Человек
Создать posts
Три приправы, увеличивающие продолжительность жизни
Специи способны не только изменить вкус привычных блюд, но также положительно повлиять на здоровье. Так, ученые из ОАЭ выяснили, что приправы способны регулировать уровень глюкозы и холестерина. Специалисты назвали три из них, которые справляются с этой задачей наилучшим образом. Таковыми являются черный тмин, имбирь и корица. Именно они оказывают наилучшее влияние на людей, которые подвержены риску метаболического синдрома – болезни, при которой нарушается обмен углеводов, пуринов и липидов. А это, в ...
«Революция в тарелке»: три шага к стройности без жестких диет
С наступлением весны многие задумываются о пересмотре рациона, но строгие ограничения часто приводят к срывам. Издание "Карл Маркс" поделилось стратегией мягкой трансформации пищевых привычек, которая помогает без стресса перейти к здоровому питанию. Шаг 1: умное исключение Резкий отказ от привычных продуктов редко дает долгосрочный результат — 78% людей возвращаются к старому рациону уже через месяц. Поэтому эксперты советуют начать с малого: исключить три ключевых «провокатора переедания». У ...
Какие новые медицинские услуги по ОМС доступны для россиян в 2025 году
В 2025 году ряд категорий бесплатной медицинской помощи в рамках ОМС становится более доступным для россиян. О том, какие нововведения и изменения вступают в силу, рассказал Алексей Березников, профессор, доктор медицинских наук, медицинский директор «АльфаСтрахование — ОМС». С 1 января 2025 года в России реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Главная цель этой инициативы — увеличить ожидаемую продолжительность жизни граждан до 78 лет к 2030 году, а затем до 81 ...
Главная ошибка при восполнении дефицита витамина D
Восстановить нормальный уровень витамина D только за счет питания невозможно, заявила врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с изданием «Москва 24». По ее словам, при нехватке этого вещества человек может ощущать постоянную усталость и слабость. Специалист отметила, что особенно часто дефицит витамина D наблюдается у людей, чей рацион основан преимущественно на углеводной пище. Они редко употребляют мясные и молочные продукты, которые являются основными источниками этого витамина. При подозрении на нех...
Привычки, приводящие к преждевременному старению
Старение кожи – естественный процесс, но ряд привычек может значительно ускорить его, делая кожу менее упругой и здоровой. В интервью врач-косметолог и дерматолог клиники «СМ-Косметология» Светлана Краснова рассказала, какие факторы влияют на преждевременное увядание кожи и как можно предотвратить негативные изменения. Одна из причин ускоренного старения – чрезмерное потребление сахара и быстрых углеводов. Как отметила специалист, такой рацион способствует разрушению коллагена и эластина – белков, отве...
Дженерики против оригиналов: почему одно и то же лекарство стоит по-разному
Приходя в аптеку, многие сталкиваются с выбором: купить дорогой брендовый препарат или его более дешевый аналог. Ведь по закону врач выписывает рецепт по действующему веществу, а вот производитель может быть разным. Почему разница в цене может достигать сотен и даже тысяч рублей? И действительно ли дженерики хуже оригиналов? Согласно порталу NGS, по данным Росстата, рынок лекарственных препаратов в 2023 году вырос на 7,2%, а общий объем производства достиг 651 миллиарда рублей. Российские производители...
Продукт, облегчающий мышечную боль
Испанские ученые выяснили, что куркума может оказывать положительное влияние на организм спортсменов, снижая воспалительные процессы и ускоряя восстановление мышц после нагрузок. Исследование, результаты которого были опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN), основывается на анализе данных из ранее проведенных научных работ. Специалисты из Открытого университета Каталонии рассмотрели 11 исследований, посвященных свойствам этого растения из семейства имбирных. Курк...
Какое лакомство способно снизить уровень "плохого" холестерина
Темный шоколад в сочетании с миндалем может благоприятно влиять на уровень холестерина в крови. Как сообщает журнал Американской кардиологической ассоциации, исследование ученых из Университета штата Пенсильвания и Университета Тафтса показало, что употребление этих продуктов помогает снижать уровень «плохого» холестерина. В эксперименте участвовали 48 человек в возрасте от 30 до 70 лет, имеющих избыточный вес или ожирение. Испытуемые включили в свой рацион миндаль, темный шоколад или их комбинацию. Анал...
