Вкусного по чуть-чуть: сколько меда можно съесть в день?

В сезон простуд многие советуют пить чай с медом. Действительно ли этот продукт так полезен и есть ли какие-то ограничения по количеству употребляемого лакомства?

По словам специалиста, четкой дозировки нет. Рекомендации индивидуальны и зависят от пищевых привычек человека и его анамнеза. Можно исходить из того, что в среднем каждый россиянин съедает в день 100 гр сахара, поэтому лучше не употреблять более 3-5 чайных ложек меда в день.

Кроме того, эксперт отметила, что в меде содержится не так много полезных витаминов и элементов. Поэтому не стоит рассматривать мед как панацею от всех заболеваний.