Психология
Создать posts
Как отличить осеннюю хандру от депрессии
Осеннюю хандру, с которой сталкиваются многие люди перед зимними холодами, следует отличать от депрессивных расстройств, которые осенью могут проявляться более интенсивно. О том, как не спутать хандру с депрессией. Увядание природы, которое наблюдают жители умеренной климатической зоны с приходом осени, сочетается с такими факторами, как сокращение светового дня, и становится мощным драйвером явления, известного как осенняя хандра. Которую, кстати, часто путают с "обычной русской хандрой", проявляемой ...
Негативные воспоминания лишают человека успеха
Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал о том, почему человек склонен быстро забывать плохие события, которые с ним случаются. По мнению специалиста, негативные воспоминания никуда бесследно не исчезают, они остаются в памяти, но доступ к ним частично или полностью ограничивается. Гайфутдинов считает, если человек будет постоянно пребывать в негативе и тревожных мыслях, то это не продлит его жизнь и тем более не сделает успешным. Это связано с тем, что в моменты, когда кто-то чем-то расстроен, это д...
Почему время идет быстрее с возрастом
Ускорение времени, которое замечают люди с возрастом, объясняется в основном отсутствием позитивных эмоций. Взрослые люди придавлены грузом ответственности, а также испытывают хронический стресс из-за накопившихся проблем. Времени часто не хватает даже для того, чтобы сделать все важные дела, не говоря уже о каких-то развлечениях. В итоге начинает казаться, что время идет слишком быстро. Обычно люди обращают внимание не на скорость течения времени саму по себе, а на отсутствие положительных эмоций. Ес...
Люди склонны повторять опыт братьев и сестер в семейной жизни
Исследование, проведенное учеными Кельнского университета в течение 32 лет, показало, что люди с большей вероятностью женятся, разводятся или становятся родителями, если видят, что их брат или сестра делают это первыми. В ходе наблюдений были проанализированы данные 4521 человека из немецкого социально-экономического панельного исследования (SOEP), которое собрало информацию о супружеской и семейной жизни людей в период с 1984-го по 2016 год. «Склонность индивида к вступлению в брак возрастает после в...
Недостаток ночного сна вызывает агрессию и раздражительность
Психологи Университета Айовы в Эймсе проанализировали ежедневные дневниковые записи 202 студентов колледжа, которые отслеживали свой сон, ежедневные раздражители и свой гнев в течение месяца. Предварительные результаты показывают, что гораздо более нервными они становились в дни после ночи с меньшим количеством сна, чем обычно. Исследовательская группа также провела лабораторный эксперимент с участием 147 жителей студенческого городка. Участников разделили на тех, кто поддерживал свой обычный график сн...
Даже фальшивая улыбка поможет при стрессе
Австралийские ученые обнаружили, что вынужденная или искусственная улыбка может обмануть мозг и помочь вам чувствовать себя счастливее. Специалисты выяснили, что физическая составляющая улыбки активизирует определенные мышцы на щеках человека, и это вызывает положительные эмоции в мозге. Для психического здоровья это имеет существенные последствия, так как, если мы сможем обмануть мозг, заставив его воспринимать мышечные стимулы как показатель «счастья и хорошего настроения», то потенциально сможем исп...
Как возраст влияет на восприятие одиночества
Ученые утверждают, что не существует «универсального подхода» к борьбе с одиночеством. Здоровье или занятость человека меняются с течением жизни и влияют на восприятие окружения. Пожилые люди нуждаются в контакте с семьей и заботе о здоровье и состоянии, а молодые люди ценят веселые компании друзей. Исследователи из Маастрихтского университета и Службы общественного здравоохранения Южного Лимбурга в Нидерландах использовали для своего исследования данные, собранные с сентября по декабрь 2016 года. Они...