Голландские учёные доказали сохранение сознания после клинической смерти
Международной группой ученых из Нидерландского института нейронаук представлены итоги десятилетнего исследования околосмертных переживаний. Специалисты вуза проанализировали 70 клинических случаев с пациентами, пережившими остановку сердца, выявив когнитивные феномены, необъяснимые с точки зрения современной медицины. Самым любопытным стал случай 2022 года, который предал гласности кардиохирург Ллойд У. Руди, проводивший плановую операцию в Стэнфордском медицинском центре. Пациента с аневризмой сосудов г...
Что есть по утрам, чтобы не болеть
Пропускать завтрак — не просто вредная привычка, а серьезный удар по здоровью. Врачи уверены: регулярный утренний прием пищи — залог долголетия. По ее словам, исследования подтверждают, что люди, которые завтракают, реже болеют и живут дольше. Однако лишь немногие следуют этому простому, но важному правилу, пишет "Медиа Поток". Что же стоит есть утром? Полезный завтрак должен включать много зелени и белка. Отличный вариант — тушеный шпинат или другие овощи с грибами на кокосовом масле с...
Самые распространенные продукты названы “ключом к вечной молодости”
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в American Journal of Clinical Nutrition, даже самые простые продукты могут увеличить продолжительность человеческой жизни на целых десять лет. Более того, нет нужды раскошеливаться на дорогие "суперпродукты": исследования в настоящее время показывают, что такие повседневные продукты, как сыр, арахисовое масло и кофе, могут быть полезны для здоровья. Продукты продлевают жизнь различными способами: от поддержания иммунной системы и уменьшения воспаления (...
«Синька» против науки: блогеры принимают метиленовый синий, рискуя здоровьем
В соцсетях набирает обороты новый тренд — блогеры принимают метиленовый синий, известный в народе как «синька», и утверждают, что он улучшает память, придаёт энергии и даже избавляет от болезней. Однако врачи предупреждают: чудесного исцеления ждать не стоит, а вот проблем со здоровьем — вполне, пишет "360.RU". Метиленовый синий — далеко не новый препарат. Его открыли ещё в XIX веке, и он нашёл применение в медицине как антисептик и средство для лечения малярии и кислородного голодани...
Открыты новые сложности в человеческом слухе
Физики из Йельского университета обнаружили сложный, ранее неизвестный набор «режимов» в человеческом ухе, которые накладывают важные ограничения на то, как ухо усиливает слабые звуки, выдерживает громкие звуки и различает потрясающий диапазон звуковых частот между ними. Исследование было опубликовано в журнале PRX Life. Применив существующие математические модели к общему макету улитки — спиралевидного органа во внутреннем ухе — исследователи открыли новый уровень кохлеарной сложности. Рез...
Красный свет против старения и боли: панацея или очередной миф
Терапия красным светом становится все более популярным методом лечения, привлекая внимание как медиков, так и любителей красоты. Этот метод светотерапии, известный также как фотобиомодуляция, применяется для борьбы с морщинами, акне, псориазом, шрамами и повреждениями от солнца. Более того, он используется в качестве поддерживающей терапии при некоторых видах рака. Но действительно ли красный свет оправдывает свою репутацию почти универсального средства от недугов? Согласно публикации издания The Conve...
Проверка на одной ноге: простой тест, который раскрывает ваш возраст и здоровье
Американские учёные предложили простой способ оценки возраста и общего состояния здоровья человека — тест на удержание равновесия на одной ноге. Исследование, проведённое доктором Кентоном Кауфманом из клиники Майо, показало, что способность сохранять равновесие со временем ухудшается и может служить индикатором старения организма. Согласно изданию Breaking News, в эксперименте приняли участие 40 человек старше 50 лет. Испытуемые проходили различные тесты, включая ходьбу, проверку силы хвата и ко...