гениальным людям и все это упорядочили в список, в котором находились необычные и странные признаки. Благодаря этому можно без проблем распознать, что перед вами находится истинный гений. 1. Внешность. Ученые представляющие университеты Принстона и Броуна выделили три самых распространенных внешних признака, характеризующих наличие высокого интеллекта у человека. Высокий рост человека во многих случаях сообщает о...
Как ссоры в семье влияют на здоровье
Американские исследователи университета Джорджия узнали, что частые ссоры семейных пар влекут за собой ухудшение здоровья супругов. Это влияет на их моральное состояние, они становятся более подавленными и одинокими, а также снижается физическое состояние. Был проведен эксперимент, где анализировалось поведение 250 семей. Ученые наблюдали за ними в течение двадцати лет. Многие супруги с самого начала семейной жизни проявляли друг к другу негативные эмоции, которые продолжались на протяжении всей их сов...
Что такое «синдром второго ребенка»
С какими трудностями сталкиваются младшие дети и на что следует обратить внимание родителям, которые заводят второго ребенка? О феномене под названием "синдром второго ребенка" рассказала психолог Ирина Кузнецова. От того, каким по счету ребенком в семье является человек, во многом зависят его личностные качества. Ученые подозревали об этом уже очень давно — например, к такому выводу пришел в двадцатых годах прошлого века психоаналитик Альфред Адлер. Фрэнк Сэллоуэй, в свою очередь, говорил, что с...