Лень может являться симптомом опасной болезнью
Лень, являющаяся частью характера, иногда может быть признаком болезни, предупредил психиатр-психоаналитик Павел Качалов. Специалист рассказал, при каких симптомах необходимо обратиться к врачу. Психиатр-психоаналитик отметил, что, по сути, лень является защитной реакцией организма, помогающей избавиться от излишней работы. В этом случае, можно говорить, что это «лень нормальная». Однако бывают совершенно противоположные ситуации, когда лень похожа на состояние человека, который не может себя застави...
Что говорят о человеке бессознательные рисунки
Рисунки, которые человек оставляет в тетради или блокноте во время телефонных разговоров или совещаний, могут много о нем рассказать. Так, круги и спирали свидетельствуют о том, что их автора в настоящее время не волнуют чужие проблемы. Сам автор рисунков, вероятно, переживает небольшой кризис и ему нужно контролировать свои эмоции. Если «художник» превращает круг в солнце, то это сигнализирует о более серьезных проблемах. Изображения с элементами креста чаще всего рисуют женщины. В этот момент, по сл...
О полезных свойствах крика
Если человек переживает стресс или находится на эмоциональном пике, ему следует прокричаться. Но сделать это нужно так, чтобы не потревожить окружающих людей, считает ссихиатр Юрий Вяльба. «Кричать можно в лесу или в квартире. С помощью крика можно снять напряжение – эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане». Вместе с тем, по словам специалиста, этот способ не решит глобальные проблемы и не заменит работу с психоаналитиком, однако поможет снять сильное эмоци...
Летнее сезонное аффективное расстройство
Как правило осенью и зимой, когда погода не радует, когда холодно и мрачно, некоторые люди подвержены некоторым психическим расстройствам. Однако, как оказывается, это происходит не только осенью и зимой. Вообще смена времени года может сильно повлиять на человеческий организм, и порой трудно понять, где сезонное аффективное расстройство (САР), а где просто хандра. По статистике один из десяти случаев сезонного аффективного расстройства (проще говоря депрессии, связанной с погодой) приходится на летни...
Избавиться от седины поможет изменение отношения к жизни
Научные сотрудники Колумбийского университета провели исследование и выяснили, что для избавления от седины достаточно изменить своё отношение к жизни. Речь идёт о стрессе: чем сильнее человек ему подвержен, тем больше «серебра» будет на его волосах. В исследовании учёных были задействованы 14 женщин разного возраста. У тех из них, которые разводились с мужьями или меняли место жительства, появлялось больше седины. Однако после нормализации психологического состояния испытуемых и уменьшения степени вол...
Смех поможет лучше справиться со стрессом
Люди, которые много смеются в жизни, легче справляются со стрессовыми ситуациями. К такому выводу пришли ученые Базельского университета (Швейцария), сообщается на сайте университета. Они провели исследование и установили, что обычно люди смеются 18 раз в день, в основном при общении друг с другом. Как оказалось, женщины улыбаются гораздо чаще, чем мужчины. В исследовании приняли участие студенты, средний возраст которых составил 22 года. В течение двух недель они отвечали на специальные вопросы о час...
Общительные люди менее склонны к ожирению
Канадские ученые нашли связь между общительностью человека и склонностью к ожирению. Так, замкнутые люди чаще страдают от избыточного веса. Исследование провели в Университете Британской Колумбии в Канаде. Авторы проанализировали данные о характере и состоянии здоровья почти 30 тысяч людей в возрасте от 45 до 80 лет. Оказалось, что «одиночки» действительно более склонны к ожирению, но это справедливо лишь для женщин. В случае с мужчинами ситуация обратная – у холостяков масса тела в среднем ниже, а у с...
Почему мужчинам нужно плакать
Мужчины должны давать волю своим чувствам и, не стесняясь, плакать, чтобы сохранить свое психическое здоровье, считает врач-психиатр Евгений Фомин. Эксперт пояснил, что плач – это очень действенное средство для борьбы со стрессом. По его словам, слезы помогают побороть негативные эмоции. При этом мужчинам, которые предпочитают сдерживать свои слезы, сложнее пережить тяжелую жизненную ситуацию, добавил Фомин. Помимо этого, со слезами из организма выходят токсины и вещества, которые стимулируют стресс...